有关荷兰豆炒鲜鱿鱼怎么做好吃的精选大全
“今天过节,做了好几道营养菜给家人吃,他们吃的好开心,呵呵只要他们吃的开心,我再辛苦也开心。鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可预防贫血。可抑制血中的胆固醇含量,预防成人病,缓解疲劳,恢复视力,改...
食材明细主料荷兰豆(适量)鲜鱿鱼(适量)辅料蒜苗(适量)调料盐(适量)花生油(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)荷兰豆炒鱿鱼的做法步骤1、蒜苗洗净切段。2、荷兰豆剥去老筋洗净备用。3、鲜鱿鱼洗净改切花刀。4、将鱿鱼下锅焯...
“鱿鱼是年前准备的放在冰箱冷冻一直没吃只要洗干净后放在冰箱冷冻就可以保存很久(>_”食材明细主料鱿鱼(适量)荷兰豆(适量)辅料葱姜蒜末(适量)葱段(适量)盐(适量)生抽(适量)鸡精(适量)猪油(适量)植物油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)...
食材明细主料鲜鱿鱼(2只)荷兰豆(500g)辅料姜(1块)蒜头(2个)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)荷兰豆炒鲜鱿的做法步骤1、准备鲜鱿鱼两个,洗净,切开,反面改花,然后切片。2、姜切片,蒜头拍碎。3、荷兰豆摘洗干净。4、油锅烧热,放入姜...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料荷兰豆:半斤鲜鱿(小):2个辅料蒜苗(切段):2根蒜片:适量盐:适量油:适量具体步骤1.鲜鱿洗净用刀纵横切花再切成三角形待用2.热锅下油,放蒜片,煎至微金黄,再把鲜鱿...
“鲜鱿是很美味的海鲜”食材明细主料鲜鱿(500克)荷兰豆(300克)辅料盐(适量)油(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鲜鱿炒荷兰豆的做法步骤1、鲜鱿洗净切花状2、荷兰豆去筯洗净3、炒锅放油,加入鲜鱿炒熟盛出待用4、炒锅再...
“花鱼儿家的菜菜来了。。。”食材明细主料荷兰豆(65克)香干(80克)干鱿鱼须(55克)辅料料酒(适量)生抽(适量)盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)数小时(耗时)简单(难度)荷兰豆香干鱿鱼须的做法步骤1、食材:荷兰豆(已摘洗)、香干、干鱿鱼须(已泡软清洗)2...
食材明细主料荷兰豆(适量)干鱿鱼(一只)辅料盐(适量)鸡粉(适量)其他(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)荷兰豆炒鱿鱼干的做法步骤1、鱿鱼泡开,切花刀备用2、荷兰豆摘去头尾,洗净备用3、炒锅热锅放油,倒入鱿鱼翻炒,再倒入荷兰豆炒匀,加入...
“推荐健康饮食,适当进食鱼类有益于心脑血管的保护,长期吃疏菜对身体有很多好处。”食材明细主料草鱼腩(150克)荷兰豆(100克)辅料油(适量)盐(适量)鸡精(少许)生抽(1汤匙)姜(1小块)葱(少许)蒜蓉(少许)香菜(少许)辣椒(1条)干辣椒(1只)海带(50克)红萝...
食材明细主料鱿鱼干(一只)荷兰豆(适量)辅料红椒(一个)配料酱油(一小勺)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鱿鱼干炒荷兰豆的做法步骤1、主料准备好2、鱿鱼干洗净撕除中间透明的骨头,用剪刀剪成一条条的(鱿鱼干比较硬,用刀很难切的...
食材明细主料鱿鱼(一只)荷兰豆(250克)腊肠(4条)辅料盐(适量)味精(适量)甜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鱿鱼炒荷兰豆的做法步骤1、把水煮开,放入鱿鱼焯水后洗干净备用2、炒锅烧热放油,放入腊肠炒香3、放入鱿鱼翻炒一分钟4、再加...
食材明细主料荷兰豆(125克)鲜蘑菇(4朵)辅料盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)鲜蘑菇炒荷兰豆的做法步骤1、食材:荷兰豆2、鲜蘑菇(已洗净)3、将荷兰豆摘洗干净、捞出。4、用剪刀剪开,待用。5、将已洗净的鲜蘑菇...
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟主料荷兰豆:400鱿鱼:350辅料大蒜:适量油:适量姜:适量盐:适量酱油:适量具体步骤1.准备洗好的材料:荷兰豆,鱿鱼.2.锅里烧开水下鱿鱼下去烫下.捞起备用.3.切点大...
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料荷兰豆:300辅料鲜鱿:500盐:适量油:适量具体步骤1.鲜鱿洗净2.荷兰豆去筯洗净3.炒锅放油,放入鲜鱿炒熟,加盐调味4.将炒熟的鲜鱿盛出待用5.炒锅放油,加入荷兰豆...
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟主料鱿鱼:2条荷兰豆:200胡萝卜:80辅料姜:适量米酒:适量胡椒粉:适量生抽:适量蒜蓉:适量油:适量盐:适量具体步骤1.鲜鱿开肚去内脏,洗净,撕去筋膜;2.划十字刀花,然后切...
食材明细主料干鱿鱼(一块)荷兰豆(150g)辅料小米辣(1个)盐(适量)酱油(适量)酒(适量)糖(2匙)淀粉(2匙)咸香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)鱿鱼炒荷兰豆的做法步骤1、干鱿鱼一条,水泡发了20个小时,已经泡发好了。2、荷兰豆、小米辣。3、用酱...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料荷兰豆:500鱿鱼:500辅料油:适量蚝油:适量盐:适量酱油:适量椒盐粉:适量具体步骤1.鱿鱼洗净划刀2.荷兰豆洗净剥丝3.锅中加油4.放入荷兰豆超软5.加蚝油6.加...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料香菇:200荷兰豆:150鱿鱼:500辅料生抽:适量料酒:适量姜:适量大蒜:适量油:适量盐:适量蚝汁:适量蒜头:适量具体步骤1.香菇洗净切块。2.荷兰豆洗净。3.姜切丝,蒜...
准备时间:20分钟    烹饪时间:30分钟鱿鱼肉炒荷兰豆,这是一道非常下酒的菜品,在南方常常都会在人情酒席上看见这道菜,就说这鱿鱼,就要它是海产的才好吃,而却还是不要晒干的那种,这样的鱿鱼肉质...
食材明细主料荷兰豆(半斤)荞头(半斤)辅料小鲜鱿(适量)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)荷兰豆荞头炒小鱿的做法步骤1、荷兰豆摘去头和尾清洗干净。2、荞头切段。3、鲜鱿洗净,用干鱿鱼味道更佳。4、锅热不用放油,先炒鱿鱼。5...
“荷兰豆是营养价值较高的蔬菜之一,能益脾和胃、生津止渴、和中下气、通利小便。经常食用,对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。选择荷兰豆要挑色泽绿,薄荚、籽粒小的吃起来才脆嫩。土鱿就...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料荷兰豆:300鱿鱼:600辅料油:适量辣椒:少许盐:适量具体步骤1.鱿鱼切好,洗净备用2.荷兰豆择好,洗净备用3.辣椒切段4.锅中加油5.加入辣椒爆香6.放入荷兰豆7....
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料荷兰豆:400g鱿鱼:500g瘦肉:150g辅料盐:适量水:适量生粉:适量油:适量糖:适量蒜头:适量红萝卜:适量芹菜:适量具体步骤1.准备好材料,蒜头剁蓉,红萝卜切片,芹菜切断...
准备时间:30分钟    烹饪时间:20分钟主料荷兰豆:200鱿鱼:200辅料油:适量蒜头:适量胡椒粉:1茶匙盐:适量洋葱:半只胡萝卜:适量白糖:1汤匙海鲜酱:1茶匙具体步骤1.食材原图2.鱿鱼切块,加胡椒粉、盐、油...
“这个是年前做的菜菜了,俺是个荷兰豆控,每到它上市的季节基本隔几天就买一次。用鱿鱼炒绝对是绝配的。”食材明细主料鱿鱼须(350g)荷兰豆(500g)胡萝卜(两根)生姜(两片)蒜子(几瓣)香葱(一根)辅料油(适量)盐(适量)酱油(适量)米酒(几滴)黄豆酱...
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