萵苣與酸奶能一起吃嗎

人人都有一顆愛美之心，但人們大多數只會花大量的金錢選擇購買護膚品，其實不然，化妝品對人體也會造成不確定1的傷害，最天然的美容方法，而且最無害，且又最便宜的美容方法那就是吃!吃什麼呢?富含大量維生素的水果與綠色植物!廉價且天然，最好不過!

萵筍是許多人都超愛的蔬菜之一，功效多多，吃法也多多。下面要給大家分享的內容是：“萵筍不能和什麼一起吃?萵苣與酸奶能一起吃嗎?這些食物是禁忌”，一起來看下吧!

一、萵筍不能和什麼一起吃

1、石榴

吃完炒萵筍以後，再來一個石榴，千萬注意這兩樣東西相剋，同食易產生毒素。

2、細辛

細辛辛溫，發散解表。兩者功能性味皆不相合，故以細辛配方治病者，勿食萵苣，否則降低藥效。

3、奶酪

乳酪是油脂性食物，而萵苣性寒，二者同食，容易導致消化不良，或腹痛腹瀉。同時，萵苣生食時，因洗滌不淨，易受寄生蟲污染，如鉤蟲、蛔蟲等，皆不利於健康。

4、蜂蜜

蜂蜜富含蠟質，具有潤腸通便作用，但蜂蜜的食物藥性屬涼，萵筍性冷，二者同食，不利腸胃，易致腹瀉，所以二者不宜同食。

以上主要介紹了萵筍不能和什麼一起吃，你瞭解了嗎?接着一起來了解下吃萵筍有什麼好處。

二、吃萵筍有什麼好處

1、增進食慾

萵筍的莖葉中含有萵苣素，其味苦，它可以刺激胃液分泌、促進消化、增進食慾。

2、鎮靜安眠

萵筍莖葉乳狀汁液中有一種味甘微苦的成分—菊糖類物質，它具有鎮靜、安眠的作用。

3、減肥瘦身

萵筍水分含量高，含有大量膳食纖維，脂肪和熱量低，且含鉀量高，能通便利尿、清腸排毒，可以起到減肥瘦身的作用。

4、降血糖

萵筍的煙酸含量較高，它可以增強胰島素作用，具有調節血糖水平的能力，降低糖尿病的發生。糖尿病人經常食用萵筍能夠改善糖代謝功能。

5、清腸通便

新鮮萵筍含有大量的膳食纖維和水分，它能夠促進腸道蠕動，加快食物消化，幫助大便排泄，預防便祕發生。

三、吃萵筍有什麼需要注意的

1、萵筍適用於燒、拌、熗、炒等烹調方法，也可用它做湯和配料等。

2、萵筍怕鹹，鹽要少放才好吃。

3、焯萵苣時一定要注意時間和溫度，焯的時間過長、溫度過高會使萵苣綿軟，失去清脆口感。

4、萵苣下鍋前擠幹水分，可以增加萵苣的脆嫩。但從營養角度考慮，不應擠幹水分，這會喪失大量的水溶性維生素。

愛美之心人皆有之，美麗的人兒總會想方設法讓自己更加美麗，那屏幕前的你夠美嗎?所以說水果與綠色植物是最適合的一件最天然，最廉價的護膚美容品，萵苣與酸奶能一起吃嗎答案是能的!生菜、萵苣、蘋果、梨、西瓜、柚子、葡萄哪個是你的最愛呢?