燕麥牛奶燉花生的做法 【芬蘭】燕麥牛奶燉花生 燕麥牛奶燉花生怎麼做

“提到芬蘭，很多人想到的是諾基亞，純淨的空氣，優美的自然環境。恐怕很少有人想到芬蘭的美食，更別說燕麥了。其實芬蘭素來享有“歐洲燕麥之國”的美譽，它的國土面積約佔整個歐洲大陸的3%,但是生產了整個歐洲近13%的燕麥。和其他燕麥相比，芬蘭燕麥具有體積大、外觀好和顏色淡等特點，燕麥口感柔軟、有堅果味，並帶有一股清新的香氣，是高品質燕麥產品的典範。
燕麥牛奶燉花生營養很全面,富含蛋白質、鈣、鐵、膳食纖維等,可以預防便祕、貧血,改善面色、補腦等。這個粥非常適合早上喝,濃香粘稠,而且營養非常豐富,更主要的是做法簡單,給你活力的一上午。”

食材明細

• 奶香 （口味）
• 燉 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

燕麥牛奶燉花生的做法步驟

• 1、準備好食材。

• 2、把銀耳撕成小朵。

• 3、把銀耳放到容器中，加入牛奶。

• 4、放入燕麥和紅棗。

• 5、放到鍋中蒸30分鐘。

小竅門

1、也可以隔水燉。
2、喜歡吃甜一點也可以加糖。