有关椰菜的精选大全
食材明细主料绿椰菜（适量）胡萝卜（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）配料油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清甜绿椰菜的做法步骤1、把姜蒜切好，胡萝卜去皮切成丝备用；2、绿椰菜清洗一下，切成丝备用；3、热油锅，先下姜蒜爆香，然...
“红椰菜酸甜适口，用来拌沙拉清口解腻，做法非常简单快手，节日餐桌必不可少！”食材明细主料冠利腌红椰菜（适量）生菜（适量）辅料虾仁（适量）烤腰果（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红椰菜腰果沙拉的做法步骤1、原料。2、虾去壳...
“野菜这种东西要有油脂的东西去炒才好吃，所以选择腊肠炒，家里还有一点素鸡顺便也放进去炒了，炒好的椰菜很香好吃”食材明细主料椰菜（400g）腊肠（100g）素鸡（50g）辅料食用油（10ml）鸡精（2g）盐（4g）生抽（5ml）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难...
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料椰菜：250辅料胡萝卜：少许盐：适量大蒜：适量生抽：适量油：适量具体步骤1.准备好椰菜和胡萝卜，椰菜我只用了一半，胡萝卜只用了三分之一2.椰菜先浸泡并洗净切...
“十分钟快菜。”食材明细主料椰菜（一小个）肉片（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉片炒椰菜的做法步骤1、我买的上肉起锅烧水煮了下在切，准备点蒜蓉，起锅下切好的肉翻炒几下放油煎煎，下蒜蓉炒香。2...
“家里有俩孩子，炒菜都炒时间久一点，软一点。如果家里都是成年人吃饭，可以大火快炒，加豆瓣酱干辣椒等炝锅，更香更爽口。配菜和配菜分量也是随个人喜好添加。”食材明细主料椰菜花（半斤）五花肉（4两）青红椒（各1/4个）辅料蒜（适量）姜（适...
“自看了鼎爷的视频，才知道这类汤是疍家人发明的，他们从海上捕捞了各种海鲜，一时又肚子饿，只能从捕捞的各种海鲜左一把右一把的抓来做汤，而椰菜不容易烂好收藏，价格便宜且略带甜味，与海鲜一起煲汤是极好的选择，今年的天气特别...
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料枚头猪肉：450椰菜：1/4个芋丝：12粒辅料生粉：适量糖：适量盐：适量水：适量油：适量白面豉：4汤匙蒜茸：1汤匙日本酱油：1汤匙味醂：2汤匙清酒：2汤匙具体步骤1.先将猪肉用酱...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟培根口味香咸的口感和浓郁的烟熏味道是其成为一道美味的关键因素，培根中丰富的钙、磷、钾等有祛寒、开胃的功效。椰菜口感清新爽脆，清甜的味道搭配香咸...
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟豆腐皮是人们用黄豆来碾磨，然后把豆腐渣渣拿开，煮开，把它压干。就成了豆腐，再晾干就可以成豆腐皮了，颜色有点黄加白，里面含有蛋白，还有补充钙质的物质，椰菜又...
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料椰菜花：250红萝卜：50辅料油：适量紫苏叶：5片冬豆：20盐：少许酱油（生抽）：适量具体步骤1.把椰菜花用小刀分成适口大小的一朵一朵，然后稍洗一下。红萝卜切1cm左右小...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟猪肉炒椰菜花，是一道营养健康的家常菜，主要原料有花椰菜，猪肉，大葱等，花椰菜营养丰富，颜色翠绿，味道清新，口感脆爽，凉拌炒菜都很美味，多吃花椰菜可以提高免疫力...
“椰菜花炒飯在外國已經十分流行，於是我決定試一試🤭🤭試了后簡直太愛了👍👍💕其實這個炒飯不用米飯來做的😆只是把一個椰菜花切碎至像米飯的大小，然後加入自己喜歡的配料去炒，炒出來的成品極像炒飯呢🤩！椰菜花含豐富纖維...
“白菜花，广州人叫椰菜花，先不谈营养，就从烹调的角度来说，它的特点是白、硬、无味，很多时候我们在炒之前先焯水再炒，炒起来就有点发水了，有时想，为什么在家炒的菜花不如饭馆做得好呢，人家做得多香啊，偶尔看看《天天饮食》，有个视...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西红柿：1个椰菜：265辅料白糖：适量油：适量盐：适量蒜米：适量淀粉：适量具体步骤1.准备好食材。2.蒜米切碎。3.洗干净的椰菜叶用手撕成小片。4.菜梗切斜片。...
食材明细主料椰菜（半个）辅料干辣椒（适量）蒜（适量）调料盐（适量）油（适量）陈醋（适量）糖（适量）酱油（适量）蚝油（适量）酸辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）醋溜椰菜的做法步骤1、椰菜撕小块洗净。2、辣椒蒜头切碎。3、碗里加入盐，陈醋，糖，酱油，蚝油，...
准备时间:18分钟　　　　烹饪时间:25分钟这道椰菜炒香菇是一道十分常见的美食，这道美食在每次我家里来了客人的时候，我妈妈都会制作这道椰菜炒香菇给客人吃，所有的客人都觉得特比的好吃。如果你...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟紫椰菜香肠炒面，是一道非常美味的面食呢，相信很多小伙伴也是非常喜欢吃面食的，北方的就更不用说了，面食可是主食来的。紫椰菜香肠炒面的主要食材有紫椰菜...
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料枚头猪肉：450荸荠：300椰菜：1/4个中个洋葱：1个胡萝卜：1根青椒：1个辅料干葱蓉：1汤匙蒜蓉：1汤匙海鲜酱：3汤匙植物油：2汤匙酱油：适量生粉：适量糖：适量盐：适量水：适量油：适...
“清淡爽口，鲜嫩微甜，素菜也很美味。”食材明细主料椰菜花（适量）香芹（1棵）辅料油（少许）蚝油（少许）蒜末（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油炒椰菜花的做法步骤1、椰菜花摘成小朵泡洗，香芹也是。2、切点蒜末，蚝油备好。3、香...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟美味的猪肉炒椰菜花，这是一道在家里就可以品尝得到的平价美食。菜花中含有大量的人体中不可缺少的微量元素，另外菜花还可以降低人体的血压、血脂，常吃菜...
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料椰菜：适量腊肠（自家做的）：适量香菇：适量香菜：适量大米：适量盐：适量辅料具体步骤1.椰菜洗净切碎、香菇和腊肠切丁、大米淘洗干净用热水浸泡。2.炒锅放油烧油,...
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料绿花椰菜：20公克白菜椰菜：20公克虾仁：30公克三色贝壳面：80公克黑橄榄片：5颗蒜片：3粒盐：1/4茶匙胡椒粉：1/4茶匙橄榄油：1大匙辅料具体步骤1.三色贝壳面放入滚水...
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料卷心菜：1个猪肉：230干虾米：6-8颗辅料酱油：适量生粉：适量糖：适量盐：适量水：适量油：适量具体步骤1.猪肉先用酱油、糖、盐先腌10分钟，再加生粉、水和油腌5分钟。2....
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料紫椰菜：150包菜：150辅料胡椒粉：适量盐：适量生姜：适量米醋：适量大蒜：适量油：适量具体步骤1.紫椰菜洗净，撕成小块，沥干水份2.包菜洗净，也择成小块3.热锅起油，丢...
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