黑枸杞生吃可以嗎
說到黑枸杞這種養生食物，很多朋友們一定會覺得十分的熟悉，因爲黑枸杞的營養價值不僅比較高，而且吃法也有很多種，可以滿足不同吃法的朋友們的需求，因此黑枸杞自然受到很多人的推崇和喜愛，那麼，黑枸杞生吃可以嗎？不妨一起去看看吧。
一、黑枸杞生吃可以嗎
黑枸杞生吃是可以的哦，大多數的人都是拿黑枸杞煲湯或者泡水來喝，但是這樣也會讓黑枸杞中的花青素揮發掉。
所以想要充分的吸收黑枸杞中的營養物質，直接嚼着吃是最好的方法，這樣最大限度的發揮了黑枸杞的功效。但是如果直接嚼着吃的話，一天不能超過5克哦。
二、黑枸杞的功效與作用
1.補腎提高性功能
晉朝葛洪單用紅枸杞子搗汁滴目，治療眼科疾患;唐代孫思邈用枸杞子配合其他藥製成補肝丸，治療肝經虛寒，目暗不明;唐代李梃《醫學入門》中的五子衍宗丸。
就是用枸杞配合菟絲子等做成蜜丸，用淡鹽水送服，治療男子陽痿早泄、久不生育，鬚髮早白及小便後餘瀝不禁。現代醫學也用白鼠實驗表明，枸杞子確實在促進腎功能方面有獨到的作用。
2.抵抗衰老
黑枸杞含有一定量的維生素C，還有人體必需的脂肪酸，同時還具備了8種人體必需的氨基酸。還原糖和色素是黑枸杞最有意義的的成分，其中色素能夠起到延緩衰老抗氧化的的活性成分，有着深遠的開發潛力。
3.防脫生髮
由於頭髮的生長和腎臟、血液循環的健康息息相關，而黑枸杞恰好對於補腎和造血促循環方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脫生髮的良藥之一。
用黑枸杞泡水非常適合脫髮患者服用，可以有效改善人體的內循環，給頭髮的生長營造自然健康的環境。
4.增強免疫
黑枸杞非常適合身體體質虛弱，抵抗力較差的人來食用。黑枸杞有着能夠增強人體的抵抗力的能力，還能夠有效的抑制腫瘤的生長和細胞突變。對人體的血液循環和五臟六腑都有着促進和保健的作用。
黑枸杞被譽爲“口服的化妝品”，具有極高的藥用價值，可以降低血脂和膽固醇，興奮大腦神經，增強免疫功能，預防治療心血管疾病和動脈硬化。並有抗腫瘤、抗病毒、抗凝血及抗氧化延緩衰老等功效。
黑枸杞生吃可以嗎？答案可以說是十分肯定的哦，因此喜歡生吃黑枸杞的朋友們這下可以安心生吃啦，而且生吃不僅很方便，對我們人體吸收黑枸杞的營養也是十分有幫助的喲，建議大家可以在日常飲食中，堅持每天適量食用一些黑枸杞，效果還是很明顯哦。
