吃什麼會美白麪板

都說愛美之心人皆有之，又說一白遮三醜，因此美白就成了很多愛美之人在追求美麗的路上必需要跨過的一個難關。其實，想要美白，不需要花費太多的金錢、時間與精力，只要我們會吃就可以輕輕鬆鬆地美白，那麼，吃什麼會美白麪板呢？

吃什麼會美白麪板

1、蘋果--健康美白

蘋果是生活中最受好評的美膚水果之一，想要對抗肌膚色素沉澱，煥發肌膚新、亮、白。蘋果成爲護膚首選，每天一顆蘋果，不僅促進新陳代謝，蘋果中豐富的果酸更有助於疏通毛孔，護膚美白。

2、馬鈴薯美白

馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調入上等得麪粉,作爲面膜塗在臉上,25分鐘後用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.

3、佛手瓜

佛手瓜可生吃，像黃瓜般清甜爽脆，可涼拌、清炒，做湯也非常“拿手”，滾、煲皆可，像滾魚頭湯、肉片湯，煲雞湯、排骨湯等，清潤美味，老少咸宜。

4、西蘭花

西蘭花的100克花球中含蛋白質3.5~4克，是西紅柿的4倍，其中富含的維生素CA是美白肌膚的神品，可以有效預防黑斑、色斑的產生。

5、海帶豬蹄湯

豬蹄中含有大量的膠原蛋白，是面板恢復活力的法寶。一日的三餐需要維持的膠原蛋白攝取量爲5000mg，如果少於這個量就有產生皺紋的危險。而膠原蛋白足量後，面板的彈性自然好，人的氣色也會隨之變化，臉色也能變得白皙起來。

6、多喝水能美白全身

早上空腹喝一大杯溫水,加檸檬效果會更好.另外睡前30分鐘也要喝一小杯水,讓細胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白.

7、豆腐+海帶全身美白效果好

平時可以多吃吃豆腐,最好配海帶來吃.豆腐富含蛋白質,海帶含碘量高,對全身美白來說效果超好.

8、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身

多喝牛奶可以美白,多吃豐富維生素C的蔬果,如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等.感光能力強的食物,如香菜、紅蘿蔔、芹菜等儘量少吃.

9、實用全身美白潤膚露

美白效果最好的方法就是全身都塗一點潤膚露,堅持使用的話一個星期左右就可以見效,一個月就基本可以全身白起來.

在我們的身邊其實有很多可以幫助我們美白的食物，就比如說上面這篇文章爲我們解答的吃什麼會美白麪板這個問題，文章告訴我們佛手瓜、馬鈴薯、蘋果、西蘭花這些食物就是美白佳品，當然了，我們也可以輔助以全身美白潤膚露。