营养鸡脚花生红枣汤怎么做美味好吃
来源:飘香吧 1.75W
准备时间:15分钟 烹饪时间:3小时20分钟营养鸡脚花生红枣汤的营养成分十分的高,营养功效非常好,对人十分有益。花生中含有丰富的维生素E和一定量的锌,能滋润皮肤,还能够抵抗衰老和增强记忆;鸡脚呢,跟猪蹄一样,富含胶原蛋白和丰富的钙质,也有美容养颜的功效。这些一起煲汤,补血养颜,适合女人喝,十分有效。
主料
鸡爪 :500枣 :100
花生 :90
辅料
陈皮 :10料酒 :10
姜 :5
具体步骤
鸡脚浸泡后清洗干净,冷水下锅,加料酒和姜片煮开
三五分钟后捞出鸡脚冲洗干净,掰掉上面的趾甲
将鸡脚还有洗净的花生米放入电炖锅
进去洗净的大红枣,橙皮切细丝也放进去
加入适量的清水,盖上盖子炖煮3-3.5小时,加入适量盐调味后即可出锅