有关素食的精选大全
“很美味的素食小炒，特别喜欢吃茶干的味道，很有嚼劲，搭配的胡萝卜和蘑菇片，营养美味！”食材明细主料茶干（适量）胡萝卜（适量）蘑菇（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）配料盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茶干素食小炒的做法步...
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料洋葱：适量天贝：100辣椒：少许西红柿：适量胡萝卜：适量辅料葱段：适量果酱：适量番茄酱：适量酱油：少许糖：少许具体步骤1.将天贝切成寸段薄片，葱切段，胡萝卜切片，洋葱、...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟素食秋葵，买了一些秋葵，非常的鲜嫰，加上现在已经步入夏天了，凉拌就是一种合适的食用方法。秋葵有很多作用，例如降低血糖啊、补肾、美容养颜，最主要的它能减...
“豆腐这样材料，是全国各地都有的一种食材，它既便宜，又容易做出相当多的美味，无烧是煎、炒、焖、烧都样样全能，不论你喜欢什么样的口感，都能做出来，喜欢吃嫩的也可以，喜欢吃脆的也可以，喜欢吃有咬头的也可以，哇，想想，这么好的食材...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟将韭菜独特的鲜辣味道与沙茶酱特有的辛辣与微甜和柔软劲道的乌冬面一起翻炒，细腻爽滑的鱼滑外包裹一层浓郁的沙茶酱汁，爽滑的乌冬面浸透辛辣的印度尼西...
“每次去超市买菜，都是论个买：1个茄子，2个青椒，3根胡萝卜……没办法，一个人吃，买多了就得屯着，放久了不新鲜，还占地方。所以每次看到超级便宜的家庭装打折肉、菜，都非常的纠结……像这次买了一颗打折菜花，就得吃三顿。上周末吃...
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料干大豆：5花生酱：15罐装椰奶油：15毫升鸟眼辣椒：半个香葱：半根切好的：1为煮过的奎奴亚藜：85辅料盐：少许胡椒：适量水：355毫升具体步骤1.将半杯水煮沸，倒入碗里，再混...
食材明细主料牛腿瓜（二人份）海带（适量）辅料葱（适量）姜（适量）配料食盐（适量）味素（适量）咸甜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）纯素食的做法步骤1、将各种菜洗好切好备用2、先放入少许油再放入葱姜抄出香味倒入切好的菜编抄3、倒入水炖2...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟蒜粒西兰花是西兰花和调味料一起做成的一款美食，西兰花是一种素菜，是花菜的一种，但是吃起来比较花菜更好吃一些，所以深受人们的喜欢，赶紧来尝试一下，这款西...
“佛系美食素食养心特别是每日行色匆匆的节奏素食混搭别样惊艳挑战你众口难调的胃与味觉春天使然盎然生机一起跃动让我和我的美食”食材明细主料荷兰豆（250）豆制品（100g）辅料木耳（50g）蒜（2颗）黄瓜（50g）油（5g）盐（5g）糖（5g）生抽（2g）咸鲜（口...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟最近我们家这边都开了好多的素食店，看来大家都是开始注重健康了啊，最近突然间想吃饺子，但是又不想吃肉馅的饺子，所以就买了青菜回家，打算自己做一个素食元...
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料酸豆角：50粉丝：2小捆辅料豆豉酱：1汤匙白糖：1茶匙黑芝麻：适量清水：100盐：1小匙生抽：1汤匙具体步骤1.粉丝用冷水泡软，沥干揽断备用。2.酸豆角根据喜好添加。3.锅...
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料罐装鹰嘴豆：400罐装云豆：400罐装青豆：400香葱：4根西芹：1根辅料苹果醋：100毫升橄榄油：4汤匙蜂蜜：1汤匙蒜头：1个芥末粉：半茶匙现磨黑胡椒：1/4茶匙辣粉：1/4茶匙（可选...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟金枪鱼豆腐饭团是一款比较适合在家做的饭团，这款饭团比较素，不过你可以在里面加上你自己喜欢吃的食物，这款饭团的外表不是一般我们用紫菜包裹的，而是用黄...
“春天宜多食一些山药，山药营养很丰富，可以健脾养胃，延缓衰老，增强人体免疫力，山药中的粘液为糖蛋白，可以增加饱腹感也可以保护血管，平衡血糖，想瘦身的朋友可以多用山药做一些瘦身料理，今天分享一道素食版的山药炖牛肉，用素牛排...
“生煎豆腐”食材明细主料大豆腐（一块）辅料葱（1小段）辣椒（1个）调料酱油（1小勺）蚝油（1小勺）盐（一丢丢）十三香（一点点）葵花籽油（一大勺）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）生煎豆腐的做法步骤1、把豆腐切成长方形的块状。2、切葱段。3、...
“大豆是蛋白质含量最高、氨基酸组成合理的农作物。大豆蛋白质含量范围在35-50%之间，平均蛋白含量在40%左右，其蛋白质组成分别为63%球蛋白，12%白蛋白，3%醇溶蛋白和7%谷蛋白。大豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基...
食材明细主料包心菜（1个）辅料干辣椒（适量）花椒（适量）生姜（适量）大蒜（适量）配料蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）手撕包菜的做法步骤1、1.包菜洗净2、2.，用手撕成一片一片，不要撕的太小了.3、3.倒一些底油，放入花椒，慢慢烹...
“中国的“豆腐”闻名世界历史悠久。相传，“豆腐”已有两千多年的历史，据文献记载，是从西汉时期开始被人们所认知并逐渐得到了普及的。但之前“豆腐”就早已问世了，具体是何人发明的，文献中却没有详细的记载，所以无从考证。...
食材明细主料饺子皮（若干）鸡蛋（2颗）水发木耳（半碗）胡萝卜（一根）虾皮（适量）辅料盐（适量）白糖（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）简易版素食烧麦的做法步骤1、所有主辅料，如图。2、鸡蛋炒成碎蛋(炒的嫩一些，不要太老)，木耳切丝，胡萝...
“素食主义是一种饮食文化，吃的自然而又纯净，保护动物而有保护自己。给自己的肠道一个清洁大扫除的机会。素食可以降低很多健康风险，包括心力衰竭、肥胖、糖尿病、哮喘、高血压和癌症。 今天用的蒟蒻，也就是魔芋含有丰...
“灿烂写博这几年,认识了不少的朋友.一直感觉网络好奇妙,山南海北的陌生人,通过网络成为朋友,甚至知已,当珍惜这份缘.那天有位朋友想来带孩子们体验灿烂家乡的三绝工艺品,在百度中搜到了灿烂的博客.后来加Q,灿烂空闲...
“这个菜本也是早就做好的参加决赛的作品，因手伤好多了，昨天研究了新菜，所以这个就不当决赛作品了，哈哈哈。。。发吧。。。此菜吃起来绵软，豆渣的清香中带点萝卜的甘甜。很让人回味的菜肴，亲们不防一试，看起来难做起来很容易...
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料芦笋：1个木耳：3朵胡萝卜：1根菌菇(具体叫啥菇：4朵辅料盐：少许水淀粉：少量红椒：适量具体步骤1.芦笋去掉老根斜切段，焯水3～4分钟（芦笋性淡，焯的水中放少许盐）2.胡萝...
“这道素菌汤绝对适合孕妇以及产后滋补用，因为它主要使用海菜来煮汤，就跟韩国人都爱喝的海带汤异曲同工。加上一些鲜美的菌，这道汤想不好喝都难。不太爱吃海带口感的女儿，今天也连喝了2大碗，加上她最爱的小白蘑菇，小家伙今...
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