凉菜 土豆鲜蘑沙拉的做法 - 土豆鲜蘑沙拉怎么做 来源:飘香吧 9.92K “土豆既是主食又是蔬菜,几乎不含脂肪,碳水化合物的含量也不高,却富含膳食纤维,吃饱后有饱腹感,常吃有利于控制体重,是宜果宜粮的减肥佳品。” 食材明细主料土豆 (适量)口蘑 (适量)红彩椒 (适量)胡萝卜 (适量)辅料黄瓜 (适量)配料黑胡椒 (适量)沙拉酱 (适量)盐 (适量)橄榄油 (适量)清淡 (口味)拌 (工艺)半小时 (耗时)简单 (难度)土豆鲜蘑沙拉的做法步骤1、材料:土豆、胡萝卜、红彩椒、口蘑、黄瓜调味:黑胡椒、橄榄油、盐装饰:沙拉酱(可省略或改用辣椒粉、芥末酱代替)2、将土豆、胡萝卜洗净去皮切丁;彩椒去籽,切丁;黄瓜洗净切丁。3、锅置火上适量水加少许盐,下入土豆、胡萝卜焯熟捞出。4、彩椒丁焯水断生;口蘑去蒂部焯熟捞出。5、将蔬菜丁过冷水沥干待用;鲜蘑切花刀。6、将鲜蘑与土豆、胡萝卜、彩椒、黄瓜丁拌匀,加入研磨的黑胡椒碎、盐、橄榄油拌匀入味。7、放入盘中央,摆上青菜叶、挤少许沙拉酱作装饰即可。 土豆鲜蘑沙拉怎么做 土豆 土豆鲜蘑沙拉的做法 土豆鲜蘑沙拉的最正宗做法 沙拉 土豆鲜蘑沙拉怎么做好吃 土豆鲜蘑沙拉 鲜蘑 土豆鲜蘑沙拉的做法步骤 土豆鲜蘑沙拉的家常做法