沙琪瑪的危害有哪些 - 吃甜食都有什麼不好

沙琪瑪的危害大家知道嗎？沙琪瑪是老少皆喜歡的零食餅乾，鬆軟可口已經成了沙琪瑪的重要標誌了，我們每個人幾乎都吃過沙琪瑪，也可以稱之爲童年的味道，但是沙琪瑪也有一些危害，大家都知道嗎，那麼跟隨小編一起去探索沙琪瑪的祕密吧

一、沙琪瑪的危害有哪些呢

1.容易引起肥胖，一個50克的沙琪瑪所含熱量約爲230卡,而每一百克沙琪瑪所含熱量爲470卡。所以,長期吃沙琪瑪肯定會引起肥胖。偶爾吃些沙琪瑪是可以的,尤其是在劇烈運動等消耗熱量較高的情況下

2.一些廠家生產的沙琪瑪也有一定的危害，想要健健康康，我們也可以自己做沙琪瑪，那麼，隨小編一起來看看如何製作簡單的沙琪瑪

我們知道沙琪瑪不宜多吃，但是偶爾實用倒是可以的。如果害怕外面購買的不夠健康，可以在家裏自己製作。

二、吃甜食有什麼不好

1.可能使記憶力變差

過分攝入糖分可能使記憶力變差，人體血糖含量高時，會造成認知減退，最直接的影響就是記憶力變差。

2.甜食會加重肥胖、健康等問題

甜食中含有大量糖分，其出衆的口感主要依賴於添加劑，這類食品中維生素、礦物質含量低，會加劇營養不平衡的狀況，可能引起虛胖。

3.甜食對眼睛也有很大的危害

關於沙琪瑪的危害，小編就介紹到這裏，總之要好好愛護自己的身體，沒事兒的時候也可以自己製作一些健康美味的小點心小餅乾啦，即健康又美味，和家人一起製作還能增加家人的感情，又節約了自己的錢，所以大家可以適當的製作這些小點心.