鸽肉洋葱三明治的做法 - 鸽肉洋葱三明治怎么做

“就是为了吃鸽肉和洋葱，鸡蛋、生菜和番茄仅仅是为了营养和颜色搭配。
都是低脂的食材，唯一沙拉酱热量高，也只放了5克。
所以，特别适合夏天瘦身的小伙伴哦。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 其他 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

鸽肉洋葱三明治的做法步骤

• 1、洋葱切条，鸽子肉撕成条。

• 2、番茄洗净切一片。

• 3、生菜取2片叶子，洗净。

• 4、吐司放锅里干煎。

• 5、煎至表面酥脆变色即可。

• 6、洗一个鸡蛋。

• 7、放锅里煎。

• 8、煎熟即可，也可以保溏心。

• 9、盘子里铺保鲜膜，放吐司。

• 10、放生菜和煎蛋。

• 11、放洋葱和鸽肉。

• 12、淋上沙拉酱。

• 13、放生菜。

• 14、放番茄。

• 15、放生菜。

• 16、放吐司片。

• 17、紧紧包起来。

• 18、切开。

• 19、成品。

• 20、成品。

小窍门

煎吐司和鸡蛋，都不放任何油脂。