有关西兰花炒肥牛怎么做好吃的精选大全
“食材简单,脆嫩美味,营养均衡!”食材明细主料西兰花(一颗)肥牛卷(五卷)辅料大蒜(一瓣)调料精盐(一匙)东古一品鲜酱油(一匙)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花炒肥牛的做法步骤1、西兰花掰小朵,下入开水锅中焯水,水中加一匙精...
“我老公和儿子很喜欢吃牛柳,今天又买了,这次跟西兰花搭,味道也很好哦。。。”食材明细主料牛柳(185克)西兰花(105克)辅料盐(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)西兰花炒牛柳的做法步骤1、食材:牛柳(已腌制)、西兰花(...
食材明细主料牛筋丸子(10颗)西兰花(1颗)辅料萝卜干(50g)调料姜(2块)黄豆酱(1匙)蚝油(2匙)生抽(1匙)盐(半匙)花生油(2匙)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)高级(难度)牛筋丸炒西兰花的做法步骤1、牛筋丸对半切开,萝卜干泡开洗干净。2、西兰花切成小...
“有一种青菜它的维生素C的含量极高,不仅可以提高免疫力,还能促进孩子的生长发育,保护视力,增强记忆力等,这就是西兰花。爱美的女性常吃西兰花还能减肥美容呢,西兰花的好处这么多,妈妈们可不能错过啊,要多给孩子吃哦。”食材...
食材明细主料西兰花(适量)牛肉肠(1根)年糕(1根)辅料盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西兰花牛肉肠炒年糕的做法步骤1、材料:西兰花、牛肉肠2、年糕3、将西兰花掰成小朵清洗一下,捞出待用。4、将牛肉肠拆开包装...
“这道营养美味的菜饭套餐,孩子是最喜欢的。”食材明细主料米饭(1碗)肥牛(120克)西兰花(250克)胡萝卜(半根)辅料蒜(2瓣)油(适量)蚝油(适量)淀粉(适量)水(适量)白糖(适量)麻辣烫底料(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西兰花肥牛饭的做法...
“西兰❀对人体的营养想必我不用多说。最重要的是,它是蔬菜类抗癌的佼佼者!我超级爱吃西兰❀炒牛肉,今天分享给大家!做法真的很简单,又好吃。这道家常菜我给99分(据说要谦虚……)”食材明细主料西兰花(一颗)牛肉(110g)辅料蚝油...
西兰花是我们日常生活中最常见食材,是一种既健康又美味的食材,做法和种类也是非常多的,不仅可以凉拌还可以炒制,是一种不可多得美味菜肴,西兰花口感柔软,爽脆,更适合凉拌和清炒,是减肥人士的首选,富含人体所需的蛋白质,维生素,快...
“来个简单的菜。”食材明细主料牛排(一块)西兰花(100克)胡萝卜(50克)调料蚝油(一勺)咸香(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花牛排的做法步骤1、西兰花掰成小朵,洗净。胡萝卜切成花型。2、小砂锅内加入适量的清水、盐、少许食...
“不费事的牛排…快节奏工作后的小犒劳”食材明细主料腌制好的牛排(1)腌制好的鱼排(1)辅料西兰花(0.5棵)胡萝卜(0.5棵)蒜瓣(6个)盐(适量)五香(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)牛排西兰花的做法步骤1、超市可买到的腌制好的牛排和鱼排...
生活中,减肥貌似是一个老生常谈的话题,无论是男女老少,总是把减肥挂在嘴边,但真正能够做到的又有多少人呢?事实上,减肥是一个大工程,需要长期的坚持,饮食是最关键的,有的人会选择吃西兰花来减肥,那么减肥吃西兰花好吗?西兰花有...
“西兰花营养丰富,比白花菜的胡萝卜素含量要高些。品质柔嫩,纤维少,水分多,味甘鲜美,食用后很容易消化吸收。牛蒡为中国古老的药食两用食物蔬菜,它是一种可以帮助身体维持良好工作状态的温和营养药草。牛蒡可每日食用而无任...
食材明细主料牛肉(适量)辅料西兰花(适量)口蘑(适量)调料花生油(适量)生抽(适量)蚝油(适量)玉米淀粉(适量)盐(适量)原味(口味)炒(工艺)一小时(耗时)简单(难度)西兰花口蘑炒牛肉的做法步骤1、牛肉洗净切薄片,加入适量玉米淀粉抓匀。2、加入适量生...
西兰花是我们平时生活中一种常见的蔬菜,它对我们人体是有着非常好的作用的,但是因为生长环境的影响,西兰花平时是比较少见的,随着市场化的经济,西兰花也越来越被大家所熟知,那小编我今天就带大家了解一下吃西兰花减肥吗。一...
美食那可是拥有容忍无法抵挡的诱惑,现在生活水平的不断发展,越来越多的人懂得怎么去享受生活,而享受生活自然是离不开吃一些好吃的。但是每次都去下馆子,也会令人厌烦,何不自己做美食呢?下面我给大家介绍一下牛肉炒西兰花。...
“西兰花是蔬菜之王,所含的维生素C非常丰富,是抗癌食物,而且味道鲜美,适合经常食用。我就很喜欢做荤素搭配的菜式,西兰花炒牛肉营养丰富,口感鲜嫩,多吃无妨。”食材明细主料姜(一块)蒜头(一个)西兰花(300g)牛肉(200g)辅料料酒(适量)生...
西兰花的做法比较多,大家也比较爱吃这款美食,那么,大家知道西兰花怎么做减肥吗,可以看看文章对于西兰花这款美食的介绍,让我们知道了西兰花这款美食的不同吃法,喜欢减肥的人可以看看这篇文章,学习一下这些做法哟。西兰花怎么...
食材明细主料西兰花(适量)牛肉(适量)调料酱油(适量)胡椒粉(适量)蚝油(适量)淀粉(适量)盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花炒牛肉的做法步骤1、食材:西兰花用小苏打和食用盐浸泡十分钟,牛肉切片。2、牛肉放入少许酱油、...
“西兰花营养丰富,用最简单的食材,稍稍换个做法,味道也会不一样。”食材明细主料西兰花(1小个)胡萝卜(1/3根)辅料姜(少许)生抽(1勺)蒜(4瓣)十三香(少许)盐(适量)葱(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)干炒西兰花的做法步骤1、西兰花...
“沙茶酱是我一直很钟爱的味道,这道沙茶牛肉也堪称是经典菜品之一。”食材明细主料牛肉(适量)西兰花(适量)辅料葱(适量)蒜(适量)配料沙茶酱(一颗)盐(适量)生抽(适量)咸甜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)沙茶牛肉炒西兰花的做法步骤1、...
食材明细主料西兰花(适量)辅料木耳(适量)盐(适量)油(适量)其他(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)炒西兰花的做法步骤1、西兰花焯水2、木耳提前泡发,锅里到油炒木耳辣椒3、加西兰花炒均匀,加盐调味即可4、装盘...
西兰花,维生素C含量比辣椒高的哦,还可以给我们人体提供了所必需的多种维生素和微量元素等营养物质,还有各种各样的微量元素营养物质哦,也明显高于其他普通蔬菜。接下来我来带大家了解一下西兰花怎么吃减肥这个问题吧。西...
食材明细主料玉米(少量)红萝卜(少量切粒)蒜(6小颗)红色甜椒(少量)肥虾(10只)西兰花(半个)葱(少量)西芹(少量切粒)辅料生粉(适量)水(适量)蚝油(适量)盐(适量)鸡精(适量)食用油(适量)蒜香(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)西兰花卷肥虾的做法步骤1、剥虾...
“家有小朋友特别爱吃牛肉。和西兰花。一起炒,味道更美味”食材明细主料西兰花(适量)牛肉(适量)辅料姜(适量)生抽(适量)盐(适量)油(适量)蒜(适量)原味(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)牛肉炒西兰花的做法步骤1、西兰花切小洗好。2、牛肉...
食材明细主料西兰花(1颗)牛排(1块)辅料胡萝卜(半根)调料食用油(适量)食盐(适量)生抽(1匙)蚝油(1匙)蒜头(1颗)淀粉(1小勺)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)西兰花炒黑椒牛肉粒的做法步骤1、西兰花摘成小朵,用盐水浸泡十分钟。2、胡萝卜切...
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