有关双耳的精选大全
“黑木耳，具有润肺和清涤胃肠、帮助消化纤维一类物质的特殊功效，现在空气污染严重，可以把木耳作为保健食品来食用。”食材明细主料银耳（适量）黑木耳（适量）辅料花椒粒（适量）葱（适量）食用油（适量）姜（适量）清淡（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）简单...
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料黑耳：1-2两白耳：1两香芹：2-3棵酱花生：适量薄荷叶：3-4朵辅料切断泡红椒（吃辣程度）：5-6根阆中香醋：2茶匙蒜碎：少许胡椒碎（看自己）：少许辣椒油：2-3茶匙砂糖：1茶匙盐：适量...
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.虾米用料酒浸软后切末。2.黑木耳、白木耳泡软切细丝。3.将肉糜加盐、料酒、鸡精、生粉搅拌上劲。4.将虾米、肉糜混合搅拌后滚上蛋液分...
食材明细主料银耳（适量）木耳（适量）辅料白面香油（适量）盐（适量）老干妈（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌双耳的做法步骤1、银耳用加水及白醋泡发。2、加少许白面。3、木耳用凉水泡发。4、锅里水开倒入发好的木耳和银耳...
准备时间:60分钟　　　　烹饪时间:2小时爽口的泡椒双耳，酸酸的，辣辣的，十分开胃好吃。平日里没事做我喜欢做上一点，然后和老公喝点小酒，吃点爽口的泡椒双耳，好过瘾！那种感觉就是泡椒双耳当成下酒料...
准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料辅料具体步骤1.银耳和木耳泡发洗干净，撕成小朵，梨去皮切块，山楂切开去核。2.锅中放水，加银耳和木耳大火煮开，转小火煮一小时。3.放山楂、雪梨继续煲20分钟...
准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料木瓜：适量银耳：适量木耳：适量枸杞：适量牛奶：适量红枣：10个辅料黄冰糖：适量具体步骤1.将银耳、木耳用温水泡发，10分钟后去根掰成小朵；木瓜切成小丁。2.将处理过...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：15银耳：15辅料青椒：适量大蒜：适量生抽：适量盐：适量白醋：适量胡萝卜：适量香油：适量具体步骤1.黑木耳和银耳提前泡发并洗净。2.胡萝卜和青椒切丝，蒜切...
“现在正是吃核桃的季节，就买了些核桃回来，今天给大家分享一道既补脑，又排毒养颜的菜双耳拌核桃。”食材明细主料黑木耳（20g）白木耳（10g）新核桃（30g）辅料大蒜（1粒）小葱（一颗）小米辣（3个）线辣椒（3个）调料盐（适量）鸡精（适量）胡椒粉（适量）生抽（一...
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料胡萝卜：1根银耳：40黑木耳：40辅料蒜：适量玉米油：适量盐：适量具体步骤1.用淘米水分别泡发银耳和黑木耳，再去掉银耳和黑木耳紧缩的部分，轻轻搓洗干净，撕成小片。...
食材明细主料黄瓜（适量）木耳（适量）银耳（适量）辅料盐（适量）麻油（适量）芥末油（适量）豆豉辣酱（（或辣椒油）适量）糖（适量）醋（适量）沙茶酱（适量）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）瓜丝双耳的做法步骤1、银耳水发摘净2、木耳水发摘净3、锅加水银耳...
“米妈对素食有着特别的爱好，对原味的食物也有一种特别的热爱，做菜向来素淡，尽可能少用调味品，以避免盖住本味儿。当然，主要原因是厨艺所限，不能很好的运用香料以达到互补或者相承的作用，很多时候感觉用了不如不用！米家吃素菜...
食材明细主料鸡胸肉（适量）黑木耳（适量）银耳（适量）胡萝卜（适量）西芹（适量）辅料葱（适量）白胡椒粉（适量）盐（适量）白糖（适量）料酒（适量）食用油（适量）姜（适量）蒜（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）双耳炒鸡丁的做法步骤1、鸡胸肉一块，胡萝卜去皮...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：50银耳：50辅料糖：适量油：适量盐：适量具体步骤1.坐一锅热水2.把银耳和木耳都烫一下3.捞出，过凉水，沥干水分4.往里倒入香油，糖，醋，盐5.大蒜切末，倒入盆...
“这是一道非常鲜美又清淡的汤品，不仅美味，还非常的健康。”食材明细主料瘦猪肉（300g）辅料干秋耳（20g）新鲜银耳（1/4朵）芦笋头（若干）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）黑白双耳瘦肉芦笋汤的做法步骤1、瘦肉切厚块，芦笋头切段，太粗...
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料银耳：200黑木耳：200辅料白糖：适量酱油：适量油：适量葱：适量盐：适量醋：适量具体步骤1.木耳泡开，揪去黑头，撕成小朵2.银耳泡开，揪去黑头，撕成小朵3.水烧开，放入黑...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:8分钟美味的双耳炒肉是一道家常菜，材料易得，营养丰富，简单易学。并且银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益。以及黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、...
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料黒木耳：适量白木耳：适量辅料花椒：20粒葱：3段姜：5片糖：少许盐：少许多香油：几滴清汤（或水)：少许味精：1/3小勺色拉油：适量姜汁：少许料酒：少许具体步骤1.黑、白木耳温水...
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时主料木耳：10红枣：4颗银耳：20辅料冰糖：适量水：适量具体步骤1.银耳、木耳用温水泡开，去根，红枣洗净。2.木耳、银耳撕小朵，放入锅中，加适量水。3.压力锅调至煲汤键...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料香菜：30银耳：250黑木耳：250胡萝卜：50辅料香油：适量生抽：适量盐：适量白糖：适量陈醋：适量具体步骤1.黑木耳冷水泡发2.银耳冷水泡发3.胡萝卜切片4.香菜切段、...
准备时间:2小时　　　　烹饪时间:10分钟主料银耳：1朵黑木耳：10辅料蒜：适量砂糖：适量米醋：适量香油：适量生抽：适量葱油：适量红辣椒：适量葱花：适量盐：适量具体步骤1.银耳先用水泡软2.去除黄色蒂部分3.黑木...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟双椒双耳炒洋葱，是将青红椒，银耳，木耳，洋葱通过小炒烹饪而成，这道菜不仅做法简单，而且通过几种简单颜色不一的常见食材，配在一起，立即就有一种五颜六色的色彩...
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.黑木耳和银耳分别泡发后洗净，再掰成小片。蒜剥皮切成末。（我喜欢先将蒜拍扁，然后皮很容易就扒掉了）2.微波炉专用器皿放少量的油和蒜末，低火...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟在炎炎夏日，怎样制作一款美味的凉菜供家人们食用呢，芝麻酱拌双耳是一个不错的选择，我们都知道，黑木耳具有补血益气，美容养颜的作用，更重要的是健脑。芝麻酱...
“凉拌菜清凉口，西兰花营养丰富，黑木耳清肠减肥，是一款深受喜爱的家常凉菜”食材明细主料:、西兰花、黑木耳、银耳、粉丝西兰花（一个）银耳（适量）粉丝（适量）黑木耳（适量）辅料盐（适量）香油（适量）辣椒油（适量）蒜末（适量）味精（适量）麻油（适量）醋（...
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