水果沙拉麪包盅的做法 - 水果沙拉麪包盅怎麼做
來源:飄香吧 2.91W
“一天之計在於晨,其實早餐也不例外,也是一天用餐之中最重要的。有人以爲不吃早餐能減少熱量的攝入,從而達到減肥的目的。殊不知不吃早餐對人體傷害極大,無益健康,還會影響一天的工作。可別因爲起晚了而錯過了早餐,要應付一天的主要活動,所以早餐最好以能提供身體熱量的碳水化合物爲主。
牛奶是早餐必不可少的一份子,無論是西式還是中式早餐,都別忘記喝牛奶。有研究發現,提高鈣的攝取可以減少脂肪的沉積,而鈣的最好來源正是牛奶。
一杯牛奶加上一份水果沙拉麪包盅,既健康又營養。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 拌 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
水果沙拉麪包盅的做法步驟
1、準備所需材料。
2、將蘋果洗淨去皮,切成小丁用淡鹽水泡5分鐘,彌猴桃去皮切成小丁、聖女果同樣也是洗淨切小丁。
3、將泡好的蘋果撈起瀝乾水份。
4、將所有水果倒入大碗內拌勻。
5、再加入適量的沙拉醬拌勻。
6、餐包切去頂蓋。
7、用尖嘴小刀沿着麪包轉一圈,不要切到底哦。
8、用手把中間的麪包取出。
9、再把拌好的水果沙拉裝進麪包裏即可。