有关五谷米糊与鸡蛋饼的精选大全
“今天的米糊是补肾乌发类食材,吃够了水煮蛋,早餐做个快手鸡蛋饼,换个口味。”食材明细五谷米糊黑豆(适量)黑芝麻(适量)藜麦(适量)玉米碴(适量)红枣(适量)黑枸杞(适量)鸡蛋饼鸡蛋(1枚)饺子皮(五张)葱(1棵)调料盐(2g)五香粉(1勺)橄榄油(2g)咸鲜(口...
“不知不觉,我也成了中老年人士。身体告诉你,不服老不行——耳鸣了好多年,舌头虚胖,成了一圈月牙边,种种迹象表明:肾虚!得补!在养生方面,我是相信中医的,中医理论与五行学说是分不开的,五脏对应五行的理论中,肾主水;五色对应五行的...
食材明细主料大米小米花生红豆黄豆(1杯)清水(4.5饭碗)辅料银耳(适量)调料冰糖(适量)甜香(口味)其他(工艺)数小时(耗时)普通(难度)五谷银耳米糊的做法步骤1、五谷提前一夜泡发。2、银耳提前一夜泡发,去根部。取少量。3、放入破壁机中,加4...
食材明细主料大米(适量)小米(适量)糯米(适量)黑米(适量)糙米(适量)黑燕麦(适量)花生(适量)玉米碴(适量)红枣(适量)辅料清水(适量)原味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)五谷营养米糊的做法步骤1、所有食材准备就绪。2、红枣洗净去核儿。3、...
“豆浆,顾名思义用豆子做的才能称之为:豆浆,小时候的豆浆油条永远都是用期盼的心情来对待,一直都是以好奇心来研究豆浆是从哪里来的,工作后,家里买了一台豆浆机,给生病的母亲增加营养,开始对豆浆的制作有了更多的了解,早期的豆...
“薏米有健脾功能,但口感欠佳,但这种米糊口感特别香,核桃和枸杞的加入特别学生和用脑,用眼一族。真的值得一试。”食材明细主料糙米(20克)薏米(20克)燕麦(20克)小米(20克)麦仁(20克)辅料核桃(3个)枸杞(20-30个)其他(口味)其他(工艺)廿分钟(耗...
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料小米:适量五谷:适量辅料盐(糖):适量具体步骤1.小米浸泡30分钟。2.五谷浸至发软。3.放进豆浆机里打碎后发进电饭锅里煮。4.额额,成品被我吃光了。。烹饪技...
“大家常常说五谷杂粮要多吃,今天跟我来试试五谷米糊吧,口感竟然还不错!”食材明细主料黄豆(适量)小米(适量)玉米碎(适量)荞麦(适量)大米(适量)清淡(口味)榨(工艺)半小时(耗时)简单(难度)五谷米糊的做法步骤1、备好食材。2、所有食材洗干净...
食材明细主料大米(适量)糯米(适量)黄小米(适量)黑小米(适量)黑米(适量)黑芝麻(适量)红枣(适量)辅料清水(适量)原味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)五谷滋补养生糊的做法步骤1、量杯内放入需要的食材:大米,糯米,黑小米,黄小米,燕麦,红枣,核桃...
“在街上大家一定都见到过那种现磨现卖黑芝麻糊的吧,这种芝麻糊未经膨化,纯净天然,更未添加任何速溶剂,能最完整的保持原料的营养成分,老少皆宜。哈哈,我现在也要大声告诉你一声,我也可以自制这种现磨芝麻糊了。因为我新添了...
“忽然间发现了一个关于菱角的广阔空间。五谷米糊,其实并没有五谷。一点点燕麦,一点点小米,一点点大米饭,菱角与花生只是个配角。花生是最出风头的配角。九粒花生,并不多,花生的味道,却是最足。。。”食材明细主料菱角((煮熟)3...
准备时间:1分钟    烹饪时间:1分钟主料黑芝麻:10玉米渣:10小米:10燕麦:10黑米:10红小豆:10辅料具体步骤1.准备豆浆机,倒入1000毫升的水备用2.黑芝麻,放入豆浆机带的网筛里3.加入玉米渣4.加入小米...
食材明细主料鸡蛋(1个)水果燕麦(2勺)五谷杂粮粉(1勺)辅料水(400ml)甜香(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)五谷燕麦鸡蛋羹的做法步骤1、准备好要用的食材。各种食材的量可根据自己喜好增减。2、烧开适量水,我用的是小砂锅。(个人观点...
准备时间:30分钟    烹饪时间:30分钟主料黑米:50辅料血糯米:适量糙米:适量大米:适量玉米渣:适量具体步骤1.糙米一把2.黑米一把3.玉米渣一把血糯米一把4.加一些大米5.清洗干净,泡一个晚上6.泡好...
食材明细主料玉米粉(120克)面粉(30克)燕麦五谷(30克)辅料牛奶(适量)绵白糖(30克)无铝泡打粉(适量)奶香(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)燕麦五谷玉米饼的做法步骤1、材料:玉米粉、面粉、燕麦五谷、牛奶、绵白糖、无铝泡打粉2、将玉米...
准备时间:2小时    烹饪时间:20分钟五谷营养米糊是一道由玉米、小米、黑豆、燕麦和红豆等杂粮做成的一款养生米糊。五谷营养米糊的营养丰富,易于人体吸收。制作方法比较简单,把无辜浸泡捣...
“今天给大家推荐我的一种营养早餐------五谷杂粮营养米糊,虽然这不是什么最美的,也登不上大雅之堂,但却是冬日养身最好的选择,我喜欢它只因它的质朴与醇厚满足我们全家人的需求.这里面有芡实,薏米,紫糯米,花生,黄豆,黑豆,糯米,...
食材明细主料红豆(适量)黑豆(适量)莲子(适量)芸豆(适量)赤小豆(适量)花生(适量)芝麻(适量)核桃(适量)辅料矿泉水(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)养生五谷糊的做法步骤1、材料泡发一晚。2、不用泡发的材料。3、放入破壁机。4、放...
可以。豆浆和鸡蛋都是中国人早餐中不可缺少的食物,在食用上没有禁忌。传统豆浆是由黄豆压榨而来,后为追求丰富的口感、味道,而出现了一系列的杂粮豆浆。五谷杂粮中包括了紫米、黑豆、绿豆、薏仁、糙米、燕麦等,这些豆子的...
食材明细主料黄豆(适量)红豆(适量)眉豆(适量)绿豆(适量)莲子(适量)百合(适量)芝麻(适量)花生(适量)小米(适量)桑葚(适量)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)五谷小米芝麻糊的做法步骤1、材料泡发一夜。2、放入豆浆机。3、放入小...
“暖暖一杯养生糊,包含八种食材,坚持喝对身体好哦。”食材明细主料大米(适量)糯米(适量)黄小米(适量)黑小米(适量)山药(适量)黑芝麻(适量)红枣(适量)燕麦(适量)辅料清水(适量)原味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)普通(难度)五谷香浓养生糊的做法步骤...
“随着经济条件越来越好现代人的生活水平越来越高,饮食也越来越精细,慢慢地“富贵病”人群越来越多,近年来营养专家开始提倡多食五谷杂粮,减少精细粮的摄入。五谷杂粮含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及人体所需的多种微量元...
食材明细主料大米(适量)糯米(适量)黄小米(适量)燕麦(适量)糙米(适量)黑芝麻(适量)红枣(适量)辅料清水(适量)原味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)五谷杂粮糊的做法步骤1、所有食材备好洗净,黑芝麻要熟的,一会儿直接放进去就行。2、红枣洗...
食材明细主料大米(适量)糙米(适量)糯米(适量)燕麦(适量)黄小米(适量)黑芝麻(适量)辅料清水(适量)原味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)五谷养生糊的做法步骤1、所有食材准备就绪。2、冲洗一下,红枣去核儿。3、一起放入破壁机里面,放清...
“口感细腻香甜,营养丰富,搭配早餐超级棒哦!”食材明细主料黑豆(适量)花生(适量)红米(适量)糯米(适量)辅料纯净水(适量)冰糖(适量)甜味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)普通(难度)五谷养生米糊的做法步骤1、备好食材:如图。2、把食材清洗干净,加入...
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