有关香芋火腿粗粮饭的精选大全
“我们日常常吃精米、白面是不符合平衡膳食原则的,所以还要适当吃些粗杂粮,如小米、荞麦、高粱......粗杂粮的某些微量元素,例如铁、镁、锌、硒的含量要比细粮多一些,还有钾、钙、维生素e、叶酸、生物类黄酮的含量也比细...
“面包是最常见的早餐选择了,自己做的早餐更是上上之选,如果是粗粮的,那就是绝佳之选了!做好后放入冰箱冷冻(造成不要冷藏噢),要吃的时候放入烤箱烤好后就可以享用了!”食材明细主料荞麦面(140克)高粉(140克)辅料黄油(20克)酵母(3克)...
“奶香粗粮烤饼,粗粮细做,奶香味十足,营养更美味!”食材明细主料面粉(250克)玉米面(50克)酵母(2.5克)泡打粉(2.5克)糖(10克)牛奶(150克)辅料鸡蛋(一个)油(适量)奶香(口味)煎(工艺)一小时(耗时)简单(难度)奶香粗粮烤饼的做法步骤1、成品!2、(牛奶比例...
“首次自配方制作粗粮饼干,是由低筋面粉与细玉米粉加以配料烤制的,口感膨松、酥脆香甜、不油不腻、做为小零食是不错的选择。”食材明细主料低筋面粉(180g)细玉米粉(80g)奶粉(30g)鸡蛋(60g(带壳1个))玉米油(75g)白糖(50g)酸奶(60g)辅料...
不是。粗粮是指我们平时吃的小麦、豆类、稻谷等而言的。谷类主要包括玉米、高粱、燕麦等。豆类包括黄豆、红豆、绿豆、大豆、黑豆等。除此之外,还有红薯、山药、马铃薯等都属于粗粮。但是芋头不属于粗粮,芋头又称青芋、...
“现在人们注重养生,多吃一些粗粮有好处。对于上班族来说既要吃粗粮,还要省事省时,所以我就把红薯,玉米甚至各种豆子和米饭一起焖,当主食吃,即省时间又营养。今儿做的焖饭放了山芋,甜玉米,也就是水果玉米,前儿买的大芋头还剩了...
不是。乌米饭属于细粮。乌米饭的原料是糯米,糯米是属于稻米的一种,稻米是加工后的成品粮,并不属于粗粮。乌米饭在制作的时候,需要将糯米浸泡在乌饭叶的汁水中染色。需要浸泡六个小时左右,将糯米浸泡成褐色或是绿色即可。蒸...
“大家都知道多吃粗粮有好处,但是吃惯精粮的我们,到底是吃不惯粗粮。可以试试精粮和粗粮掺着煮。这次我用的巴马粗粮,即有粗粮的营养,又又精粮的精细,口感很不错哦。”食材明细主料大米(150克)巴马黑米(75克)巴马红糙米(75克)原...
“今天就用这自制的芋泥入馅,做几个早餐饼。为了更健康,多吃点粗粮吧,我在面粉中加入了些玉米面粉,家里人都喜欢吃的粗粮饼,所以我隔上一段时间就会做上一次,通常是玉米面和面粉的比例是1:1,但也可以根据自己的口味调整。这...
“怀孕时血糖偏高,那时候为了吃点东西伤透了脑筋,这个三色糙米饭可以让人吸收的慢一点,血糖平稳一些,同时也不容易胖,但是也不会特别难吃。生二宝时体重控制的很好,整个孕期重了20多斤,出院时差不多体重就恢复了。”食材明细...
食材明细主料玉米面(适量)辅料糖(适量)芝麻(适量)油(适量)甜味(口味)烤(工艺)半小时(耗时)简单(难度)香烤粗粮饼的做法步骤1、备玉米面。2、玉米面加糖和清水和芝麻揉匀。3、擀成面皮。4、用模形做成饼坯,。5、做好的饼坯。6、做好的饼...
“给大家推荐一款好吃的粗粮蛋糕,最重要的是不上火哦。这方子的黑芝麻加了20克,吃起来有很香浓的芝麻味,特别好吃,也不会太甜”食材明细主料鸡蛋(4只)黑米(50克)糙米(10克)燕麦米(30克)黑芝麻(20克)低筋面粉(35克)细砂糖(80克)牛奶(50克)...
“荤素搭配,适合懒人的一锅出,不用半小时就可品尝美味焗饭。”食材明细主料鸡腿(1个)芋头(适量)米(1杯)辅料香菇(少许)姜丝(少许)蒜末(少许)腌料油(少许)生抽(少许)胡椒粉(少许)生粉(少许)咸香(口味)焗(工艺)半小时(耗时)简单(难度)鸡腿香芋焗饭的做...
“忙乱的大中午,不想吃油腻的外卖,做一个超级简单,毫不费事的火腿洋芋焖饭……很香很满足!”食材明细主料火腿(适量)土豆(1个)大米(适量)辅料盐(少许)食用油(适量)清淡(口味)焖(工艺)一小时(耗时)简单(难度)火腿洋芋焖饭的做法步骤1、准备好...
食材明细主料大米(400克)腊肠(3条)辅料紫薯(1个)土豆(1个)南瓜(1块)配料生抽(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)粗粮腊肠饭的做法步骤1、原料图。2、紫薯、南瓜、土豆分别去皮洗净。3、大米洗净用水先泡20分钟左右。4、紫薯...
所用食材有些不同。粗粮饭是用谷物、杂豆等制作而成的,而杂粮饭是用稻谷、大豆、玉米、薯类等制作而成的。粗粮饭在煮制的时候清水不能放的过多,放入适量的清水即可,清水太多的话粗粮饭的口感会有所影响,杂粮饭也是相同的...
“超简单喷喷香的杂粮饭,二月必吃,好吃不长肉还能促进消化”食材明细主料大米(1杯)糙米(半杯)荞麦米(半杯)辅料黑米(半杯)燕麦米(半杯)原味(口味)蒸(工艺)一小时(耗时)普通(难度)粗粮饭的做法步骤1、5种米除了大米取1杯,其余各取半杯,大米可...
食材明细主料粗粮米(1米杯)白米(1米杯)辅料橄榄油(几滴)原味(口味)未知(难度)养生粗粮米饭的做法步骤1、所需食材。2、寖泡粗粮米。3、加入白米,开煮。4、煮熟,配上自己喜欢的菜品即可。小窍门加入白米,记得和粗粮米搅拌均匀。白米...
“煮熟的黑米等粗粮,加水打成汁~~再煎成蛋饼~~再拌些黑黑的甜面酱,大把大把的葱花炒香~~~虽然黑乎乎的,但是很有营养~~~~建议头晕、目眩、贫血等患者可长期食用~~~”食材明细主料黑米(50g)红粳米(50g)粗粮(50g)面粉(200g)鸡蛋(3个...
香芋是十分养生且营养丰富的粗粮,相信不少人对香芋这个食物并不陌生,香芋不仅本身营养丰富,而且润肠通便,对人体的消化功能可以说是大有裨益,那么,香芋怎么做好吃,香芋怎么做既能养胃又能祛火清热呢,让我们带着这些疑问,去看看...
现在随着大家生活水平发展的提高,饮食也随之提高,现在大家越来越崇尚绿色健康原生态的饮食习惯了,粗粮就是大家现在所倡导的一种粮食,天天听别人说吃粗粮好,粗粮健康,那么大家知道粗粮是什么?粗粮包括哪些粮食吗?小编来带大...
藜麦玉米饭,藜麦南瓜饭,高粱饭,荞麦饭,糙米薏仁红豆饭,燕麦饭等等。除了市面上卖的白米,白面,一些常见的粮食是粗粮,包括一些豆子类,例如有黑豆、黄豆等;谷子类有小米、高粱等;一些薯类有白薯、红薯、紫薯等,和一些淀粉含量比较高...
“现在大家慢慢开始注重饮食健康,在吃的方面也开始越来越讲究,原来都没人吃的粗粮、杂粮等现在都成为好东西,偶儿做饭时在大米中添加一些杂粮,一方面降低白米饭的淀粉含量,另一方面还能增加食欲,做起来又简单,可谓一举多得。...
食材明细主料面粉(适量)小米粉(适量)云苓粉(适量)奶粉(适量)辅料发酵粉(适量)奶香(口味)蒸(工艺)一小时(耗时)简单(难度)奶香粗粮馒头的做法步骤1、材料如图。2、加入发酵粉。3、揉成面团醒发。4、如此即可。5、揉成长条洒上面粉。6、切...
食材明细主料火腿(适量)香芋(适量)辅料辣椒(适量)配料盐(适量)油(适量)生抽(适量)味精(适量)微辣(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)火腿香芋丁的做法步骤1、备火腿丁,香芋丁,辣椒。2、烧油下入香芋丁炒匀,放点盐。3、炒片刻。4、淋上生抽。...
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