花生牛奶燕麥粥的做法 - 花生牛奶燕麥粥怎麼做

“又名金果，長壽果、長果、番豆、金果花生、無花果、地果、地豆、唐人豆、花生豆、落花生。花生滋養補益，有助於延年益壽，所以民間又稱之爲“長生果”，並且和黃豆一同被譽爲“植物肉”“素中之葷”。花生的營養價值比糧食高，可以與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。它含有大量的蛋白質和脂肪，特別是不飽和脂肪酸的含量很高，很適宜製作各種營養食品。”

食材明細

• 奶香 （口味）
• 燒 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

花生牛奶燕麥粥的做法步驟

• 1、準備的用料。

• 2、花生洗淨，加清水泡一晚。

• 3、泡好的花生撈出加牛奶用攪拌機打一分鐘。

• 4、倒進奶鍋燒開。

• 5、加入燕麥片。

• 6、攪勻燒開就可以。

• 7、濃濃奶香的燕麥粥就做好了。