菜谱

「DIY美食」西兰花炒虾仁怎么做美味好吃

来源：飘香吧 2.32W
「DIY美食」西兰花炒虾仁怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟

主料

西兰花 ：500
虾仁 ：250

辅料

玉米油 ：适量
蒜末 ：适量
生抽 ：适量
精盐 ：适量

具体步骤

「DIY美食」西兰花炒虾仁怎么做好吃又简单 第2张

1.西兰花洗净，用盐水泡半个小时去掉残留农药

「DIY美食」西兰花炒虾仁怎么做好吃又简单 第3张

2.虾仁去沙线。倒入生抽和姜片入味

「DIY美食」西兰花炒虾仁怎么做好吃又简单 第4张

3.西兰花根去掉，掰成小朵，锅中水烧开放点盐，放入西兰花煮熟。

4.热锅放玉米油，倒入蒜末

「DIY美食」西兰花炒虾仁怎么做好吃又简单 第5张

5.将虾仁放入迅速过油至熟

「DIY美食」西兰花炒虾仁怎么做好吃又简单 第6张

6.然后倒入焯水后的西兰花炒一下，加点盐，炒个1分钟就可以出锅了

烹饪技巧

西兰花很有营养，宝宝应该多吃，每次焯西兰花的时候要加点时间，这样宝宝可以好吸收

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