营养丰富的玉米莲藕排骨汤怎么做美味好吃
来源:飘香吧 3.01W
准备时间:20分钟 烹饪时间:30分钟主料
玉米 :1根莲藕 :250
排骨 :400
辅料
生姜 :适量料酒 :适量
盐 :适量
具体步骤
1.肉排入锅,加水煮开,滚一滚,煮出血污浮沫,倒掉水。
2.玉米切成小段、莲藕切片。
3.姜块切片。
4.把所有食材下锅加水和适量的料酒待砂锅内水煮开后,转小火煲约2小时,加入适量的盐调味即可。
玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。