胡蘿蔔芹菜粥的做法 - 胡蘿蔔芹菜粥怎麼做

“芹菜是高纖維食物，經消化產生一種木質紗或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑。芹菜的含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，可使目光有神，頭髮黑亮。芹菜還有健胃、利尿、淨血、降壓、鎮靜等作用。”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 蒸 （工藝）
• 三刻鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

胡蘿蔔芹菜粥的做法步驟

• 1、材料；

• 2、胡蘿蔔去皮切小粒；芹菜切小粒；

• 3、番茄去皮去籽切小丁；

• 4、大米加水先煮成稠度適中的粥，約40分鐘；

• 5、加入胡蘿蔔、芹菜和番茄攪拌均勻，煮2分鐘；

• 6、最後加鹽、雞精調味，再加點芝麻油就可以了。