枸杞子生吃可以嗎

枸杞可以說是我們日常生活當中接觸到最多的一種藥材了。現在很多辦公室的人都要進行菊花泡枸杞來進行養生。那麼枸杞子生吃好還是泡水好呢？這個疑問被很多小夥伴提出來了。今天小編就整理了枸杞子的先相關資訊，一起進來看看吧。

一、枸杞子生吃可以嗎

生活中很多人都會選擇用枸杞泡水，但是也有的人會選擇直接生嚼着吃，所以有的人認爲潑水的效果會更好，其實如果從藥效發揮方面來說的話，生吃枸杞更容易吸收當中的營養價值讓古起實現藥用的價值，讓身體更加健康，因爲枸杞中含有很多糖分，如果泡水加熱之後喝水的話，可能會導致多糖變性，降低裏面的一些藥用價值，影響它的效果。所以建議枸杞生吃比較好。

二、枸杞一天吃幾粒剛剛好

雖然說吃枸杞的好處非常多，但是也一定要注意用量，如果食用過量的話，可能會給身體造成一些影響，一般健康的成年人吃枸杞的時候，建議每天吃二十顆左右就可以了，座位要用的話可以增加到30克，食用效果是最好的。但是如果選擇生吃枸杞的話，數量就要減半，如果生吃食用過多的話，可能會導致溫補過度，影響身體健康。

三、並不是所有人都適合吃枸杞養生

雖然說是用枸杞，確實是對身體有很多的好處，但也並不是適合所有的人都說枸杞養生，比如平時感冒發燒的人，或者有浮現的人，在這種情況下就不要再吃枸杞了，因爲枸杞中含糖量是比較多的，如果在生病期間吃枸杞的話，可能會導致病情更加嚴重，尤其是對於糖尿病人來說，應該少食用枸杞。

四、枸杞的主要藥效

枸杞、寧夏枸杞果實有降低血液糖分、預防脂肪在肝臟淤積，還能改善血管粥樣硬化。

用作中藥時能補養肝腎益精明目，主治目諺暗、眼淚多、腎虛腰痠等症。

根皮有降壓退熱、抑菌作用，能清熱涼血退虛熱，主治虛勞發熱尿血等症，是補腎健腎，緩解房 事勞損的有效方法。

五、枸杞還能這麼吃

打豆漿的同時放枸杞也是一種吃法，可以增添豆漿風味。

做飯炒菜時放適量的枸杞，能增加飯菜的色澤，也能讓枸杞的營養物質滲入飯菜，枸杞富含多種微量元素和維生素，滋陰的同時增強免疫力，食用枸杞應該長期堅持，這樣才能更加有效的表現枸杞的藥效。

枸杞吃法雖然以生吃和泡水居多，但是人們並不侷限於這兩種，枸杞還能配以其他藥材以增強藥效，或者削減藥物毒性，這需要醫生才能辯證使用。

枸杞雖然是溫補藥材，但是我們仍是要理性食用，量要適中，如果服用後發現自己身體出現異樣，應該及時尋求專業的幫助。

看完小編這一篇文章的分享之後，小夥伴們是不是對於枸杞子生吃這一個疑問進行了解答了呢？其實很多情況下枸杞我們生吃要比泡水喝要好的多，但是小夥伴們需要注意的事，我們在食用枸杞的時候還是需要控制好量的。好了，今天關於枸杞的介紹就到這裏啦。