家常菜蒜末西兰花怎么做美味好吃
来源:飘香吧 2.58W
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟主料
西兰花 :600辅料
油 :适量盐 :适量
蒜末 :适量
1.西兰花1大颗用刀削成合适的朵
2.切好的蒜片
3.西兰花用开水焯
4.焯好后控水备用
5.锅里放油,蒜片炝锅
6.倒入西兰花
7.加入适量食盐搅拌
8.榨好的蒜末
9.放入适量
10.搅拌均匀即可
11.盛盘
西兰花防癌
主料
西兰花 :600辅料
油 :适量1.西兰花1大颗用刀削成合适的朵
2.切好的蒜片
3.西兰花用开水焯
4.焯好后控水备用
5.锅里放油,蒜片炝锅
6.倒入西兰花
7.加入适量食盐搅拌
8.榨好的蒜末
9.放入适量
10.搅拌均匀即可
11.盛盘
西兰花防癌