有关罗汉果燕麦瘦肉粥的最正宗做法的精选大全
“罗汉果燕麦瘦肉粥,罗汉果味道略甘,有益肺、健脾和润肠、凉血的功效。有助于清除肠道内的多余油脂及废物,有着女人大爱的瘦身及排毒的效果。用煲汤、煲粥这些宜于人体吸收的方法,只要坚持就能看到效果。罗汉果的瘦身效果...
食材明细主料燕麦片(一量杯)牛奶(两量杯)干果葡萄干(适量)蔓越莓干(适量)杏脯(driedapricot)酸甜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)干果燕麦粥的做法步骤1、在一深锅中到入燕麦片和牛奶,搅拌混合。2、开大火,煮开。需要不停搅拌。3、...
“俗话说“夏天过后无病三分虚”,依照祖国医学春夏养阳、秋冬养阴的;秋冬适当进补可恢复和调节人体各脏器机能来抵御严寒,因此每到秋冬人们总爱“以肉贴膘”以荤食较多。素不知荤食吃多了,也会给身体带来一定负担,所以得荤...
“早餐吃粥一直是很多中国人的习惯,粥的品种也是非常多的。这款燕麦鸡蛋瘦肉粥,有肉有蛋有杂粮有蔬菜,营养也很全面,而且非常符合大众口味。软烂的粥也非常适合老人和孩子,而且易消化。秋季天气转凉,早上吃点热粥对健康也非...
“南北杏二者均有止咳平喘的作用,南杏则长于补肺润燥止咳喘;而北杏则长于宣降肺气而止咳喘。注意北杏仁有小毒,不能多吃。川贝有润肺止咳化痰平喘,罗汉果籽有清热化痰之功效。此汤一年四季均可喝用!热咳者,清热化痰止咳特有...
“这份健康营养的早餐满足了蛋白质和碳水化合物以及钙的摄入,一定要用春燕麦片就是超市卖的即食燕麦,这也是最便宜最营养的,这种燕麦片富含多重维生素和矿物质,还是很有效预防动脉硬化的食物,这份早餐不加糖也可用于糖尿病...
食材明细主料精大米(适量)罗汉果(适量)辅料凉白开水(适量)甜味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)罗汉果粥的做法步骤1、把适量的凉白开水倒入锅中。2、适量的罗汉果洗净再用手拍碎放入锅中。3、把适量的大米淘洗干净倒入锅中。4...
“秋天到了,天气开始有点干了,需要润肺了;但是广东的天气,让人体内的湿气还是很重,表面干,这么想来着,就琢磨出了这个汤,呵呵,赤小豆和薏米都利尿去湿,效果奇好;罗汉果是公认的润肺止咳佳品,两个结合,这个汤很清甜,很不错!一岁多的儿...
“燕麦片,是由燕麦粒经过轧制加工而成,是一种低糖、高营养、高能食品,具有补虚、收敛止血、固表止汗、降糖、减肥、通大便、防止贫血、滋润肌肤等功效。桂圆肉性温味甘,益心脾,补气血;具有良好的滋养补益作用。二者熬煮成粥...
“刚煮熟的燕麦加上冻的牛奶和水果,拌一下温温的,刚好入口,营养美味,小孩也爱!”食材明细主料燕麦(100克)西瓜(200克)哈密瓜(200克)蜜豆(100克)辅料鲜牛奶(100克)甜味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鲜果燕麦粥的做法步骤1、材料2、燕...
食材明细主料芒果(1个)即食燕麦(35g)辅料核桃(适量)开心果(适量)黑加仑干(适量)枸杞(适量)果味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)芒果燕麦粥的做法步骤1、碗中放入35g燕麦,加开水泡4分钟。2、用水果刀将芒果竖着抛开,在果肉一面划“#...
“罗汉果是一种极好的食材,我小的时候很喜欢吃糖,但是糖对于小孩子的身体发育不是很好,妈妈不让我吃,但是对于甜味的喜好简直不能放弃啊,于是妈妈就用罗汉果给我冲泡水喝,果真又甜又香,半个就够喝好大一壶呢!天气越来越冷了,北...
准备时间:无    烹饪时间:60分钟主料大米:1:7比例水:1:7比例燕麦:少许辅料罗汉果:1个瘦肉:适量具体步骤1.大米冷水泡半小时;2.罗汉果洗净掰开备用;3.瘦肉切碎;4.冷水烧开后,放入大米,大火煮;5.用大...
“根据现代医学研究发现,罗汉果当中含有比较多的糖分,而且这糖分比蔗糖高300倍,叫甜味素;不过研究也发现它不含热量,所以对肥胖患者或糖尿病患者来说是很好的代糖。它含有的这种甜味素,就有润燥和润肺的作用。研究还发现它...
“火龙果果肉中黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质,有助胃肠蠕动,达到润肠效果,对便秘有辅助治疗的作用。”食材明细主料燕麦(半碗)辅料火龙果(适量)葡萄干(适量)甜味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)火龙果燕麦粥的...
食材明细主料羊后腿肉(100g)燕麦(200g)辅料姜(15g)小葱(1颗)调料盐(15g)其他(口味)煲(工艺)半小时(耗时)简单(难度)燕麦羊肉粥的做法步骤1、将燕麦米清洗干净,浸泡一会。2、羊肉切丁,冷水下锅汆水打沫,捞出备用。3、锅内加水,水开后下入淘好...
“这道水果燕麦甜粥很适合当早餐食用,吃了可以补充维生素c与纤维素,即可改善便秘问题,又可让一天活力充沛。”食材明细主料苹果(半个)木瓜(1/4个)奇异果(半个)黑枣(3颗)热牛奶(100ml)麦片(60g)辅料糖(适量)果味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)...
“黎麦富含的维生素、多酚、类黄酮类、皂苷和植物甾醇类物质具有多种健康功效。藜麦具有高蛋白,其所含脂肪中不饱和脂肪酸占83%,还是一种低果糖低葡萄糖的食物能在糖脂代谢过程中发挥有益功效”食材明细主料藜麦(适量)小...
“又是一道快手且健康的微波炉早餐~~~~今天的牛奶燕麦粥里添加了水果,奶香的口感里增加了水果的清新果香,口感更好,营养也更丰富了~~~而且用微波炉操作,非常简单便捷~~~如果家里没有微波炉,也可用煮锅煮熟,不过要一直搅拌哦...
食材明细主料苹果(200g)燕麦(80g)糯米(60g)辅料桂圆(适量)甜味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)苹果燕麦粥的做法步骤1、备好燕麦、糯米。2、桂圆洗干净用冷水浸泡20分钟。3、燕麦、糯米洗干净用冷水浸泡30分钟。4、煮锅加水,燕麦...
“早餐总是吃的不健康,要不匆匆咬个包子,要不就不吃。燕麦是很好的东西,不发胖哈哈哈,10分钟就可做好早餐吃好早餐,营养还junhq”食材明细主料燕麦(25克)牛奶(100ml)坚果(30克)水果(50克)葡萄干(20克)甜味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难...
“现在天冷,早餐吃水果有点凉凉的,我一般不选择水量太大的水果,有时候还会煮水果燕麦粥,不但色彩缤纷,而且营养丰富,很受家人们的喜欢。”食材明细主料燕麦(适量)奇异果(1/2个)火龙果(1/4个)草莓(3个)辅料冰糖(适量)清淡(口味)煮(工艺)半...
食材明细主料苹果(50g)梨(50g)葡萄干(10g)即食燕麦(50g)辅料水(750g)甜味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)水果燕麦粥的做法步骤1、食材图:苹果,梨,葡萄干,山楂条(选用)。2、锅放水,先煮葡萄干。3、煮葡萄干的同时把苹果梨去皮去核切碎...
“百香果的季节,身在广西,10块3斤的百香果能每天吃到腻,所以想着法子各种折腾”食材明细主料百香果(3个)牛奶(250克)燕麦片(80克)辅料细砂糖(20克)甜味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)百香果燕麦粥的做法步骤1、准备好燕麦片2、百...
食材明细主料苹果(一个半)骨头(一块)无花果(七个)南北杏(四人份量)瘦肉(一块)罗汉果(半个)辅料盐(适量)鸡精(少许)原味(口味)煲(工艺)数小时(耗时)简单(难度)罗汉果苹果瘦肉祛痰润肺汤的做法步骤1、骨头一块、瘦肉一块,南北杏适量、无花果7个、...
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