流產後飲食注意什麼

對於女性朋友來說，流產並不是心甘情願的，但也是有好多人去做的事。專家指出，流產對身體的傷害極大，會導致免疫力下降，因此流產後的女性朋友要注重用食物來補充身體所需要的各種營養，那麼下面就由本站的小編爲大家講述一下“流產後飲食”。

     一、流產後飲食注意什麼

1、人工流產手術之後，由於身虛弱，容易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利於防止便祕。

2、在正常飲食的基礎上，要注意不能吃刺激性食品，如辣椒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

3、蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產後半個月之內少吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。而且牛奶、肥肉等食物不能多吃，因爲牛奶屬於高蛋白食物，流產後人的身體比較虛弱，脾胃的消耗吸收功能也相應降低，如果過量食用高蛋白、高脂肪只會增加身體負擔，達不到補充身體營養恢復身體功能的目的。因此流產後以使用清淡易消化的蔬菜、小米粥等養脾胃的食物爲主。

4、產後適量運動，以散步爲主增強脾胃蠕動促進血液循環，增加身體中血液的含氧量，從而達到調節神經睡眠，從而達到身體恢復的目的。

二、流產後不能吃什麼

1、不能吃堅硬的食物。

2、流產後不能吃生冷的食物，特別是是脾胃功能欠佳的女性，過於寒涼的食物會傷脾胃，影響消化。

3、不能吃油膩的食物如肥肉、動物油脂等等，術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。在流產後胃張力及腸蠕動較弱，會引起消化不良。因流產後，完全休息，高脂肪食物，會降低食慾減少蛋白、糖類、維生素的攝入，也易致胖。

4、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流產後食物均以溫補爲上，這些食物不利於恢復健康。

5、流產後應禁忌菸酒，吸菸及喝酒不利於子宮內膜的修復，長期的陰道流血會加重感染。繼發其他的婦科病。

6、術後不能吃熱性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的飲食會加重口乾、便祕等症狀。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因這些食物均能刺激性器官充血，增加月經量。

以上就是關於“流產後飲食”的一些介紹，流產對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產後的身體比較虛弱，有的人甚至還會有貧血傾向，所以一定要注意飲食，同時家人也一定要多給些關愛。