多吃香蕉排毒嗎 - 快來看看吧

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最近在網上看到有些小仙女問臉上長痘痘了，問吃什麼水果可以排毒呢？排毒最重要的就是去廁所順暢沒有便祕。各位大夫說的，只要排毒排得好，什麼毛病都沒有！那麼吃香蕉能排毒嗎？吃香蕉可以去痘痘嗎？爲什麼吃香蕉可以排毒呢？還有其他什麼功效呢？

一、吃香蕉排毒嗎？

1、香蕉對於排毒具有一定的效果，香蕉能夠潤腸通便、清熱解毒，在幫助排便的過程中也對排出體內的毒素具有一定的作用，因此生活中可以經常食用一些香蕉。

2、香蕉是很好的通便水果，香蕉性寒，味甘、熱性體質的人適合食用。能夠潤腸通便、清熱解毒、通血脈、降血壓及整腸，可以增加面板光澤、補充能量，使人體力充沛。香蕉中含有豐富的鉀，可預防高血壓和心臟病，還有降溫的功效。感冒的時候可以食用香蕉來解熱退燒。

3、香蕉能夠促進腸胃的蠕動，可以使得體內的毒素被裹挾着排出體外，堅持每天吃上一兩根香蕉可以使得你的腰腹很快收縮，同時香蕉的熱量非常的低，每100克香蕉中只含有87千卡的熱量，只是一餐白米飯的熱量的一半，所以香蕉是一款既排毒又減肥的水果。

二、除了香蕉還有吃什麼水果排毒又能減肥

1、木瓜

木瓜是一款非常好的豐胸水果，能夠起到非常好的豐胸美容的效果，用鮮木瓜燉湯或者是加入蜂蜜燉湯豐胸效果更好，木瓜中含有大量的木瓜酵素，這是一種可以分解脂肪的物質，能夠促使人體內的脂肪分解排出體外，同時木瓜的熱量非常低，100克木瓜的熱量只有27千卡，所以木瓜是排毒減肥的好水果。

2、蘋果

蘋果是我們最熟悉的水果了，蘋果中含有大量的果膠，這是一種可以促進腸胃蠕動，加速體內毒素排泄的物質，所以蘋果具有非常棒的排毒功效，同時果膠還可以降低人體對熱量的吸收，同時蘋果含有非常多的鉀，這種物質可以防止腿部出現浮腫，經常多吃一些蘋果還可以使得面部肌膚紅潤有光澤，蘋果的熱量也不高，每100克蘋果中含有56千卡的熱量。

3、檸檬

減肥期間水分的攝取是很重要的，對於不喜歡喝沒有味道白開水的人，可以在水中加上檸檬片，但是不宜加糖。