有关荞麦小米肉末粥怎么做好吃的精选大全
“荞麦具有降血脂的功效,本来要加三种麦,燕麦和大麦,不过针对我家人的身体,只选择了荞麦,一周一次可调理血脂喔。”食材明细主料荞麦(200克)辅料小米(100克)肉末(100克)配料葱花(适量)盐(适量)麻油(适量)料酒(适量)姜丝(适量)咸鲜(口味)煮(工...
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟主料荞麦:适量小米:适量辅料红片糖:一小块水:适量具体步骤1.这是小米,没有提前泡,直接洗了就放锅了2.这是荞麦,都是手抓一把,因为是做早餐,不想特别早起,所以前...
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟主料荞麦米:20泰国香米:20黑米:20辅料清水:800ml具体步骤1.食材:荞麦米、黑米和泰国香米2.全部食材择洗干净,放入电压力煲内胆中3.倒入清水4.盖锅盖,通电,选...
“营养丰富,有粥,有菜,有肉,适合小朋友哟”食材明细主料小米(适量)油菜(两颗)酱牛腱(适量)辅料小香葱(一根)盐(0.5克)清淡(口味)煲(工艺)半小时(耗时)简单(难度)小米油菜肉末粥的做法步骤1、小米,加一点点五常大米,放入砂锅中2、油菜两棵,老菜...
食材明细主料荞麦(适量)玉米渣(适量)大米(适量)辅料红枣(适量)清淡(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)荞麦玉米渣红枣粥的做法步骤1、二分之一量食材正好是两碗。2、加入适量水,不能少,荞麦吸水能力强。3、定时压五十分钟就行了,时间...
“每天清晨一碗黄金粥成了生活的必需品,起床,煮粥,洗漱,不耽误时间,还对胃好,一碗黄金粥配小馒头,成了早餐的完美搭配,均衡膳食。”食材明细主料黄金粥(100g)辅料红枣(7-8颗)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)红枣小米苦荞粥的做...
“黄芪有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。但表实邪盛,气滞湿阻,食积停滞,痈疽初起或溃后热毒尚盛等实证,以及阴虚阳亢者,均须禁服。我是夏天熬粥用来补气,并且也不经常吃,大家要是自...
食材明细主料熟肉(适量)甜豆(适量)燕麦片(适量)调料盐(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)肉末甜豆燕麦粥的做法步骤1、甜豆择洗干净切大丁。2、熟肉切碎。3、即食燕麦片适量。4、锅中放水烧开,放入少许油和甜豆烧5分钟。5...
食材明细主料即食燕麦片(60克)肉末(50克)辅料香葱(适量)料酒(适量)盐(适量)味精(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)香葱肉末燕麦粥的做法步骤1、食材:即食燕麦片、肉末、香葱2、烧锅倒油烧热,下入肉末,加适量的料酒。3、翻炒翻...
“用电饭锅煮粥,方便又不用看火,睡觉前煮上,第二天早上就有得吃了。关键是电饭锅要有煮粥的功能,没这功能的话要把盖子打开煮,防止溢出来,还要看着火候,否则会煮成饭的。”食材明细主料藜麦(1量米杯)小米(1量米杯)红枣(6粒)辅料水(1...
“荞麦中所含的食物纤维高于我们常吃的主食品面和米的八倍之多,具有良好的预防便秘作用,经常食用对预防大肠癌和肥胖有益。红薯含有大量柔软的膳食纤维,可以促进排毒,有着预防癌症的功效。两种利好的食材搭配煮粥,既好喝又...
食材明细主料荞麦(1匙)玉米糁(1匙)小米(2匙)大米(2匙)辅料糯米(1匙)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)荞麦玉米米粥的做法步骤1、荞麦,玉米糁,大米,小米,糯米放一起洗一遍。2、用清水泡2小时。3、把泡好的米放电饭煲里,加适量的水。4...
“一人食,首先要温暖自己的肠胃,简单的熬粥是首选,有了得手的工具,更应该喝一碗暖胃暖心的粥”食材明细主料小米(40克)藜麦(20克)辅料清水(800毫升)其他(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)藜麦小米粥的做法步骤1、准备的食材2、小米...
食材明细主料大米(250克)荞麦米(200克)辅料清水(适量)原味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)荞麦米饭的做法步骤1、食材:大米。2、荞麦米。3、将大米和荞麦米倒入电饭锅内胆中淘洗干净。4、接着,加和平时煮饭一样的水量。5、然后,...
食材明细主料荞麦面(60克)蘑菇(3个)肉末(适量)辅料香葱(适量)调料料酒(适量)酱油(适量)盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)高级(难度)肉末蘑菇炒荞麦面的做法步骤1、食材:荞麦面、蘑菇(已清洗)、肉末、香葱。2、将蘑菇放在案板上切成片。3...
“人们的生活方式越来越精致,吃的越来越细,但却忽略了粗粮才是引领我们身体健康的主要方向。苦荞米正是可以加入到我们一日三餐中的主食,可以煮粥或蒸米饭。今天来教大家燕麦苦荞米粥,有机更健康。”食材明细主料雁门清高...
“吃面养胃,好吃不腻,味道不错。”食材明细主料荞麦面(适量)豆角(适量)肉末(适量)辅料玉米油(适量)盐(2克)老干妈(一勺)生抽(一勺)清淡(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)肉末豆角拌荞麦面的做法步骤1、水烧开,加入面条煮几分钟,加入青菜煮熟...
“大米:大米,入脾、胃、肺经,具有补中益气、滋阴润肺、健脾和胃、除烦渴的作用。古代养生家还倡导“晨起食粥”以生津液,因此,因肺阴亏虚所致的咳嗽、便秘患者可早晚用大米煮粥服用。经常喝点大米粥有助于津液的生发,可在一...
将荞麦米和大米洗净,放入锅中,加入适量的水,蒸上20分钟左右,就可以出锅了。要想荞麦米煮出来的粥变得美味,荞麦米的选择是非常重要的,在挑选荞麦的时候,要选饱满的,干瘪的不要,还要挑选有光泽的荞麦,这样做出来的荞麦粥才能更加...
“绿绿的芥菜含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C和维生素D搭配小米,瘦肉煮粥口感香滑绵软叫人怎能不喜欢”食材明细主料小米(120g)里脊肉(100g)芥菜(200g)水(1500g)辅料姜末(1勺)料酒(1勺)玉米淀粉(1勺)海盐(3g)咸鲜(口味)煮(工艺)一小...
“买的苦荞茶一直不记得泡水喝,放点藜麦直接做粥吧。”食材明细主料粳米(3杯)藜麦(2杯)苦荞(1杯)辅料纯净水(适量)原味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)藜麦苦荞粥的做法步骤1、取藜麦。2、洗净。3、取大米洗净。4、放压力锅内胆...
食材明细主料荞麦面(适量)肉末(60克)大蒜(适量)葱花(几根)西红柿(适量)辅料玉米油(8毫升)盐(2克)辣椒酱(一勺)生抽(2克)酸甜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)肉末荞麦面的做法步骤1、荞麦面入煮锅中中火烧开2、加入少许盐拌均匀。3、肉末,葱...
“苦荞食品具有明显的降低血脂、血糖、血压的三降作用,所以这是一款适合三高人群食用的粥,我喜欢粥是淡淡的甜味,所以放了冰糖,当然,糖尿病人就不能加冰糖了。”食材明细主料小米(100克)苦荞米(30克)辅料冰糖(适量)原味(口味)煮(工...
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟玉米荞麦红枣粥是一道在玉米粒荞麦中加入红枣制成的香甜可口的养生粥。玉米在粗粮中算是不错的保健佳品,对人体健康颇为有利,玉米中的维生素、烟酸等成...
“以前人们对糖尿病有偏见,认为血糖高就什么都不能吃,只能简单吃点粗粮,但是事实却是,很多糖尿病人最后会因为营养不良身体状况越来越差。其实除了日常接触的含糖量高的食物需要忌口外,其他食物只要处理得当,是都可以食用的...
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