藏紅花能天天喝嗎 - 怎麼做效果最好

衆所周知，藏紅花是一種很珍貴的滋補食品，其藥食同源，能夠活血化瘀，安心撫神等，女性喝藏紅花可以緩解月經疼痛感，並且具有治療月經不調的作用，二對於男性而言，喝藏紅花可以滋補身體。那麼，這麼好的效果，藏紅花能天天喝嗎？要怎麼做效果才能最好？

一、藏紅花能天天喝嗎

藏紅花可以每天喝，但是不能過量，每天少量喝是沒有問題的。過量飲用藏紅花容易增加肝腎的負擔。正確的食用方法是將五到八根藏紅花放入開水中，幾分鐘後便可食用，可以續幾次水，最後一次將花絲和水一起服下。藏紅花泡水也可以加入適量蜂蜜增加口感。除了泡水，藏紅花也可用來泡酒和煲粥，這幾種方式都是不錯的，而泡水是最有效的食用方法。

藏紅花雖然有很高的藥用價值，但不是所有的人都適合食用藏紅花。

1、在生理期的女性

藏紅花可以活血化瘀，在生理期食用藏紅花會加大出血量，不利於身體健康。

2、孕婦

藏紅花會刺激子宮，影響胎兒發育，孕婦食用藏紅花非常容易早產和流產。

3、腸胃不佳者

藏紅花刺激性極強，腸胃不佳者食用藏紅花非常容易引起腸胃不適

4、高血壓患者

藏紅花能夠刺激血液，不適宜高血壓病人。

二、藏紅花的功效

食用藏紅花不僅可以疏通血管，調節血壓，預防和治療心腦血管疾病，調節肝臟功能以及治療胃病，還能夠保護心臟，調節內分泌失調，提高身體免疫力等等。

三、藏紅花怎麼吃效果最好

藏紅花的吃法比較多，可以泡水喝、煮粥、煲湯、泡酒等。這麼多吃法，怎麼吃效果最好?

1、藏紅花泡水喝

藏紅花泡水喝的方法是每次用藏紅花5～10根，續水3次左右後連花絲一同吃下，可以加入適量蜂蜜增加口感。藏紅花泡水喝是最簡單方便的用法，吃掉花絲，堅持使用，這樣效果最好。

2、藏紅花煮粥和煲湯

煮粥或煲湯的時候放入藏紅花10根左右即可。藏紅花的黃色帝王之色就會滲入粥或者湯中，增色又增味兒。

3、藏紅花泡酒

方法是，白酒1斤(500毫升)泡1克藏紅花(最多4克)，浸泡一週後即可飲用，每次20毫升左右。藏紅花泡酒適合有飲酒習慣的朋友經常使用。

所以說，你還在擔心“藏紅花能天天喝嗎”這個問題？當然，藏紅花雖好，但過量就會產生反作用了，而且並不是所有人都適合食用藏紅花，大家需要根據自己身體的真實情況決定是否食用藏紅花或者食用藏紅花的量，不要因聽取藏紅花的神奇功效就盲目進補，最後只會得不償失。