鳳梨和菠蘿營養一樣嗎 - 這些小妙招教你來區分

水果，富含豐富的對人體有益的元素也以其美味的口感，豐富的營養價值深受人們的喜愛。今天我們要一起看看平常生活中很受人們喜愛的兩種水果，因爲外表十分的相似，常常令人們難以區分，那就是鳳梨和菠蘿，那麼鳳梨和菠蘿營養一樣嗎？我們又如何區分呢。

一、鳳梨和菠蘿營養一樣嗎，這些小妙招教你來區分

從葉子上看，鳳梨的葉子是沒有齒輪的，而菠蘿是有的並且用手可以直觀的感受到；從顏色上看，熟的菠蘿是金黃色的也是口感最佳的時候，但熟的鳳梨依然是綠色的，但卻香味濃厚。從內部看，菠蘿削皮後，裏面還會有一些刺，但鳳梨沒有。但嚴格意義上講，鳳梨和菠蘿是沒有什麼差別的，可看做同一種水果的不同稱呼。

二、鳳梨和菠蘿的營養價值

二者的不同更多是口感和外觀上的差距，而從成分上去看他們的營養價值則沒什麼差別。以下則以菠蘿爲例，介紹兩者的營養價值。

1.菠蘿在炎炎夏日中有着止渴解暑的作用；誘人的香味（富含酸丁酯）有着增進食慾的作用；

2.菠蘿中的纖維素可以治療便祕，是消化不良優選的水果之一；

3.菠蘿還是利尿水果，適合腎炎水腫的人食用；菠蘿中的菠蘿朊酶有着促進血液循環，降低血壓的作用，適合高血壓人士；

4.對於愛美的姑娘而言，菠蘿可是有着美容護膚、減肥瘦身的功能，富含維生素C，有美白麪板，淡化色斑的作用。富含植物纖維，可以促進腸胃的蠕動，有利減肥。

鳳梨和菠蘿營養一樣嗎？你心中是不是已經有了答案呢？從口感上講，鳳梨還是更受大衆的喜愛而且適合大部分人食用，在食用一些油膩的食物後，吃些鳳梨對身體也大有益處，而且如果正在減肥也可以多多食用。當然，由於含有大量的糖分，所以糖尿病人還是不宜食用的。雖然美味，但也要恰當食用！