小暑吃什麼傳統美食 - 小暑吃什麼水果比較好

小暑是二十四節氣之一，相信衆所周知了吧。小暑聽名字就知道，小暑的天氣還不是很熱，但是代表着盛夏馬上就要來了。在我們國家每到了各個節日，所吃的食物都會非常講究，例如冬至吃餃子、夏至吃夏至蛋等等。雖然現在的年輕人對這些習俗已經不是很在乎了，但是老人們依然保持着這些美食傳統。那麼，小暑吃什麼美食呢?

一、小暑吃什麼傳統美食

1.餃子

餃子是一種歷史非常悠久的食物，同時也是逢年過節常見的美食。餃子的餡料很多，無論怎麼吃都很好吃。在我們國家很多地區有消暑吃餃子的習俗，既能補充營養，又能開胃解饞。

2.羊肉

羊肉是生活中比較常見的肉類，性質溫和，既能滿足飽腹之慾，而且還能給身體補充營養。在我我國魯南等地區有消暑吃羊肉的習俗，羊肉不僅肉香，而且羊肉湯也非常好喝。

3.蓮藕

每到了小暑的時候，在民間有消暑吃蓮藕的習俗。蓮藕吃起來口感清脆，含有大量的營養物質，不僅含有碳水化合物，還含有大量的維生素，並且做法非常多。

4.綠豆芽

綠豆芽的營養很豐富，適當吃對減肥以及美容都有好處。另外，綠豆芽中含有大量的膳食纖維和水分，吃了以後還能促進胃腸的蠕動。

二、小暑吃什麼水果比較好

消暑的天氣比較熱，很多人都會感覺口味不佳或是腸胃不適，這時候比較適合吃一些清熱去暑的水果。例如西瓜、桃子、楊梅、海棠果以及芒果等等。其中西瓜是比較推薦的消暑水果，西瓜不但味道可口，而且含有大量的水分，吃西瓜不僅能幫助消化，而且還能給身體補充水分。桃子性質比較平和，營養很高，不僅營養豐富，而且吃桃子的好處也非常多。

小暑，即小熱，跟大暑比起來天氣還不是十分炎熱。小暑是夏天的第五個節氣，同時也代表夏天要正是開始了。小暑的天氣比較熱，體內的水分也會流失的比較多，很容讓人感覺到不適，所以這時候一定要及時補水纔好。另外，在小暑的時候飲食要以清淡爲主，儘量少吃一些油膩以及葷腥的食物。