有关银耳莲子杂粮糊的做法步骤的精选大全
“春季皮肤易干燥起皮,可以多吃点银耳,用它来煲汤做粥或者快手做这样的米糊也是很美味的。”食材明细主料银耳(少许)莲子(少许)芡实(少许)小米(少许)辅料清水(适量)调料蔓越莓干(少许)白糖(少许)清淡(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)银...
“银耳莲子都选用野生的,有很多普通的材料里面添加了什么东西都有可能,野生的银耳表面有许多黑色沫沫,个头小,朵大的很少,颜色不均匀,炖煮时间长,炖出来软糯,粘稠,口感好莲子:带粉,机械磨皮留下的粉,并留有摩擦痕迹,说明莲子不是药...
“胡萝卜含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质,胡萝卜素含量丰富,有保持视力、骨骼生长的作用。孩子单独不怎么爱吃,我就想办法打进米糊里。加适量冰糖,味道很好喝呢😊”食材明细主料胡萝卜(适量)莲子(适量)银耳(适量)红枣(适量...
食材明细主料黑豆(1袋)辅料糯米(适量)耶枣(2个)枸杞(适量)核桃仁(4个)黑米(适量)小扁豆(适量)黄米(适量)甜味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)杂粮米糊的做法步骤1、杂粮,我这里是小扁豆,黑米,大黄米,糯米。泡1小时以上电饭煲焖成米饭晾凉分...
“昨天,亲自做了一道《银耳莲子》主料:湖南卫视《百科全说》推荐的,红皮绿芯的湖南湘潭的红莲莲子-湘莲,还有来自银耳之乡的福建古田银耳!配料:枸杞,肉桂味道不错,营养看得见,哈哈!”食材明细主料红莲(30g)银耳(20g)辅料枸杞(5g)肉桂(1...
食材明细主料银耳(适量)莲子(适量)辅料冰糖(适量)甜味(口味)炖(工艺)数小时(耗时)普通(难度)莲子银耳汤的做法步骤1、银耳、莲子泡发去芯。2、放入炖锅中加入适量水小火炖至半熟。3、加入银耳和冰糖炖至莲子、银耳软糯即可。4、成品...
“夏日炎热,来碗香浓的杂粮粥,营养丰富,既可当作早餐也可当作夜宵,简直太棒了!”食材明细主料莲子(适量)燕麦米(适量)红米(适量)糯米(适量)荞麦米(适量)辅料纯净水(适量)清淡(口味)煮(工艺)数小时(耗时)普通(难度)莲子杂粮粥的做法步骤1、备好...
食材明细主料芡实(适量)银耳(适量)红枣(适量)百合(适量)赤豆(适量)绿豆(适量)玉米糁(适量)辅料大米(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)芡实银耳杂粮粥的做法步骤1、芡实、赤小豆、绿豆、百合、玉米渣、银耳用水浸泡。2、全部食材...
“年夜饭要有鱼、虾、肉、海鲜、蔬菜、饮品,还要有个甜汤,代表甜甜蜜蜜。冬季来一碗银耳莲子羹,既能滋润干燥的季付,也能润肺,帮助抵抗雾霾天气,这道甜汤非常适合北方的天气,而且非常滋补,所以年夜饭要必备这个汤。现在空气质...
食材明细主料银耳(适量)糯米(适量)辅料冰糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)银耳莲子粥的做法步骤1、银耳泡发。2、泡发的银耳撕小块。3、莲子洗净。4、糯米过水放锅内。加适量的水。5、加入冰糖。加入银耳。6、按煮...
营养餐食相比于高热量的垃圾食品越来越受到大众喜爱,特别是口味适应于各地的五谷杂粮成为了饮食行业的投资新宠儿。很多人爱吃火锅,麻辣烫,小龙虾,当然除了这些“重口味”之外,五谷杂粮可以称得上是一个老少皆宜的新餐食了...
食材明细主料玉米面(40克)黑豆面(40克)面粉(40克)韭菜(100克)鸡蛋(2个)辅料虾皮(适量)配料白胡椒粉(适量)芝麻油(适量)盐(适量)料酒(适量)咸鲜(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)杂粮糊饼的做法步骤1、1、将玉米面、黑豆面与面粉混合均匀,倒入...
“早晨老公喜欢喝点粥,他总是用前一天剩的饭加水来做,口感和营养都不敢恭维。儿子早晨也不爱吃,于是决心为家里的两男人补一补,精心做一碗好粥,哈哈。这锅粥里的材料不下十种,营养丰富,口感软糯,里面满是爱心哪。”食材明细主...
“巴马黑米亦称黑贡米,相传古时有人曾把它献给汉武帝,汉王食后赞曰“神米”,从此被历代皇帝所享有。巴马黑米的营养价值和药用价值都较高,加入有机麦片、莲子及糯米,煮上杂粮粥,配上红糖是非常不错的营养餐哦。”食材明细主...
“秋天应该多吃梨。南国梨略带酒香的甜汁和果肉的细滑口感一直是偶的最爱。用它做的甜汤无需加冰糖也很美味。”食材明细主料南国梨(4个)雪莲子(10g)银耳(10g)莲子(10g)辅料盐(少许)酸甜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)雪莲子银耳...
“一碗汤,让午后更加舒润”食材明细主料银耳(适量)莲子(适量)枸杞(适量)红枣(适量)木瓜(适量)辅料冰糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)银耳莲子汤的做法步骤1、撕碎泡发的银耳去除银耳芯,洗净2、将银耳、莲子、枸杞放入锅中...
“杂粮米糊是家里最常喝的,最主要的原因是它是真养生啊,再一个家里的杂粮太多了,这样打成米糊好消化还快捷,再放里一些防癌、健脾的红薯,营养又生了一级!我家最离不开的就是黑米,打米糊的时候黑米总是占一半的比例,这样成品非...
食材明细主料燕耳(8g)莲子(30g)红枣(3粒)枸杞子(10g)调料黄冰糖(10g)饮用水(适量)甜味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)银耳莲子羹的做法步骤1、食材:燕耳、莲子、红枣、枸杞子。2、莲子先泡发一个小时。3、锅中水烧开,倒入燕耳、莲子...
食材明细主料银耳(适量)桃胶(适量)辅料莲子(适量)红枣(适量)枸杞子(适量)冰糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)银耳莲子汤的做法步骤1、桃胶提前泡发。2、银耳泡发。3、泡发好后清洗干净一起加入到高压锅中。4、加入清水,启...
“美容养颜”食材明细主料银耳(1个)莲子(11个)辅料枸杞(20个)红枣(5个)冰糖(3块)甜味(口味)煲(工艺)一小时(耗时)未知(难度)银耳莲子羮的做法步骤1、洗净泡发2、沥出3、高压锅炖,点煲汤4、成品5、嘻嘻,小心莲子心小窍门冰糖在炖好后最后放...
食材明细主料大米(适量)紫米(适量)黑豆(适量)红豆(适量)薏米(适量)黑芝麻(适量)辅料水(适量)原味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)杂粮米糊的做法步骤1、准备好各种米和各种豆。2、用清水冲洗干净。3、放入破壁机。4、加适量清水启动...
食材明细主料银耳(适量)辅料冰糖(适量)莲子(适量)枸杞(适量)甜味(口味)炖(工艺)数小时(耗时)简单(难度)莲子银耳粥的做法步骤1、把银耳撕碎....2、然后放在保温壶中..3、用开水泡着..4、用保温壶的盖子盖好..让它泡一天一夜最好,因为...
食材明细主料莲子(适量)银耳(2颗)辅料冰糖(适量)枸杞(少许)甜味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)普通(难度)莲子银耳羹的做法步骤1、成品,很久没吃的甜品了,味道真的很棒。2、银耳提前用水浸泡,莲子去掉莲芯。加入冰糖。倒入纯净水。3、调煮粥...
“天气渐冷,暖气仍未开放,码字伸不出手,空调的热风吹得令人口干舌燥,一杯热水的热量已经减弱,一碗热汤一杯热饮成了急需品,需要快速做一杯热饮缓解一下放松一下,薏仁富含可溶性膳食纤维,可降低低密度胆固醇(坏胆固醇),莲子具有补...
“用豆浆机做的莲子银耳。美味营养。”食材明细主料莲子(豆浆机量杯1/2)银耳(半朵)红豆(豆浆机量杯2/3)辅料冰糖(适量)枸杞(少量)熟黑芝麻(少量)甜味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)红豆莲子银耳糊的做法步骤1、把红豆,莲子,银耳放入...
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