有关家常补钙菜肴鳕鱼炖豆腐的精选大全
“继续一道补钙的家常菜肴---鳕鱼炖豆腐。”食材明细主料鳕鱼(500克)豆腐(200克)辅料葱(适量)蒜(适量)蒜苗(适量)香菜(少许)配料花椒(适量)耗油(适量)酱油(适量)糖(适量)香醋(适量)料酒(适量)盐(适量)清淡(口味)炖(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)鳕鱼炖豆...
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟主料鳕鱼:1条鸡蛋:1个辅料大葱:适量白糖:2小勺生抽:适量盐:适量料酒:适量淀粉:适量八角:2个花椒:适量大蒜:1头蚝油:适量玉米油:适量柠檬:半个具体步骤1.买的是无头...
食材明细主料鳕鱼(1条)辅料大豆油(适量)精盐(5克)生抽(10克)花椒(适量)大料(适量)料酒(20克)姜片(姜片)白糖(10克)味精(适量)干红辣椒(适量)白醋(20克)咸鲜(口味)炖(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)清炖鳕鱼的做法步骤1、将鳕鱼清洗干净,切成小段,装入盘中...
鳕鱼是我们经常食用的的一种鱼类,实际上它有五十多个品种,但是在市面上和我们平常吃的,也就是两种。鳕鱼肉质鲜嫩、营养价值极高,富含丰富的微量元素,适合大多数人食用。鳕鱼炖豆腐最大限度地保留了鳕鱼原有的鲜美和豆腐的...
“简单又营养,厨房小白也会做的美味——鲫鱼炖豆腐,鱼肉鲜,豆腐嫩,味醇香,补气补血又补钙。”食材明细主料鲫鱼(1条)豆腐(1块)辅料油(适量)盐(适量)熟五花肉(80g)料酒(适量)花椒粒(适量)八角(1个)葱(适量)姜(适量)蒜(适量)干红椒(1个)蘑菇粉(适量)咸...
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料鳕鱼:3条辅料姜:适量酱油:适量耗油:适量葱:适量蒜:适量料酒:适量具体步骤1.把鳕鱼处理干净泡一下。2.切成小块洗净备用3.葱姜蒜切好4.锅加热倒入食用油。5....
这一道鳕鱼炖豆腐可以说是营养好吃的一道菜品!这道菜品,因为其细腻的口感深受大家的喜爱。并且鳕鱼是没有刺的,非常适合老人和小孩食用,加上豆腐不仅味美,蛋白质丰富,汤的味道都能让人回味无穷。接下来给大家介绍这道菜品的...
豆子,是一种豆制品,它是从地里长出来的一种植物,现如今有许多的人依旧在种植,也有很多的大规模种植基地。豆子这种豆制品可以做许许多多的美食,比如我们常见的豆皮,豆腐脑,豆干豆腐等等,想必豆腐也是有很高的营养价值,那么豆腐...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料鳕鱼:500水豆腐:五块辅料朝天椒:适量胡椒粉:适量蚝油:适量姜:适量葱:适量白糖:适量生抽:适量香醋:适量鸡蛋:适量蒜子:适量料酒:适量盐:适量水淀粉:适量老抽:适量...
“鱼肉和豆腐的搭配,能较好的吸收其蛋白质,鱼头最好选择淡水鱼,鲢鱼、胖头鱼的鱼头大些好烹调。”食材明细主料鱼头(适量)辅料豆腐(适量)配料葱(适量)大蒜(适量)姜(适量)蚝油(适量)白糖(适量)大料(2瓣)鲜味酱油(适量)花雕酒(适量)咸鲜(口味)炖(...
“鳕鱼的肉质厚实、刺少、味道鲜美,它的蛋白质含量非常高,而脂肪含量极低少于0.5%。鳕鱼炖豆腐营养十分丰富,汤汁特别鲜美。是冬季暖身暖胃预防感冒的家常炖菜。”食材明细主料鳕鱼(1条)豆腐(1块)辅料油(少许)葱(1根)姜(1小块)蒜(适...
“营养丰富的花式豆腐。”食材明细主料豆腐(1块)辅料胡萝卜(1个)干香菇(5个)火腿肠(1条)鸡蛋(1-2个)调料盐(1匙)淀粉(2匙)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养补钙豆腐羹的做法步骤1、干香菇冷水泡软,食材洗净切丁。2、炒丁,放少量...
“记录2018年12月17日晚餐原汁原味的鳕鱼炖豆腐,味道新鲜,清淡可口。简单美味,我们一起动手来操作吧!”食材明细主料鳕鱼(适量)嫩豆腐(适量)豌豆(适量)胡萝卜(适量)西兰花(少许)葱花(少许)辅料盐(少许)料酒(少许)胡椒粉(少许)玉米油(少许)清淡...
食材明细主料鲤鱼(适量)豆腐(适量)辅料食用油(适量)葱(适量)姜(适量)蒜(适量)醋(适量)盐(适量)鸡蛋(适量)大料(适量)老抽(适量)咸鲜(口味)炖(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)家常鱼炖豆腐的做法步骤1、买来的鱼切块洗净,放醋、淀粉、葱姜蒜腌20分钟2、锅...
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料鳕鱼:适量豆腐:适量辅料葱段:适量姜片:适量蒜瓣:适量花椒:适量大料:适量耗油:适量料酒:适量老抽:适量醋:适量具体步骤1.鳕鱼洗净切段裹入蛋液,放入油锅煎至两面金...
“鳕鱼肉质细嫩,味道鲜美,营养丰富。”食材明细主料鳕鱼(3条)葱(适量)姜(适量)干红辣椒(几个)辅料生抽(适量)料酒(适量)醋(适量)糖(适量)盐(适量)植物油(适量)咸鲜(口味)烧(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)家常鳕鱼的做法步骤1、葱姜蒜切片。2、干红辣...
“鳕鱼的魚肉为奶白色,其肉质嫩滑鲜美。家宴佳肴一一清蒸鳕鱼造型美观,口感鲜嫩、营养丰富。”食材明细主料鳕鱼(1片)辅料盐(适量)料酒(适量)姜丝(适量)葱花(适量)红椒粒(适量)蔬菜小黄花(2朵)咸鲜(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)宴客菜...
鳕鱼跟豆腐这两个主要素材的选取以及制作也是有说法的。鳕鱼下锅炖之前可以先煎一下,两面都要,等到颜色变成金黄就可以把豆腐放入,加适量葱段,其中,豆腐最好选择专门炖汤的嫩豆腐。这样炖出来的鱼汤会很鲜嫩。...
在民间流传着一个说法,就是吃鸡蛋壳可以补钙,补钙是十分重要的,特别是小还处于发育期的时候,有些人觉得买钙片太贵,就会吃鸡蛋壳补钙,这样的说法就没有道理呢。今天就鸡蛋壳补钙这个问题为大家介绍一下一些补钙的知识和补钙...
用大火炖不断加水。豆腐的吃法还是比较多的,可用来做鳕鱼豆腐汤、煎豆腐、豆腐炒肉以及白菜炖豆腐等。豆腐在购买之后,建议放到清水当中浸泡,这样做可以让豆腐储存更久的时候,不会轻易出现变味的现象。在做鳕鱼豆腐汤时,建...
“石斑鱼具有健脾、益气的药用价值。一般人均可食用肉质细嫩、味道鲜美、营养丰富的品质特征,其蛋白质的含量高,而脂肪含量低,除含人体代谢所必须的氨基酸外,还富含多种无机盐和铁、钙、磷以及各种维生素。鱼皮胶质的营养...
食材明细主料白菜(500克)豆腐(200克)辅料色拉油(25克)精盐(3克)五香粉(2克)味精(3克)葱末(3克)姜末(3克)辣椒末(少许)清淡(口味)炖(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)白菜炖豆腐的做法步骤1、将白菜清洗干净,切成小片装入碗中待用。2、将豆腐清洗干净,...
准备时间:20分钟    烹饪时间:30分钟五花肉大白菜炖豆腐主要用到的食材是五花肉、大白菜还有豆腐,五花肉含有丰富的蛋白质可以增强人体的免疫力以及蛋白质,大白菜含有丰富的纤维素可以促进...
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料鳕鱼:2条豆腐:一块辅料洋葱:半个韩式辣酱:适量辣椒面:适量大喜大牛肉粉:适量大葱:适量姜:适量香葱:一小根大蒜:适量具体步骤1.大葱、姜切片,香葱切末,大蒜切末。2...
“1.豆腐含丰富的植物蛋白,有生津润燥的功效。2.小白菜清肺止咳,养阴生津,解毒,有清肺祛火功效。”食材明细主料小白菜(3小捆)卤水豆腐(一块)辅料葱(适量)红鲜椒(2个)老抽(适量)生抽(适量)植物油(适量)盐(适量)姜(适量)酱香(口味)炖(工艺)廿分钟...
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