有关减肥餐~香煎红杉鱼的精选大全
“作为海边出生的我,对海产品是念念不忘呢,今天推荐一道香煎红杉鱼,超级美味哦~”食材明细主料红杉鱼(4条)辅料姜(4片)番茄酱(适量)玉米油(4ml)咸鲜(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)香煎红杉鱼的做法步骤1、根据食材的种类和分量,备好...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料红杉鱼:200辅料盐:适量酱油:适量姜:适量油:适量具体步骤1.红杉鱼去内脏洗净。2.加入姜和盐腌制。3.锅内热油,放入红杉鱼小火慢煎。4.煎至两面金黄。5....
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料红杉鱼:5条辅料油:适量盐:适量具体步骤1.将鱼去鳞开膛去内脏,并洗干净,备用。2.开锅热油。3.将鱼下锅煎,开中小火。4.煎至浅黄色,翻转另一面继续煎。5....
“鲷鱼在日本饮食文化上历史悠久,而且吃法多样。鲷(diāo)鱼,难道只能做刺身?你错了,今天教你一道非常简单的香煎鲷鱼。哇!!好吃又能瘦。”食材明细主料鲷鱼(1条)辅料百里香(适量)盐(适量)黑胡椒碎(少许)菜籽油(少许)红辣椒(1个)咸鲜(口...
食材明细主料红杉鱼(1条)辅料姜片(适量)油(适量)葱段(适量)蒸鱼酱油(适量)腌料盐(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)香煎红杉鱼的做法步骤1、预备材料,清洗干净,鱼要用盐抹身,腌制30分钟,之后,再用厨房纸吸干水分。2、热油,下姜片...
食材明细主料红杉鱼(一条)葱(10g)蒜(5g)酱油(5g)盐(5g)糖(5g)辅料老豆豆辣酱(50g)姜(10g)辣椒(5g)料酒(5g)胡椒粉(5g)中辣(口味)烧(工艺)半小时(耗时)高级(难度)豆豉红杉鱼的做法步骤1、葱姜蒜切末,油五成热,鱼双面煎黄2、下姜蒜炒香,再下老豆豆辣酱3、...
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料红杉鱼:1条辅料蒜:适量料酒:适量姜:适量生抽:适量香菜:适量油盐:适量具体步骤1.将红杉鱼洗净后两面都打上花刀;2.加入盐,姜片和料酒腌制十五分钟;3.再拿起用筷...
“简简单单的红烧鱼~猫儿,在哪里,哈哈~”食材明细主料红杉鱼(2条)辅料姜(适量)葱(适量)蒜(适量)配料豆豉(适量)咸鲜(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)红烧红杉鱼的做法步骤1、买回来的鱼洗干净,两面抹上盐,淹5分钟左右(这个步骤很重要哦,...
准备时间:30分钟    烹饪时间:30分钟主料红杉鱼:2条辅料油:适量姜:适量白醋:适量生抽:适量盐:适量具体步骤1.鱼去内脏洗净2.把姜放鱼肚子里腌一下3.先下油煎4.煎好翻面煎另一面5.放点醋去腥6....
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料红杉鱼:2条辅料油:适量酱油:适量盐:适量白砂糖:适量具体步骤1.原料图。2.把鱼的内部冲洗干净。3.冲洗干净后,沥干水份。4.下油锅。5.把鱼放进锅里开煎...
“鸡胸肉是减肥人群最经济的蛋白质食材来源,很多轻食沙拉都用鸡胸肉来点缀。但是水煮鸡胸肉很无味,并不好吃,该怎么办呢?今天推荐一道高颜值超好味的香煎鸡扒,保你喜欢!!!”食材明细主料鸡胸肉(1块)辅料柠檬(半个)盐(1g)黑胡椒碎(1g)...
“红杉鱼,又叫红哥鲤,是咸水鱼,肉质厚实,刺少,可以清蒸,焖煮,香煎,特别是煎至金黄,皮焦肉嫩很鲜甜的。我们一般喜欢香煎。”食材明细主料红杉鱼(2条)辅料蒸鱼豉油(适量)微辣(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)煎红杉鱼的做法步骤1、红衫...
“红衫鱼为咸水鱼,食用方法颇多,可用来清蒸、煎、配合蕃茄焖煮,或煲汤均可,其肉质嫩滑。网上最推荐的一种做法,就是用番茄来搭配焖煮,番茄酸甜清香又醒胃,可与牛肉、猪肉、鲍鱼、鱼类等多种食材共烹,做出多款家常的美味。它可...
“潮汕人的吃鱼最爱的做法,先煎再煮!”食材明细主料红杉鱼(2条)辅料姜(适量)小米辣(1个)芹菜(适量)调料盐(少许)水(少许)普宁豆瓣酱(少许)微辣(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)煎煮红杉鱼的做法步骤1、将小米辣,姜,青菜准备好。2、然后将...
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.因为买回的红杉鱼是盐制过(咸)的,所以要先拿姜块淡盐水泡上(一是容易把多余的盐份漂出来,二是让鱼肉返鲜);2.准备蒜泥,豆豉剁碎;3.漂好的鱼切段...
“海鱼的肉质鲜美,营养丰富,可以多吃。今天菜场里的红杉鱼很新鲜,所以葱香红杉鱼就成了我家餐桌上的主菜了。”食材明细主料姜(一块)蒜头(两颗)香葱(四条)红杉鱼(一条)辅料白糖(两匙)蒸鱼豉油(适量)盐(少许)花生油(适量)葱香(口味)煎(工艺)半...
准备时间:2小时    烹饪时间:20分钟主料豆鼓:10红杉鱼:3条辅料油:适量盐:适量料酒:适量生抽:适量白胡椒粉:适量姜丝:适量五香粉:适量具体步骤1.把红杉鱼处理干净,用淡盐水泡一下2.加入五香粉3.再加...
“上个月把家里帮忙多年的钟点工辞掉了,其实她做得很好,我一直很满意,但感觉她对我家太过熟悉,近期家政出事过多,咱不能有害人之心,防人之心还是得有点。空档期就只能自己动手,和领导分工明确,他擦地板,我擦家私、、、、男女搭...
食材明细主料红杉鱼(2条)辅料西芹(1根)调料油(适量)盐(适量)老抽(适量)料酒(适量)咸鲜(口味)焖(工艺)半小时(耗时)简单(难度)香芹焖红杉鱼的做法步骤1、去内脏的红杉鱼洗净沥干,冷锅冷油,放入鱼,中火煎。2、西芹生姜切好。3、鱼两面煎黄,移到...
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料红杉鱼:适量辅料蒜泥:适量辣椒粉:适量酱油:适量鸡精:适量淡盐水:适量豆豉:适量油:适量水:适量醋:适量葱花:适量具体步骤1.因为买回的红杉鱼是盐制过(咸)的,所以要先...
食材明细主料海鱼红杉鱼(适量)辅料油(适量)盐(适量)姜(适量)鱼香(口味)爆(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)煎咸红杉鱼的做法步骤1、买回来的红杉鱼,用盐腌制15分钟(这个步骤像图片那么小的鱼基本入味,后面不用加盐了),然后洗干净。2、姜爆香...
食材明细主料红杉鱼(适量)辅料姜(适量)蒜(适量)配料盐(适量)酱油(适量)鱼香(口味)焖(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)焖小红杉鱼的做法步骤1、小红杉鱼去内脏,洗净,加入盐放冰箱腌制半小时2、锅里加入少量油,加热煎至两面金黄3、准备姜丝,蒜米4...
“减肥时候,觉得饮食控制很重要。往往控制着控制着,发现能吃的食材少之又少,越发无味。进而很容易半途而废,甚至暴饮暴食……其实,只是你没有掌握到饮食均匀以及适合自己的减肥方法!今天给大家推荐一道主菜→香煎鳕鱼,北欧人...
准备时间:20分钟    烹饪时间:30分钟主料红杉鱼:3条辅料生抽:适量姜:适量油:适量葱:适量盐:适量具体步骤1.红杉鱼3条洗净沥干2.用少许姜丝,适量料酒,适量盐腌制20分钟左右3.3根小葱洗净切段4.锅...
食材明细主料红杉鱼(一条)大西红柿(一个)辅料姜(一大块)小葱(3根)调料盐(适量)糖(适量)胡椒粉(适量)生抽(适量)料酒(一大勺)面粉(一大勺)淀粉(一小勺)鱼香(口味)烧(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西红柿烧红杉鱼的做法步骤1、西红柿切块,姜切丝,小葱切段...
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