小滿適合吃什麼水果 - 小滿吃這些最合適

到了小滿時節，夏天也就快來了，這是個時候需要格外注意自己的飲食。在悶熱的夏天，除了涼拌菜，還有就是清爽多汁的水果，是最能夠激發我們食慾了，那麼小滿適合吃什麼水果呢?下面小編就來爲大家介紹幾種適合小滿吃的水果。

小滿適合吃什麼水果

1.枇杷

小滿時節，枇杷正好上市，這種水果上市的時間很短，所以想要吃的話就必須要把握好時間。枇杷中含有一種叫做杏仁苷的成分，能夠潤肺止咳。在挑選枇杷的時候要選擇果實勻稱絨、毛完整的，不要挑太大或者太小的，這種都口感都不好。如果表皮不顏色不一樣的話，說明枇杷已經壞了，更加不能夠購買。

2.荔枝

“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”，可見荔枝甜美多汁，深受大家的喜愛。荔枝被稱爲“果中之王”，還有着補脾養血的功效，但是荔枝是溫性食物，吃多了容易上會容易上火。

3.楊梅

我們都知道望梅止渴的典故，楊梅中含有豐富的有機酸和維生素，能夠生津止渴。到了炎熱的夏天，我們難免又會有食慾不振的現象，吃一點楊梅可以刺激食慾。而且楊梅中還含有大量的纖維素，能夠刺激腸胃蠕動，加快毒素排出體外。

4.青梅

青梅含有多種有機酸和礦物質，有很高的營養價值，不過它的果肉酸澀，一般不適合直接食用，拿它來釀造青梅酒是很好的選擇。所謂的青梅煮酒，就是把青梅放入黃酒中一起加熱，等到青梅稍微變色之後，就可以飲用了。

5.西瓜

說起適合夏天吃的水果，那怎麼能夠少得了西瓜呢，它可是有着盛夏之王的美譽呢。西瓜含水量豐富，特別適合在夏季補充水分，而且它含有大量的果酸、葡萄糖、番茄素、維生素c等營養物質，這些營養物質能夠充分的被人體吸收，滋潤美白麪板。

6.櫻桃

櫻桃含有豐富的鐵元素能夠，有很好的補血補鐵的功效，能美容養顏。在購買櫻桃的時候一定要購買果肉飽滿，沒有軟爛的。

7.番茄

番茄中含有豐富的番茄紅素、胡蘿蔔素，這些營養物質都是很好的抗氧化劑，能夠有效地保護肌膚不受到陽光的侵害，生吃是能夠最大程度地保留番茄的營養成分的，還可以和胡蘿蔔與土豆一起食用，效果更佳。

透過小編的介紹，相信現在大家都知道小滿適合吃什麼水果了吧。水果已經變成了我們日常飲食中必不可少的一部分了，而且水果種類衆多，大家在挑選的時候難免會有些爲難，大家在購買的時候可以多注意一些飲食禁忌，以此來挑選適合吃的水果。