有关小炒花椰菜的做法的精选大全
食材明细主料花椰菜(300克)肉(适量)大蒜头(适量)蒜苗(适量)青椒(一个)米椒(几个)调料油(适量)盐(适量)鸡精(适量)耗油(适量)生抽(适量)微辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)高级(难度)小炒花椰菜的做法步骤1、花椰菜清洗干净,掰成小朵。2、起锅烧水。3、起...
食材明细主料花椰菜(适量)猪肉(适量)辅料干辣椒(适量)蒜苗(适量)大蒜头(适量)淀粉(适量)调料油(适量)盐(适量)鸡精(适量)蚝油(适量)米酒(适量)生抽(适量)中辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)煸炒花椰菜的做法步骤1、准备好食材。2、猪肉切成片,加...
“椰菜花炒飯在外國已經十分流行,於是我決定試一試🤭🤭試了后簡直太愛了👍👍💕其實這個炒飯不用米飯來做的😆只是把一個椰菜花切碎至像米飯的大小,然後加入自己喜歡的配料去炒,炒出來的成品極像炒飯呢🤩!椰菜花含豐富纖維...
“只要是洗干净,因为菜花很紧,有很多小花昆虫。所以注意这个细节”食材明细主料菜花(适量)辅料猪肉(4两)咸鲜(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鲜肉炒花椰菜的做法步骤1、将花菜泡水洗干净。2、把洗好的菜凉水。3、接下来就要...
食材明细主料椰菜花(适量)五花肉(适量)辅料蒜片(少许)葱(适量)调料生抽(适量)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)五花肉炒椰菜花的做法步骤1、准备:椰菜花(摘小朵泡洗干净)葱段,葱白另外放,蒜片,五花肉。2、五花肉改刀切片。3、热锅...
食材明细主料花椰菜(适量)午餐肉(适量)红辣椒(一个)大蒜头(适量)蒜苗(适量)辅料油(适量)盐(适量)鸡精(适量)蚝油(适量)微辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)花椰菜炒午餐肉的做法步骤1、准备好食材。2、花椰菜用手掰成小朵朵,起锅烧水(水里加...
“花椰菜,又名花菜、椰花菜、花甘蓝、洋花菜、球花甘蓝,有白、绿两种,绿色的叫西兰花、青花菜。富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。圣女果,又称小樱桃,珍珠小番茄,樱桃小番茄,既可蔬又可果,也可以...
“花椰菜富含维生素B群、C群。多吃花椰菜能够补充身体所需的营养,和火腿一起炒十分美味哦。喜欢的学起来吧~”食材明细主料花椰菜(200g)火腿片(2片)大蒜(1个)蒜叶(适量,可不加)辅料酱油(1匙)香醋(半匙)清水(30ml)盐(少许)鸡精(少许)咸香(口...
“一道家常,干煸浓香。小时候爱吃的一道家常蔬菜,营养丰富,口感脆爽。高纤维蔬菜,减脂人群首选。”食材明细主料散花菜(适量)辅料姜(适量)蒜(适量)花椒(适量)干辣椒(适量)盐(适量)鸡精(适量)油(适量)其他(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)炝炒...
“花菜又叫花椰菜。它的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、食物纤维、碳水化合物、维生素A、B、C、E钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩,味甘鲜美,食后极易消化吸收,其嫩茎纤维,烹炒后柔嫩可口,适宜于中老年人、小孩...
食材明细主料花椰菜(500g)西红柿(一个)辅料酱油(适量)盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)西红柿炒花椰菜的做法步骤1、将花椰菜洗净,切块下水焯熟,2、西红柿切块备用3、锅里放油,放葱花,爆香后加入西红柿翻炒4、西红柿出汁...
“清淡爽口,鲜嫩微甜,素菜也很美味。”食材明细主料椰菜花(适量)香芹(1棵)辅料油(少许)蚝油(少许)蒜末(少许)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蚝油炒椰菜花的做法步骤1、椰菜花摘成小朵泡洗,香芹也是。2、切点蒜末,蚝油备好。3、香...
食材明细主料花椰菜(适量)肉(适量)米椒(几个)蒜苗(适量)辅料油(适量)淀粉(适量)调料盐(适量)鸡精(适量)蚝油(适量)生抽(适量)米酒(适量)微辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)高级(难度)花椰菜炒肉的做法步骤1、准备好食材。2、花椰菜用手掰成小朵。3、起...
“菜花,广东人叫椰菜花,前几天乘着炒菜花的东风,再接再厉,变着花样来炒,配上木耳和西芹,又爽又香。”食材明细主料菜花(约400克)水发木耳(约1饭碗)西芹(3瓣)姜茸(1/2汤匙)蒜茸(1/2汤匙)辅料盐(2/3茶匙)糖(1/4茶匙)生抽(1汤匙)胡椒粉(1/4茶匙)...
“花椰菜也是我爱吃的美食之一,不管清炒,干锅都是不错的。”食材明细主料花椰菜(半颗)五花肉(少许)青椒(2个)小米粒(少许)辅料料酒(1勺)生抽(1勺)盐(1勺)食用油(少许)蒜子(少许)香辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)辣炒花椰菜的做法步骤1、...
“荤素搭配,完美组合,非常美味家常小炒。”食材明细主料椰菜花(适量)肥腊肉(适量)辅料蒜末(少许)调料蚝油(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)肥腊肉炒椰菜花的做法步骤1、准备好食材:如图所示,椰菜花用盐水泡10分钟再清洗干...
“快手做出一个美味的素食,清淡但不失营养,经常吃素,有助身心健康。”食材明细主料椰菜花(1个)红辣椒(1只)辅料花生油(小许)食盐(1茶匙)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)素炒椰菜花的做法步骤1、准备食材:椰菜花1个、辣椒1只2、...
食材明细主料花椰菜(适量)鸡蛋(两个)红辣椒(适量)辅料油(适量)盐(适量)鸡精(适量)蚝油(适量)微辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)花椰菜炒鸡蛋的做法步骤1、花椰菜掰成小朵,红辣椒和大蒜头切成小粒。2、花椰菜焯水两分钟过凉水。3、鸡...
“一道酱香浓郁的下饭菜。”食材明细主料花椰菜(400克)蟹味菇(120克)辅料食用油(2勺)葱(10克)调料甜面酱(1勺)蚝油(1勺)酱油(2勺)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)蟹味菇炒花椰菜的做法步骤1、花椰菜择成小朵清洗干净。2、蟹味菇去...
“白菜花,广州人叫椰菜花,先不谈营养,就从烹调的角度来说,它的特点是白、硬、无味,很多时候我们在炒之前先焯水再炒,炒起来就有点发水了,有时想,为什么在家炒的菜花不如饭馆做得好呢,人家做得多香啊,偶尔看看《天天饮食》,有个视...
“给女儿讲故事的时候,故事书里提到花椰菜,女儿问我什么叫花椰菜?我说我也不太清楚,给你在网上搜搜吧。呵呵....搜完我笑了,就是我们常吃的菜花,原来它还有个这么好听的名字。菜花又名花椰菜,性凉、味甘鲜美,本身含有丰富的维...
食材明细主料白花椰菜(适量)辅料蒜米(适量)调料生抽(1勺)椒盐(适量)蒜香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)炒花椰菜的做法步骤1、把花椰菜切成小段焯水备用。2、蒜蓉爆香下焯水后的菜,调入适量的盐、生抽、椒盐即可出锅。3、很好吃...
“清爽可口,晕素搭配营养均衡。”食材明细主料猪肉(适量)椰菜花(适量)辅料蒜末(少许)调料油(适量)盐(少许)酱油(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)肉片炒椰菜花的做法步骤1、椰菜花摘成小朵加盐泡10分钟。2、准备:猪肉,蒜头。3...
“这菜比较清淡,不怕肥腻.”食材明细主料鹅肠带(半斤)辅料椰菜花(适量)红罗拨(适量)配料蚝油(适量)生抽(适量)食糖(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鹅肠带炒椰菜花的做法步骤1、这菜的主要材料哦.2、先把配料炒一下.3、把...
食材明细主料花椰菜(250g)肉糜(80g)辅料食用油(1匙)胡萝卜(小许)调料葱姜(小许)花椒八角(小许)食盐(2g)生抽(5g)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)肉沫炒花椰菜的做法步骤1、花菜洗净分成小块再次清洗。2、胡萝卜条冷水下锅焯水。3、...
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