有关健康版炒饭怎么做的精选大全
“家里还有一盆剩饭,索性炒个炒饭吧”食材明细主料剩饭(一盆)辅料火腿(2根)胡萝卜(三分之一根)鸡蛋(2个)配料生抽(少许)其他(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)健康版炒饭的做法步骤1、剩饭1盆,双汇火腿2根,家里剩的胡萝卜,2个鸡蛋2、火...
“1,茄子切片,西红柿,辣椒,木耳切成大小和茄子相近的片2,锅内加少许油,爆香葱姜蒜3,加入西红柿和茄子翻炒4,加入盐,酱油,生抽,鸡汁进行调味5,翻炒上色加入木耳6,八成熟加入辣椒翻炒2分钟即可7,美味出锅”食材明细主料圆茄子(半个)西红...
“现在大家慢慢开始注重饮食健康,在吃的方面也开始越来越讲究,原来都没人吃的粗粮、杂粮等现在都成为好东西,偶儿做饭时在大米中添加一些杂粮,一方面降低白米饭的淀粉含量,另一方面还能增加食欲,做起来又简单,可谓一举多得。...
“一直都很喜欢炸茄盒的,外表金黄酥脆的十分好吃,尤其是刚刚出锅的时候,但是茄子很愿意吸油的,感觉不是很健康,这次就改成煎茄盒,煎茄盒只用一点点的油,就能煎的十分酥脆的,口感和炸茄盒比并不逊色的,既健康又美味的。”食材明...
食材明细主料黄牛肉(300g)黄豆芽(200g)娃娃菜(200g)辅料玉米淀粉(适量)蛋清(适量)盐(适量)中辣(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)健康版水煮牛肉的做法步骤1、牛肉切片,先拌入玉米油,稍等片刻。2、再拌入少量的盐,生粉,鸡蛋清。3、豆芽,小...
食材明细主料鸡腿菇(1个)芹菜(两段)红萝卜(1个)水发香菇(四五个)青辣椒(1个)洋葱(1个)土豆(1个)鸡蛋(1个)大葱(1段)小葱(两根)辅料蚝油(1勺)鸡粉(2勺)糖(小半勺)盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)健康炒杂蔬的做法步骤1、准备好材料2、所...
食材明细主料米饭(1碗)火腿粒(30克)玉米粒(30克)豌豆粒(20克)豆干粒(20克)胡萝卜粒(30克)黄瓜粒(20克)辅料色拉油(30克)精盐(3克)五香粉(2克)味精(3克)生抽(5克)葱末(3克)姜末(3克)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)什锦炒饭的做法步骤1、将胡萝卜...
“最近爱上了健身,喜欢吃杂粮!玉米、山药、红薯轮流吃,就连米饭都换成了杂粮。粗粮的GI值较低,有利于控制血糖上升,纤维多饱腹感强,更利于减脂增肌人群食用噢!煮米饭我是有神器的,米饭粒粒分明、越嚼越香!类似于传统的甑子蒸饭...
食材明细主料猪小排(800克)辅料生姜(适量)冰糖(100克)香醋(2匙)酱油(1匙)料酒(1匙)鸡精(少量)生粉(1匙)酸甜(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)健康版糖醋排骨的做法步骤1、排骨先过水,洗净后放入锅中(水要淹过排骨半指),放姜片中火煮开转中...
准备时间:10分钟    烹饪时间:15分钟主料米饭:一碗黄瓜:一根胡萝卜:半根香菇:5朵玉米粒:适量火腿肠:2根辅料葱丝:适量姜丝:适量盐:适量海鲜酱油:适量鸡精:适量胡椒粉:适量五香粉:适量具体步骤1.将主料...
食材明细主料鱼(适量)辅料豆豉鱼汁(适量)生抽(适量)小红辣椒(适量)盐(适量)蒜(适量)葱(适量)青椒(适量)洋葱(适量)孜然粉(适量)白糖(适量)姜(适量)微辣(口味)烤(工艺)半小时(耗时)简单(难度)健康少油版烤鱼的做法步骤1、食材准备:1、鱼。以前是用莽草鱼...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料米饭:400鸡蛋:2个胡萝卜:半根辅料油:适量盐:适量葱花:适量具体步骤1.隔夜米饭里打入一个鸡蛋。2.用饭勺将米饭和鸡蛋搅拌均匀,让每粒米饭都裹上蛋液。3....
食材明细主料豆干(50克)胡萝卜(少许)黄瓜(少许)白菜心(少许)剩米饭(1碗)辅料色拉油(30克)五香粉(2克)葱末(3克)姜末(3克)配料精盐(2克)味精(3克)生抽(5克)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)豆干炒饭的做法步骤1、将剩米饭装入碗中待用。2、将...
“选用身边现有食材,自创的一道集营养、健康、清爽、美味于一体的小炒,简单易做,可在这炎炎夏日打开味蕾,提高食欲😋😋。”食材明细主料西蓝花(适量)木耳(适量)银耳(适量)麻山药(适量)胡萝卜(适量)辅料葱(适量)蒜(适量)姜(适量)配料食用油...
食材明细主料面粉(适量)辅料盐(适量)酵母(适量)食用碱(适量)油(适量)原味(口味)炸(工艺)一小时(耗时)普通(难度)家庭版健康油条的做法步骤1、用面粉、盐、酵母、食用碱(家里没苏打,据说碱也可以,还比较健康)和水揉成面团,静置发酵。2、发酵好...
食材明细主料豆腐(200克)剩米饭(1碗)西红柿(少许)辅料葱末(少许)色拉油(适量)精盐(2克)配料五香粉(2克)味精(3克)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)豆腐炒饭的做法步骤1、将豆腐清洗干净,切成小块放入平底锅中煎,煎至金黄色时盛入盘中待...
食材明细主料大米(适量)腊肠(1根)玉米(半根)胡萝卜(1小根)青瓜(半根)香菇(4只)辅料食盐(适量)姜(1小块)蒜头(1瓣)咸香(口味)焖(工艺)一小时(耗时)简单(难度)健康盖饭的做法步骤1、大米淘洗,放入电饭锅,加入适量水,玉米掰粒,胡萝卜青瓜切粒,浸泡好的香...
食材明细主料上好五花肉(500克)豆腐(200克)辅料土豆(200克)生菜(200克)葱姜蒜(适量)孜然(口味)煎(工艺)数小时(耗时)普通(难度)家庭版健康烤肉的做法步骤1、准备食材。2、五花肉切薄片,加葱姜蒜,料酒,生抽,盐,糖,花胡椒粉腌制2小时。土豆去皮...
“蛋炒饭再普通不过了,但是要炒的好吃并且粒粒分明也挺不容易的。以前在饭店吃到的蛋炒饭,虽然好吃,但是油真多啊。吃完之后盘子底全都是油。对于我这种永远都处于减肥状态的人来说,时时控制热量的摄取是多么的重要啊,早饭...
准备时间:60分钟    烹饪时间:30分钟主料胡萝卜:3根青豆:适量素烧鹅“素腊肠也可以”:适量辅料盐:两勺马苏里拉:适量具体步骤1.第一步,准备好所有所需食材!白米饭放进烤盘备用!西红柿这张照片没...
“本款炒饭没有添加香肠等肉食,唯一荤的也只是5个虾仁。由于有甜玉米和甜青豆的参与,这碗饭除了有酱油香味外还有一丝丝甜味,是老幼皆宜的一款美食。”食材明细主料凉米饭(适量)辅料酱油(适量)玉米粒(适量)甜青豆(适量)胡萝卜(适...
“最喜欢的薯片,但外边买的热量高,现在自制简易版薯片,呵呵,味道还可以!”食材明细主料土豆(1个)辅料胡椒粉(适量)盐(适量)辣椒粉(适量)微辣(口味)烤(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)健康薯片的做法步骤1、土豆洗净、削皮后切片后用水泡10分钟...
“地三鲜是道比较有名的菜肴,相信很多人都很喜欢它,我也不例外哦~可是一想到要把所有食材都过油炸,就有点抵触它了,呵呵~毕竟咱在享用美食的时候也要关心健康问题哈~近来我发现健康的烹饪方法,也依然能保证地三鲜的美味,介...
“原来的马芬太油了,不想让小朋友吃太多。加上小朋友老是不肯吃水果,所以想出了这个方法。别的水果应该也可以的,下次试试。”食材明细主料苹果(200克)面粉(100克)奶粉(20克)泡打粉(5克)鸡蛋(2个)辅料白糖(50克)牛奶(50克)蔓越莓干(适量...
食材明细主料剩米饭(1碗)素鸡丁(50克)辅料胡萝卜丁(20克)黄瓜丁(20克)配料色拉油(50克)精盐(2克)五香粉(2克)味精(2克)葱花(10克)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)素鸡炒饭的做法步骤1、将剩米饭盛入碗中待用。2、将素鸡切成丁,胡萝卜清...
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