吃瓜會胖嗎？你不知道的西瓜小祕密 - 順便了解下西瓜的功效和禁忌

到了炎炎夏季，小編相信大家的餐桌上一定都少不了一種水果，那就是西瓜，西瓜是有很好的解暑解渴功效的，而且日常使用節單價不便宜，在夏天格外受大家的歡迎。西瓜雖然好吃，但是也有部分處在減肥期的朋友，會擔心食用西瓜是否會讓自己肥胖呢？接下來我們一起看一看吧。

一、吃瓜會胖嗎

西瓜越甜其中含的糖份就越多,白天多吃點沒有太大的問題,一天忙下來,始終都會消耗掉的。如果說晚上吃的西瓜過多,甚至在睡前食用的話,西瓜中所含的糖份就會儲存起來,轉化成脂肪,很容量發胖的哦。俗話說的好:“早晨吃水果是金、下午吃水果是銀、晚上吃水果是銅。”所以說,睡前不能吃太甜的水果,如西瓜、香蕉等。

攝入過多的果糖也會令人發胖的.西瓜含糖量很高,建議不要在晚上食用,中午和下午只要適量是沒有關係的.西瓜利尿還有防止黑色素沉澱的功效呀,只要不吃太多,它可是好東西.

二、西瓜的食用禁忌

1.不要吃得過多,否則傷脾胃,引起咽喉炎;

2.感冒初期不要吃西瓜,否則會使感冒加重或延長治癒的時間;

3.不要吃開啟過久的西瓜;腎功能不全者不要吃;

4.口腔潰瘍者不要吃，糖尿病患者要少吃;

5.產婦的體質比較虛弱,而從中醫的角度來說,西瓜屬寒性,所以吃多了會導致過寒而損傷脾胃;

6.體虛胃寒者吃多了會出現腹脹、腹瀉和食慾下降症狀;

7.充血性心力衰竭者和慢性腎病病人,食之過多後由於水分急劇增加,會加重心臟和腎臟的負擔。

三、吃西瓜的好處

1.西瓜可清熱解暑,除煩止渴西瓜中含有大量的水分,在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時,吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜,症狀會馬上改善。

2.西瓜所含的糖和鹽能利尿並消除腎臟炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化爲可溶的蛋白質,增加腎炎病人的營養。

3.西瓜含有能使血壓降低的物質,能起到降血壓的作用。

4.吃西瓜後尿量會明顯增加,這可以減少膽色素的含量,並可使大便通暢,對治療黃疸有一定作用。

5.新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加面板彈性,減少皺紋,增添光澤

6.常吃西瓜還可以使頭髮秀美稠密,因燙髮而髮質乾枯的人,可多吃。

吃瓜會胖嗎？看過答案之後。是不是突然覺得今天晚上又吃多了西瓜呢？吃西瓜除了可能會讓我們發胖以外。因爲它是寒性的物質。因此也可能會產生損傷脾胃的情況。而且西瓜如果經過冷藏之後，會影響我們胃液的分泌，極有可能產生消化不良等一些負面影響。所以胃腸道功能不佳，脾胃虛寒的朋友們要減少西瓜的攝入量。