营养炒菠菜怎么做美味好吃

主料

辅料

具体步骤

1.把清洗干净的菠菜放入烧开的水中

2.菠菜在沸水中焯一下去掉草酸

3.焯过的菠菜切段

4.油锅加热，倒入菠菜

5.加适量盐

6.加适量水

7.装入盘中

烹饪技巧

菠菜不适宜肾炎患者、肾结石患者，菠菜草酸含量较高，一次食用不宜过多。