養生粥燕麥豆豆的做法 養生粥--燕麥豆豆 養生粥燕麥豆豆怎麼做

“今天早上開啟電腦，那個“360跳出來一個提示：請你下載《美圖秀秀》。哈！早就看友們用《美圖秀秀》，俺就是不會弄啊。立馬乖乖下載，下載完了馬上開啟學習。真好用啊！隨便弄幾下，圖片就漂亮多了。這是第一次學習的成就，拿出來試試，請大家多多鼓勵，不吝賜教哦！”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煲 （工藝）
• 數小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

養生粥燕麥豆豆的做法步驟

• 1、選材：首選白豇豆。這個豆豆老饕很喜歡，煮出來酥糯酥糯的，味道灰常的柔和。

• 2、這個是花豇豆，也是酥糯的口感。柔和的味道，但是……是它自己特有的味道。和白豇豆不同的味道呢。

• 3、原陽大米。在河南生活特有的好處。原陽大米，也許好多人不瞭解。原陽大米的蛋白質、澱粉以及銅、鐵、鈣等微量元素含量均高於泰國大米，素有“中國第一米”之稱。

• 4、這個小米買的好貴呢。據販子說是“山西紅小米”，要3.50元一斤。老笨笨哪天好好“搜”一下，看看有木有依據吧。不過煮粥味道還是蠻好的，香噴噴、黏糊糊的。

• 5、燕麥米。忘記了是販子告訴我這叫“燕麥米”，還是我自己給它取的名字“燕麥米”。不過看着是乾乾淨淨蠻好看的，煮的時候也很省心。

• 6、請出來咱的紫砂燉鍋，各式材料洗淨控水，投入紫砂燉鍋內。

• 7、燒開水750毫升左右。呵呵……這個是老饕的常用量了。

• 8、控水衝入鍋內，接通電源。選擇自動擋，讓它自己慢慢煲吧。煲上2個小時左右。

• 9、香噴噴、黏糊糊，熱騰騰的豆豆粥就成了。

• 10、呵呵！今天用了“美圖秀秀”的，貌似片片就漂亮多了呢。看看這個，比較一下。感覺一下。

• 11、原來的大圖，沒有在“美圖秀秀”整理過的大圖。看着很低沉的感覺。

• 12、原來的大圖，在“美圖秀秀”整理過以後的大圖。差別真的很明顯！

小竅門

孫悠悠說道：
喝湯，就是在喝時間的精華。所有食材一起在湯煲中翻滾，細火與猛火交替着熬製一室的溫暖。家人的健康跟幸福似乎都在這方寸之間了，快樂也在點點滴滴中累計蔓延開來。願跟大家一起分享，用愛烹煮料理的體驗與感悟。
每日起，食粥一大碗，空腹胃虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最爲飲食之妙訣。喝粥使腸胃得到滋養，卻不會增加消化系統的負擔，也不致導致肥胖。晚間喝粥，還能幫助睡眠，與喝牛奶有異曲同工之妙。涼夜喝粥，當滾燙熱和的粥從口中流到腹中時，全身無數個毛孔有如熨帖過一般，熱烈、暢快淋漓。食粥還可以輔助治療各種疾病，保健養生，使人延年益壽。

民間流傳的健康粥歌，是人民羣衆智慧和經驗的結晶，比較全面地概括了各種粥的功效，生動形象：

若要不失眠，煮粥加白蓮；要想面板好，米粥煮紅棗；氣短體虛弱，煮粥加山藥；
治理血小板，花生衣煮粥；心虛氣不足，桂圓煨米粥；要治口臭症，荔枝能除根；
清退高熱症，煮粥加蘆根；血壓高頭暈，胡蘿蔔粥靈；要保肝功好，枸杞煮粥妙；
口渴心煩躁，粥加獼猴桃；防治腳氣病，米糖煮粥飲；腸胃緩瀉症，胡桃米粥燉；
頭昏多汗症，煮粥加薏仁；便祕補中氣，藕粥很相宜；夏令防中暑，荷葉同粥煮；若要雙目明，粥中加旱芹。