有关蒜蓉西兰花的精选大全

油而不腻的蒜蓉西兰花怎么做美味好吃

2020-08-28 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：400辅料油：适量盐：适量蒜：适量淀粉：适量胡萝卜：适量具体步骤1.将西兰花分成小朵，洗净，沥干水份2.将胡萝卜切片，西兰花的梗削去外皮，切成片3.锅里加...

自己做的蒜蓉西兰花怎么做美味好吃

2021-02-03 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：500辅料油：适量蒜：适量盐：适量具体步骤1.西兰花手撕小朵备用2.热水中焯一下3.将焯好的西兰花沥水装盘4.大蒜切末5.蒜末入锅中爆香6.倒入西兰...

质嫩爽口的蒜蓉西兰花怎么做美味好吃

2020-08-27 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：1颗辅料蒜末：适量香油：适量盐：适量玉米油：适量蚝油：适量具体步骤1.西兰花加几滴玉米油焯水。2.切蒜末。3.加入蒜末适量盐。4.加入适量蚝油香油。5....

绿色食物之蒜蓉西兰花怎么做美味好吃

2021-01-26 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：250辅料盐：适量油：适量大蒜：适量具体步骤1.西兰花掰成小朵，用盐水浸泡一会2.大蒜剁碎3.水开后焯西兰花，4.捞出控干5.油热后放入蒜末爆香6.倒入...

口感好的蒜蓉西兰花怎么做美味好吃

2021-01-02 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：450辅料盐：适量蒜头：适量油：适量鸡精：适量具体步骤1.西兰花一个，切块，洗净。2.切好蒜末。3.把洗净的西兰花焯至六七分熟。4.焯好的西兰花盛起。5...

「DIY美食」蒜蓉西兰花怎么做美味好吃

2020-12-20 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：250辅料油：适量盐：适量醋：适量蒜：蒜具体步骤1.西兰花掰成小瓣，放入凉盐水中浸泡10分钟，这么做为了驱虫2.蒜用擀面杖砸成蒜蓉3.水烧开后放少许油，...

养颜的蒜蓉西兰花怎么做美味好吃

2020-11-01 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：300辅料味精：半勺蒜头：五个盐：一勺鸡精：半勺具体步骤1.食材准备，西兰花和蒜头2.根部也是可以吃的，切掉外面一层硬皮，中间切滚刀块。3.西兰花从根...

家庭版蒜蓉西兰花怎么做美味好吃

2020-12-31 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：500辅料油：适量盐：适量具体步骤1.1颗西兰花2.切好的蒜蓉3.用刀切成一朵一朵的4.开水里炒一下5.捞出控水6.葱蒜炝锅7.放入西兰花8.快出锅时放...

香喷喷的蒜蓉西兰花怎么做美味好吃

2021-01-25 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：200辅料盐：适量蒜末：20油：适量猪肉：50具体步骤1.西兰花一颗，有点老了2.将西兰花掰开3.倒入烧开的水中4.焯熟5.过凉6.准备两份蒜末7.五花肉8.起...

好吃的蒜蓉西兰花怎么做美味好吃

2020-02-28 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：2棵辅料蒜：适量干辣椒：适量花椒：适量盐：少许鸡精：少许具体步骤1.热油，6成热时放花椒和干辣椒爆香撇出。将蒜末和西兰花一同放入，不断翻炒。2.爆炒1分...

「自创」蒜蓉西兰花怎么做美味好吃

2020-12-21 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：600辅料油：适量糖：适量盐：适量白芝麻：适量大蒜：适量具体步骤1.西兰花洗净切好备用2.水烧开倒入西兰花焯一下3.放入少量的盐和色拉油，会让西兰花...

蒜蓉西兰花的做法简单美味的减肥菜——蒜蓉西兰花蒜蓉西兰花怎么做

2024-02-10 “我一到冬天就觉得饿，今天一量体重居然比刚入冬时胖了4斤（实际天天都量早就知道胖了好么）。OMG，咱还是继续减肥吧，保持身材。自己炒了个西兰花当晚餐，虽然简单但是很好吃呀，超快手，10分钟就好了呀”食材明细主料西兰花（200克）...

美味可口的蒜蓉西兰花怎么做美味好吃

2020-12-25 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：500辅料蒜：适量油：适量生抽：适量盐：适量具体步骤1.西兰花洗净掰成小块2.蒜剁成蒜蓉3.锅中烧水，加一点盐和油4.把西兰花焯一下5.捞出过一下凉水6...

简单的蒜蓉西兰花怎么做美味好吃

2020-12-31 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：350辅料油：适量大蒜：适量盐：适量具体步骤1.西兰花切小朵洗净泡15分钟2.大蒜切末3.锅内放水烧开4.放入西兰花煮5.煮至断生即可6.炒锅热油放入...

美美厨房之蒜蓉西兰花怎么做美味好吃

2021-01-26 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：400辅料油：适量大蒜：适量盐：适量具体步骤1.准备材料2.花菜用刀切成小朵3.烧开水，煮一二分钟4.冲凉水，沥干5.热油爆蒜片6.放西兰花翻炒7.放酱油，...

可口的蒜蓉西兰花怎么做美味好吃

2021-01-11 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：500大蒜头：50辅料油：适量盐：适量具体步骤1.新鲜西兰花2.去根，掰成小瓣3.起油锅，西兰花炒炒4.放点水煮熟5.放入蒜蓉，盐6.蒜蓉西兰花做好了烹饪技...

清淡的蒜蓉西兰花怎么做美味好吃

2020-11-16 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：1朵辅料盐：适量鸡精：适量大蒜：适量油：适量具体步骤1.准备西兰花一朵，蒜适量2.西兰花切小朵，洗净3.蒜切末儿4.水烧开，放入西兰花撮一下，加一点油和...

香气浓郁的蒜蓉西兰花怎么做美味好吃

2020-08-22 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：1颗胡萝卜：半根辅料花生油：适量油：适量食盐：适量蒜瓣：5瓣水淀粉：适量香油：少许具体步骤1.西兰花一颗，掰成小朵放淡盐水中浸泡约10分钟左右。2.浸泡...

「自制」蒜蓉西兰花怎么做美味好吃

2020-12-30 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：1棵辅料酱油：适量盐：适量大蒜：1头油：适量味精：适量具体步骤1.西兰花，买回来后放在水里气泡，如果里面藏有小虫就会被水淹出来2.撕成小朵3.倒入放了...

回味无穷的蒜蓉西兰花怎么做美味好吃

2020-09-03 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：400辅料油：适量大蒜：适量盐：适量蚝油：适量水：适量具体步骤1.西兰花2.西兰花掰成小朵洗干净3.西兰花掉水水里加点盐和几滴油4.西兰花掉水5.掉完...

「首发」蒜蓉西兰花怎么做美味好吃

2020-12-25 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：500辅料大蒜：30鸡粉：1盐：适量具体步骤1.西兰花切净切小。2.锅里把水煮开，再下西兰花。3.5分钟后捞起.4.锅里热油下蒜，下西兰花，盐，鸡粉翻匀，就好了...

营养丰富的蒜蓉西兰花怎么做美味好吃

2020-10-30 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：1颗辅料葱，煎，蒜：适量具体步骤1.1.西兰花剥好，不要剥太碎，大小适中就可。并准备适量的蒜泥。2.2.西兰花焯水，捞出。3.3.油，葱姜蒜放入，爆炒。4.4....

「绿色食物」蒜蓉西兰花怎么做美味好吃

2021-02-02 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：200辅料油：适量盐：适量瘦肉馅：适量湿淀粉：适量大蒜：适量浓汤宝：适量具体步骤1.西兰花切开，放入开水中焯下，大约3分钟后捞起，放入冷水中备用2.将西兰...

蒜蓉西兰花的做法早餐蔬菜—蒜蓉西兰花蒜蓉西兰花怎么做

2024-02-05 “西兰花含丰富矿物质和维C，胡萝卜含维B。老少皆宜！”食材明细主料西兰花（0.5支）胡萝卜（0.5支）辅料油（50克）盐（1匙）酱油（1匙）八角（1棵）葱（10克）姜（10克）蒜（10克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉西兰花的做法步骤1、将西兰花切段，胡萝...