有關藜麥蒸飯的家常做法的精選大全
“藜麥,我第一次聽説是從一本書上,查閲資料以後,知道藜麥是一種蛋白質非常高的穀物,但實際上藜麥卻是一種水果,其蛋白質的含量超過穀物,必須脂肪的含量高於水果,而且藜麥富含礦物質和維生素,鈣的的含量是小麥的四倍,是一種高蛋...
“藜麥蒸橙,止咳新食譜,寶媽必備哦!”食材明細主料稼祺藜麥(20g)橙子(1個)調料鹽(2g)酸甜(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)藜麥蒸橙的做法步驟1、食材準備。2、1、橙子從頂部切開;2、3、4、5。3、挖出果肉壓成果肉泥。4、將果肉回...
“藜麥被稱為丟失的遠古“營養黃金”,是唯一一種可以提供人體基本營養需求的單一植物,口感温和,簡單易煮。用雞胸蒸出的原汁直接蒸熟藜麥飯,真正的原汁原味,最大程度保持了食材的鮮美。而且藜麥的表面是有皂角苷的,所以害蟲...
“藜麥中蛋白質含量豐富,其它礦物質,維生素等營養元素也十分全面,吃下去飽腹感很強,因此也非常受減肥的朋友們喜愛,吃藜麥能為機體提供足夠的優質蛋白,還能延緩胃部排空的速度,從而增加飽腹感,吃藜麥減肥,不但能有效的降低體重...
“為什麼要吃早餐,早餐要吃好,有營養,簡單”食材明細主料稼祺藜麥(60g)輔料海苔片(適量)調料番茄醬(適量)酸甜(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)藜麥飯糰的做法步驟1、藜麥入電飯鍋加水,進入煮飯模式。2、藜麥米飯用模具按壓成型。3...
食材明細主料藜麥(200克)葡萄乾(適量)枸杞(適量)巴旦木(適量)核桃(適量)柿餅(適量)桂圓乾(適量)紅棗(適量)輔料蓮子(適量)原味(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)藜麥八寶飯的做法步驟1、藜麥的清洗與蒸制過程:1、藜麥200克洗淨放入碗中浸泡3...
“上次發的藜麥青菜番茄湯,很多媽媽感興趣,今天再來追加一道藜麥餐,額外添加2種豆類,南瓜富有天的清香甜美,讓它營養滿滿寶寶還愛吃,可以做三餐,做點心,做寶寶沙拉,非常實用。這道雜蔬蒸藜麥可以自成一餐,也可以與其他食物百搭...
食材明細主料藜麥(適量)輔料小米(適量)水(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)藜麥小米飯的做法步驟1、準備好藜麥和小米。2、洗淨加入適量水,我用的是礦泉水。3、電飯煲煮跳鍋就可以了。4、藜麥小米飯,減肥很適合哦!...
“藜麥有多好,仙女們度娘一下便知道!簡而言之就是很營養很健康卻低脂是升糖量很低的主食!”食材明細主料藜麥(四大勺)紅洋葱(一個)胡蘿蔔(一根)南瓜(四分之一塊)菌菇(半袋/一小把)醬牛肉(一小塊)輔料香葉(6片)八角(4-6ge個)小茴香(一小個)...
“藜麥燜飯是以藜麥為主要原料加以蔬菜而制的燜飯,是全家最營養的選擇。藜麥稱這為‘糧食之母、素食之王,是營養黃金,未來食品,超級俗物,被譽為’神的食物。”食材明細主料晉善靜麥藜麥(100g)輔料胡蘿蔔(適量)綠椒(適量)土豆(適量)番...
“燜的藜麥大米飯,剩下一些,做炒飯有點少,做蛋卷正合適。”食材明細主料藜麥大米飯(100克)雞蛋(1只)植物油(少許)輔料鹽(適量)沙拉醬(適量)番茄沙司(適量)原味(口味)技巧(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)藜麥飯卷的做法步驟1、雞蛋加鹽打散。2、...
“今天的藜麥蒸雞翅,做法跟糯米蒸排骨,粉蒸肉類似,寫的是適合1歲半以上寶寶吃,因為加了不少重口的調料,沒有這些調料,12個的寶寶就可以吃。首次嘗試,可以把藜麥換成小米。藜麥做為“超級食物”,是唯一含優質完全蛋白質的植物...
“適合一歲以上的寶寶,可以做寶寶的三餐,也可以做寶寶的沙拉。”食材明細主料南瓜(適量)玉米粒(適量)藜麥(適量)輔料食用油(適量)鹽(適量)寶寶醬油(適量)清淡(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)雜蔬蒸藜麥的做法步驟1、準備好食材,藜麥提...
“藜麥具有均衡補充營養、增強機體功能、修復體質、調節免疫和內分泌、預防疾病、減肥等功效,適用於所有人。”食材明細主料五色藜麥(200克)輔料大米(300克)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)五彩藜麥飯的做法步驟1、五色...
食材明細主料三色藜麥(80g)黑米(20g)輔料甜蝦(適量)雞腿菇(1個)胡蘿蔔(半根)玉米甜豆(適量)雞蛋(2個)調料油(適量)鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)藜麥炒飯的做法步驟1、“主料”睡前淘洗乾淨,預約早上6點好的“米飯”。2、雞...
“藜麥具有調節內分泌、降血糖、降膽固醇,補充蛋白質,保護心血管的功效。藜麥和白米1:1的比例。米香,藜麥的香味兒,吃起來不錯。”食材明細主料三色藜麥(一碗)大米(一碗)輔料碗水(適量)原味(口味)蒸(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)三色藜麥...
“這段時間婆婆在家裏,娃爸有時候都會回家吃中飯,一是解決中飯問題,二是能好好的陪陪婆婆。今天娃爸早上就講要回家裏吃,我讓婆婆休息,早上出門前我就將中餐備好在蒸鍋裏面,定好時間,等飯點就可以讓婆婆及娃爸可以享用。今天...
“年後很多飯店開門會很遲,上班早的小夥伴在家自己動手做便當吧?”食材明細主料稼祺藜麥(90g)雞蛋(2顆)輔料黃瓜(1根)洋葱(半個)木耳(若干)調料鹽(3g)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)鮮蔬藜麥飯的做法步驟1、食材準備。2、水開下...
食材明細主料紅薯(適量)藜麥(適量)輔料大米(適量)甜香(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅薯藜麥飯的做法步驟1、準備好食材。2、這是藜麥和大米洗乾淨。3、紅薯去皮洗淨切小塊。4、藜麥和大米倒入鍋中加水,和平時煮飯加水差不多...
食材明細主料藜麥(適量)大米(適量)輔料清水(大米的(1.5倍))原味(口味)燜(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)藜麥米飯的做法步驟1、準備好食材。2、清洗乾淨。3、藜麥、大米放入鍋內,倒入清水泡10分鐘。4、燒開轉中火。5、水分燒乾。6、蓋上...
食材明細主料稼祺藜麥(50g)黃瓜(1根)雞蛋(1顆)輔料玉米粒(少許)青豆(少許)紅椒(適量)調料鹽(3g)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)藜麥玉竹飯的做法步驟1、食材準備。2、稼祺藜麥開水下鍋煮12分鐘。3、黃瓜切開做竹子造型。4、煮熟...
“我屬於看見沒有的東西就買,買了放起來就忘了,不定啥時候找東西的時候看到,然後就感歎“我還有這個呢”。我的藜麥就屬於這種情況。貌似去年冬天買的吧?記不住了,反正不是最近買的,趕緊吃起來,免得過期啦。”食材明細主料稻...
“現代大多數人追求口感,多以白麪、大米為主,吃得過於精細,讓人的體重增加會誘發很多疾病,對我們的健康不益。特別是家裏有老人,很多都有血糖偏高、血脂高的狀態,因此能為他們煮上一鍋健康又營養的米飯就顯得尤其重要,它可是...
“對於藜麥而言,今年真是它爆紅的一年。記得去年身邊還是少少人在使用它。沒想到才一年的時間,身邊所有人都將它用到日常生活中,藜麥粥,飯,點心,飲品都有它的身影。這可能也就是美食的力量,好的東西大家都會去體驗推薦。好比...
“為避免營養過剩,我平時做飯都是粗細搭配,盡力保持營養均衡,米飯中會摻入各種雜糧,雖説不是刻意控制血糖,還是以預防為主。藜麥是平時吃的比較多的一種雜糧,它不像紫米什麼的要提前浸泡,藜麥易煮易熟,口感是QQ彈彈的,要減肥的...
熱門標籤
-
東南亞肉飯
蜜棗三角粽的做法
桂花山藥紫薯泥的家常做法
自制黃油的家常做法
幹煎皇姑子
夏日營養靚湯怎麼做好吃
清涼心的最正宗做法
寶寶營養芋泥怎麼做好吃
力寶
照燒一個雞排怎麼做
梅乾菜扣培根的家常做法
砂鍋碗碗燉的做法
好吃的燒麥怎麼做好吃
味極
韭黃炒豆皮的做法
砂鍋排骨燉冬瓜的做法步驟
可可軟蛋糕的最正宗做法
臘肉筍片湯怎麼做
開胃小豌豆的做法步驟
蝦仁油豆腐炒香芹的最正宗做法
紅蘿蔔絲炒木耳的最正宗做法
千層蛋糕怎麼做好吃
步行街
雪梨糖水的做法步驟
三文魚紅薯披薩的做法
鹹魚燉茄子幹怎麼做
香菇玉米餃的做法步驟
陳皮蓮子豬肚湯的做法
香菇苔菜炒肉的做法步驟
豬肉燉藕
小貓釣魚早餐
煎蛋豇豆角怎麼做
菌菇栗子雞湯
茄子燜面的最正宗做法
豆腐泡炒捲心菜怎麼做
山藥毛豆炒蛋怎麼做