綠茶的作用與禁忌你知道多少 - 亂喝得膽結石！

有很多人每天接觸綠茶，我們的家人長輩也很多都是綠茶愛好者，有人愛喝酒，有人則愛茶。現有綠茶種類很多，耳熟能詳的就有碧螺春，西湖龍井，黃山毛尖，鐵觀音，烏龍茶等等。君子愛茶，但你知道綠茶的好處與壞處嗎?還有綠茶有何禁忌與適宜人羣?要想喝好茶葉，我們就應該知道如何正確喝茶，那麼下面就來跟隨小編了解一下吧!

一、爲什麼喝綠茶會引起結石

綠茶的作用與禁忌是什麼?喝茶是否能引起腎結石，這要看喝茶的方式與時間。很多朋友不知道茶葉中含有草酸，當蛋白質與草酸接觸就會變成草酸鈣沉澱，這種草酸鈣沉澱長時間在體內則變成了俗稱的結石。所以，喝茶時儘量不要與豆類，肉類，奶類，及有關蛋白質含量豐富的食物同食。

但是經常大量的喝茶也會增加人體內草酸含量。同時人體內有酸性的胃酸，而茶水中含有鹼性的茶酚酞，如果吃完飯馬上喝綠茶，就會抑制胃酸的分泌，影響正常消化。如果茶水的濃度很高，對身體的影響也隨之加大，如果產生危害，則危害越大。所以，喝茶要細水長流，有節有制。最好不要喝太濃的茶，同時要注意，避免空腹喝茶，空腹喝茶對胃損傷很大。

二、什麼時間喝茶最好呢

其實，喝茶的時間並沒有很大的學問，只是每個人習慣不同，所以每個人對茶葉中所含咖啡鹼的抗性成都都不同，所以喝茶應該找到一個適合自己的方法。對於經常喝茶的人來說，長時間的飲茶已讓身體對綠茶中的咖啡鹼產生了抗體，喝下一杯茶，不會心跳加快，同時又可以精神抖擻一天。

而不經常喝茶的人則反應比較明顯。對於減肥人羣，在晚飯前喝茶，能夠緩解飢餓，提高飽腹感，所以綠茶對於預防肥胖是非常有幫助的。對於有慢性胃病，腸胃耐受差的人，不建議經常飲用綠茶。即使是健全人，也最好不要喝太濃的綠茶。對於久坐的上班族，應該於下午喝茶，這樣可以有利於排毒，同時能夠提神，緩解疲勞。

綠茶中含有豐富的蛋白質，脂肪、維生素、茶多酚、咖啡鹼、脂多糖等多種營養成分，對人體身體有着很好的幫助，比如能夠調節人體機能，平衡內分泌、清熱解暑等等保健作用。只要按照自身的情況，以科學的方式合理引用綠茶，對我們的身體健康還是大有裨益的，同時還可以陶冶情操，以茶會友。由此可見，合理飲茶是有益身心健康的。