有关养生减脂汤的做法的精选大全
食材明细主料西红柿(2个)辅料胡萝卜(半根)小米辣(4个)木耳(适量)盐(1匙)鸡精(1匙)蚝油(1匙)陈醋(1匙)生抽(1匙)酸辣(口味)炖(工艺)半小时(耗时)普通(难度)养生减脂汤的做法步骤1、2个西红柿开水烫去皮后,切成小块。2、胡萝卜切丁开水烫2分钟捞出...
“黄瓜中的某种成分能抑制体内糖分转换成脂肪,从而达到减肥的效果,而木耳又含有多种营养成分。”食材明细主料黄瓜(适量)木耳(适量)辅料水(适量)盐(适量)醋(适量)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)黄瓜木耳减脂汤的做法步骤1、木...
“芹菜有非常多的纤维,再搭配胡萝卜和花生,会有非常丰富的口感和营养要素,是减脂餐的重要食材。油醋汁是一款万能沙拉汁,拌蔬菜是一绝。但传统的油醋汁用油量很大,对减脂不太友好,今天使用的CUCU油醋汁号称0卡,可以放心食用...
“薏米有健脾益胃,补肺清热、祛风除湿,养颜驻容、轻身延年、容颜不老。1、减肥2、降血、预防心血管疾病3、促进新陈代谢4、祛斑、美白肌肤5、提高免疫力6、防癌抗癌7、滋润肌肤花生的功效:1、花生中的维生素K有止血作用...
爱美是女人的天性,每天都会为今天又长多了一斤,脸上又长多了一颗痘痘而苦恼。每个时期的审美观都不一样,时而圆润美,时而骨感美。减肥,可以说是女人的信念,每天都在说减肥的事情,那要怎么减,才会有效,在这里,推荐一些减脂食谱给...
“夏天的关键词是什么?穿(xiu)得(shen)少(cai)!与养秋膘不同,在夏天,不论男女都把注意力放在了减脂健身上面。其实呢,想要瘦不一定要如此节食,有些美食也会带给你好身材哦。要说身材好,怎么能少了女子体操队?“高低杠公主”何可欣在...
食材明细主料鸡蛋(一个)面饼(一个)娃娃菜(一大把)辅料酱油(五勺)调料盐(一小勺)五香粉(三匙)鸡精(一小勺)酱香(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)减脂面的做法步骤1、将娃娃菜洗净并切片,放盆里备用。2、起锅烧油,开大火,下入娃娃菜翻炒。3...
“春天是万物复苏的季节,春天里鸟语花香,春天里充满生机⋯春天来了、要减肥了、特意做了这款营养减脂饭团、值得一试哦!”食材明细主料糯米(半碗)三色藜麦(1把)小米(1把)鸡蛋(1个)紫甘蓝(适量)包菜(适量)肉松(适量)油条(1根)辅料榨菜(1把)...
“这个春节在家关很久了,大家都是吃了睡,睡了吃。友情提示:在家都穿睡衣,马上就要上班了,试穿外裤扣得过来吗?减脂汤喝起来吧!”食材明细主料冬笋(2-3个)蘑菇(8朵)鸡小胸肉(3条)辅料生姜(4片)食盐(适量)食用油(适量)原味(口味)煮(工艺)十分钟...
“这道汤品的热量非常低,菌菇和番茄都是非常好的减肥食材,两者混合在一起热量低,而且含有膳食纤维,可以增加饱腹感,香菜也有发汗的作用。所以这道汤是非常适合晚上的减脂汤。”食材明细主料番茄(300克)草菇(200克)香菜(20克)调料...
食材明细主料牛排(150g)生菜(适量)菠菜(3颗)辅料圣女果(3个)西兰花(2个)酱香(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)减脂午餐的做法步骤1、所有菜品洗干净备用。2、西兰花,菠菜下锅焯水,西兰花煮一会儿再放菠菜。3、西兰花和菠菜捞出备用...
“第一次学着做减脂减肥餐,这个量有点多了,因为吃完有点撑,下次减掉三分之一的水果换成一颗蛋或者一片面包”食材明细主料燕麦粥(2勺)辅料牛油果(半个)海虾(4个)圣女果(4个)红色火龙果(2块)白色火龙果(3块)草莓(4个)葡萄干(10个)猪耳(1勺)...
“最近又胖了,为了可以美美的过夏天,做了这款既饱腹又美味,还刷脂的豆腐汤,裙带菜每100克,45卡的热量,0.6克脂肪,3克蛋白质豆腐内含人体必需的多种微量元素,还含有丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。裙带菜是微量元素和矿...
“✔金针菇能有效地增强机体的生物活性,促进体内新陈代谢,有利于食物中各种营养素的吸收和利用,对生长发育也大有益处,因而有“增智菇”、“一休菇”的美称。✔豆腐经过冷冻,能产生一种酸性物质,这种酸性物质能破坏人体的脂...
食材明细主料三文鱼(50g)生菜(适量)面包片(半个)玉米(半个)紫薯(半个)鸡蛋(1个)辅料圣女果(3个)百香果(1个)西兰花(3朵)清淡(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)减脂早餐的做法步骤1、玉米紫薯下锅蒸,然后去洗漱啦2、圣女果洗干净,百香果切开3...
食材明细主料虾(适量)辅料香菇(适量)胡萝卜(适量)西兰花(适量)玉米(适量)鸡蛋(适量)调料干辣椒(适量)蒜(适量)小米辣(2根)生抽(1勺)蚝油(半勺)白醋(1勺)白芝麻(1勺)橄榄油(半勺)其他(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)减脂焖菜的做法步骤1、备料图:香菇...
“清爽简单的减脂主食。白水煮鸡蛋,煮熟了,减脂期间离不开它。”食材明细主料细挂面(适量)鸡蛋(适量)辅料鸡汤(适量)小葱(适量)香菜(适量)调料生抽(适量)白胡椒粉(适量)香油(适量)味精(适量)海鲜酱油(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度...
“牛腱子蛋白质丰富,非常适合减脂人士食用,减脂餐主要是要少油,无糖,无淀粉,所以用传统的酱牛肉的方法是不行的,外面买的又一般都比较咸,所以不如自己亲自做”食材明细主料牛腱子(1000g)辅料花椒(1匙)大料(2个)香叶(1片)小茴香(1匙)生...
“西生菜为莴苣属菊科结球莴苣的球形,也有圆形、扁圆形、圆锥形、圆筒形,质地柔嫩,为主要食用部分。具有护肝、排毒、护眼等功效。1、护肝西生菜能保护肝脏,促进胆汁形成,防止胆汁淤积,在一定程度上可以改善胆石症和胆囊炎...
“快手早晚餐~给你超健康的身体!芥末酱大虾+鸡蛋玉米饼+蔬菜+牛奶超级超级营养有木有!而且超级简单美味!”食材明细主料海白虾(300克)鸡蛋(2-3个)蔬菜(适量)玉米粒(适量)芥末酱(适量)蛋黄酱(适量)辅料盐(适量)胡椒粉(适量)其他(口味)煎(工艺...
“一直走在减肥的路上,却总是忍不住想吃好吃,想摄入主食,自己就做了这款好吃的减脂餐分享给你们!”食材明细主料西贝藜麦(4勺(我用的是这款,同学们家里有其它的可替换))韧豆腐(200克)西葫芦(半个)辅料西兰花(50克)甜豆荚(10个)红彩椒(半...
“冬瓜,海菜,都是减肥的好东东,对身体健康也是好的,多吃点,多吃点。”食材明细主料冬瓜(适量)海菜(适量)辅料葱(适量)蚝油(适量)生抽(适量)香油(适量)白胡椒粉(适量)陈醋(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)低盐减脂冬瓜海菜汤的做法步...
“减肥,必須要搭配营养均衡,适当吃一些牛肉有利于身体健康的,今天给朋友们做一份营养低脂还健康的午餐。”食材明细主料牛排(100克)西兰花(70克)胡萝卜(20克)芋头(30克)辅料橄榄油(少许)盐(少许)香蕉(1条)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单...
““春季润燥汤水”今日中午,我做了一道减脂美味豆腐汤。”食材明细主料豆腐(200克)西红柿(1个)海鲜菇(50克)辅料食用油(2勺)食盐(半勺)葱花(适量)生抽(1勺)鸡精(20粒)香油(几滴)咸鲜(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)减脂美味豆腐汤的做法步...
“功效:去水肿、养血、适用贫血、水肿、脸色苍白的肥胖者。材料:带皮冬瓜900克、鸡1只、猪瘦肉150克、香菇(冬菇)10个、红枣15个、生姜2片、盐适量。说明:冬瓜含钠量低且不含脂肪,可以利尿去湿,因此常吃冬瓜有明显的减肥轻...
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