热菜 蚝油土豆拼西蓝花的做法 蚝油土豆拼西蓝花,好看又好吃,美味挡不住!【素心居静庄青山】 蚝油土豆拼西蓝花怎么做 来源:飘香吧 4.73K “西兰花有增强免疫力的功效,花菜的维生素C很高,能促进肝脏排毒,增加抗病能力,还抗癌,另外吃这个不容易发胖。” 食材明细主料葱 (少许)土豆 (200克)红椒 (适量)西兰花 (300克)辅料盐 (2克)白糖 (5克)素蚝油 (10克)胡椒粉 (2克)咸鲜 (口味)烧 (工艺)廿分钟 (耗时)普通 (难度)蚝油土豆拼西蓝花的做法步骤1、蒸熟的土豆去皮,切块。2、西蓝花切均匀大小的朵块3、红椒切小粒,葱切葱花。4、锅内放水5、加少许盐6、水开7、倒西兰花焯熟8、将焯熟的西兰花摆好盘备用9、锅放少许盐,倒入素蚝油。10、煸炒至出香味11、倒入适量水12、放入土豆块13、加红椒粒14、加盐、白糖、胡椒粉,调好味道。15、烧至收汁16、装入摆好西兰花的盘中17、最后撒上葱花即可18、成品摆盘 土豆 蓝花 蚝油土豆拼西蓝花怎么做 素心 拼西 蚝油土豆拼西蓝花怎么做好吃 蚝油 蚝油土豆拼西蓝花的做法 蚝油土豆拼西蓝花的做法步骤 蚝油土豆拼西蓝花的家常做法 蚝油土豆拼西蓝花的最正宗做法 蚝油土豆拼西蓝花