有关青菜咸肉炒莲藕的做法步骤的精选大全
“莲藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。。。”食材明细主料咸肉(70克)莲藕(200克)青菜(110克)辅料味精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难...
“南京的地产青菜,俗称矮脚黄;相比上海青品种的青菜来说,个头矮小肥大、叶多茎少、鲜嫩水份足;特别是冬天打霜后的青菜尤为好吃;但随着气温升高春天来临,好吃的青菜就慢慢地变成叶少茎多青菜苔了;此时青菜苔吃起来口感已远不...
食材明细主料猪肉(200g)辅料莲藕(一节)辣椒(一个)调料盐(10g)蚝油(15毫升)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)莲藕炒肉的做法步骤1、炒猪肉。2、莲藕切片炒。3、炒微黄。4、放莲藕。5、炒熟。6、调味。7、成品。...
食材明细主料青菜(适量)辅料咸猪肉(适量)调料味精(适量)原味(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)咸肉炒青菜的做法步骤1、原料。2、热锅冷油放猪肉炒至肉变色出油。3、倒入青菜。4、加盐(根据肉的咸味)适量添加。5、炒至断生加味精...
食材明细主料肉末(145克)咸菜(145克)莲藕(230克)调料料酒(适量)盐(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)咸菜肉末炒莲藕的做法步骤1、食材:肉末、咸菜(已清洗切碎)、莲藕。2、将莲藕洗净,去皮。3、放在案板上切成片。4、...
食材明细主料莲藕(适量)五花肉(适量)辅料青椒(适量)调料蚝油(适量)盐(适量)中辣(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)莲藕青椒炒五花肉的做法步骤1、五花肉焯水后洗净切片。2、青椒洗净切小块。3、莲藕去皮洗净切薄片。4、热锅放入五花...
“江南多藕,也习惯吃藕。莲藕味甘,富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1,以及钙、磷、铁等无机盐,藕肉易于消化,适宜老少滋补。用莲藕炖鸡,有补心生血、滋养强壮及健脾胃之效,有时候,加几片咸肉,那味道鲜中带咸,更是别具一格!”食材明...
食材明细主料咸肉(90克)莲藕(240克)小白菜(100克)辅料盐(适量)味精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)小白菜咸肉炒莲藕的做法步骤1、食材:咸肉(已切片)、莲藕(已清洗去皮切片)、小白菜(已洗净切开)2、烧锅倒油烧热,下入切好的咸肉...
“看到一篇文章说是男不离韭,男同胞要多吃韭菜,俗语有:女不离藕。女同胞多食用莲藕对身体非常有益。确实,这两种食材都是既大众又健康的利好食材。这次用莲藕搭配青椒炒制,清淡爽口,非常不错。”食材明细主料莲藕(150g)青椒(30...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟家常青菜咸肉炒莲藕既有咸肉的肥美也有青菜的爽口,更有莲藕的清脆,三者搭配在一起超赞超美味。咸肉因为经过长久的腌制所以非常咸,在炒菜过程中就不必再...
“做韭菜盒子剩了点韭菜,加上冰箱里的一节莲藕,炒了鸡胸肉。”食材明细主料鸡胸肉(一块)莲藕(一节)韭菜(一小把)辅料蒜(3瓣)油(适量)腌料蚝油(2大匙)料酒(1大匙)盐(1/2茶匙)生粉(2茶匙)糖(1茶匙)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)韭菜莲藕炒...
“家里还有一点肉蓉,本来想着用来做藕夹肉。后来孩子说要吃肉丸子,于是临时改成了莲藕肉丸子,但是肉量少了一点,这丸子也不太Q,好在孩子们不计较,朋友们如果要做弹Q的,那么肉的量一定要大一点,这样子才能做出口感Q弹的肉丸子...
食材明细主料莲藕(一根)花菜(适量)肉片(适量)白菜(适量)调料盐(少许)微辣(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)花菜莲藕炒肉片的做法步骤1、莲藕,白菜,花菜,肉片,大蒜准备。2、煸炒五花肉出油。3、倒入花菜,白菜,莲藕一起大火快速翻炒。4、加...
食材明细主料莲藕(215克)青菜(245克)调料盐(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)青菜炒莲藕的做法步骤1、食材:莲藕(已清洗去皮)、青菜(已洗净)。2、将青菜放在案板上切开。3、将莲藕放在案板上切成片。4、起锅倒油烧...
食材明细主料莲藕(245克)咸蛋黄(10个)辅料香葱(适量)干淀粉(适量)调料盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)咸蛋黄炒莲藕的做法步骤1、食材:莲藕、咸蛋黄(已蒸熟)、香葱。2、将咸蛋黄用勺子碾碎,待用。3、将莲藕清洗清洗,去皮。...
食材明细主料榨菜丝(100克)白灼虾(205克)莲藕(165克)辅料盐(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)榨菜虾肉炒莲藕的做法步骤1、食材:榨菜丝、白灼虾、莲藕(已清洗切片)2、将白灼虾剥壳取肉,待用。3、烧锅倒油烧热,下入切...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟青菜咸肉炒莲藕是一道简单易学美味又健康的家常菜。莲藕具有丰富的营养价值,富含铁、钙等微量元素,维生素和淀粉含量也颇高,可以补益气血,增强人体免疫力...
食材明细主料青椒(75克)莲藕(150克)辅料牛肉酱(适量)配料生抽(适量)盐(适量)鸡精(适量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)牛肉酱青椒炒莲藕的做法步骤1、材料:青椒、莲藕、牛肉酱2、将莲藕清洗一下、去皮。3、放在案板上切成片,待用...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟青菜咸肉炒莲藕是一道非常家常的又简单的美味菜肴。咸肉是一种独特的具有风味的特色食物,配上青菜,再加上莲藕,做到了荤素搭配,营养健康又美味!青菜咸肉炒...
“最近吃得比较多的炒饭,咸鲜味美,有肉有菜还有饭,一碗那是不够吃的!”食材明细主料米饭(1份)鸡毛菜(250克)咸肉(1块)辅料生姜(1块)食用油(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)青菜咸肉炒饭的做法步骤1、准备的原料。2、鸡毛菜,咸...
食材明细主料熟咸肉(一小块)青菜(200克)剩米饭(一大碗)辅料盐(三分之一茶匙)鸡粉(三分之一茶匙)葱花(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)咸肉青菜炒饭的做法步骤1、准备食材,剩米饭,青菜切碎,咸肉切小丁,葱切葱花2、起油锅倒入适...
食材明细主料莲藕(1个)青椒(1个)葱(适量)姜(适量)蒜(适量)辅料盐(适量)蚝油(适量)老抽(适量)鸡精(适量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)青椒炒莲藕的做法步骤1、莲藕削皮洗干净切条状。葱姜蒜辣椒切好2、锅里放油,加入葱姜蒜炒出香味3...
“吃藕的季节又来了,健脾开胃的莲藕吃法也是多样,平时吃的比较多的是桂花糖藕,加点咸菜快炒也是我喜欢的方式,咸鲜爽脆,下饭哦!”食材明细主料藕(1段)青椒(1只)咸菜(50克)辅料盐(少许)糖(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)咸菜青...
“咸鹅是将粗盐均匀涂抹在去毛洗净沥干的鹅身上,反复揉搓又经过数天阳光的照射,味道均匀而醇厚。被时间赋予的特殊咸香,是一种说不清道不明的舌尖享受,区别于腊味、卤味、烧味。莲藕咸鹅煲吃的是原汁原味,没有放任何调味料...
食材明细主料莲藕(335克)荷兰豆(95克)咸肉(85克)调料料酒(适量)盐(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)数小时(耗时)简单(难度)咸肉荷兰豆莲藕的做法步骤1、食材:莲藕(已清洗去皮切片)、荷兰豆(已摘洗)、咸肉(已提前浸泡1个小时)。2、将浸泡好的咸...
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