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“看看冰箱裏的萊還有點蓮花白，一個皮芽今天就它們吧。”食材明細主料蓮花白（適量）皮芽子（一個）輔料花生米（適量）調料香辣包（l包）番茄沙司（1袋）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌蓮花白的做法步驟1、香辣包備用。2、皮芽子備...
“懶人的家常菜…”食材明細主料蓮花白（適量）輔料乾紅辣椒（適量）花椒（適量）蒜（適量）生抽（適量）香醋（適量）白糖（適量）鹽（適量）雞精（適量）水澱粉（適量）酸甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）糖醋蓮花白的做法步驟1、蓮花白用手撕成小塊，用清水浸...
在我們的日常生活飲食中，經常會出現很多蔬菜，今天我們就來説一説蓮花白。小夥伴們吃過蓮花白的哪幾種做法呢？大家會做幾種呢？我相信有一部分小夥伴很喜歡吃蓮花白，那麼今天就讓我們大家一起來學習一下蓮花白的幾種烹飪方法...
準備時間:45分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘蓮花白雞蛋餃子是用蓮花白和雞蛋為餡料做成的一道素餡主食。入口香嫩，醇滑悠長。蓮花白清熱除煩、行氣祛痰、消食開胃，正是現在的食療佳品。而且其味甘...
“我的小城出現了新冠確診病例，有的小區和村莊已經封控了。我就去買了幾顆白菜兩斤肉。感覺肥肉太多，就把肥肉切下來熬了豬油做了油渣。”食材明細主料蓮花白（2片）油渣（適量）輔料香菜（些許）調料大蒜（一顆）食鹽（半克）雞精（半克）陳醋（5...
“土豆有很多種吃法很多種搭配這道菜裏面加了一點榨菜和魚腥草。更加美味”食材明細主料土豆（二個）蓮花白葉（3片）榨菜（一小代）魚腥草（幾根）幹辣椒（3個）輔料五香粉（半匙）孜然粉（半匙）菜籽油（一匙）五香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蓮花...
食材明細主料蓮花白（十分之一個）豆豉（適量）輔料幹辣椒（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆豉炒蓮花白的做法步驟1、把所有材料剁碎，完全不要刀工，粗獷地切吧！2、小火加入辣椒煸香，再加入豆豉碎炒焦3、倒入蓮花白，加入適量...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘臘肉煮過之後可以有效地化解原來比較衝的鹹味，變得更加柔和。這道臘肉炒蓮花白，煮過的臘肉和蓮花白搭配，葷素搭配合理，臘肉的鹹香和蓮花白單純質樸的口感...
“蓮花白屬於甘藍的一種，矮且粗壯，綠色或灰綠色，層層包裹成球狀體，扁球形。蓮花白性温、味甘、無毒，入肺、胃、大腸經，具有緩解便祕、延緩衰老、緩解高血壓等功效。1、緩解便祕蓮花白中含有豐富的纖維素，可刺激胃腸道的蠕動，...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘蓮花白雞蛋餃子是一種顏值和味道都具備的美食，平時煮起來也不算麻煩，可以當做早餐吃哦！白色的餃子皮薄薄的，但是煮完出鍋時就感覺整個餃子都膨脹了起來。...
“雖然這幾天西安的天氣讓人討厭，但絲毫沒有減少我做菜的熱情，下班去菜市場買菜看見蓮花白很新鮮就買一個，回來做一個小清新的簡單快手家常菜”食材明細主料蓮花白（半個）大蒜（2瓣）粉絲（1把）輔料鹽（適量）白糖（少許）雞精（適量）清淡（口味...
準備時間:1小時30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘吃水餃，我們從來不在外面吃店裏速凍的那些，都是自家人一起其樂融融的圍在桌前一起做的，因此這份主食就是備受歡迎的蓮花白豬肉餃子啦。自己動手做...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蓮花白：250輔料鹽：適量雞精：適量幹辣椒：適量花椒：適量油：適量具體步驟1.菜洗乾淨切好2.幹辣椒切成段3.適量油，油熱後先把辣椒和花椒炒香4.在把蓮花白下...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料五花肉：300蓮花白：200輔料鹽：適量豆瓣醬：適量雞精：適量大蒜：適量醬油：適量姜：適量幹辣椒：適量具體步驟1.五花肉放水裏煮10分鐘後撈起切片。2.蓮花白撕開，洗...
準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料五花肉：適量蓮花白：適量輔料辣椒醬：適量豆豉：適量雞精：適量姜：適量大蒜：適量具體步驟1.五花肉洗淨切成片。2.蓮花白切成小塊，我是用手撕的，葉子中間的杆我...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘可能還有朋友不知道蓮花白是什麼，其實蓮花白就是常見的圓白菜，這道清炒蓮花白和手撕包菜的做法非常相似，味道爽脆微辣，略帶甜味，十分下飯，圓白菜富含維生素...
米線作為中國的一種傳統美食，已經有好幾百年的歷史。幾百年來，米線的口味不斷變化增加，越來越豐富。現在做米線已經不再是一家獨自掌握米線的味道了，現在出現了一種新型的經營方式-----加盟。你們知道蓮花白米線嗎？加盟蓮...
“菜無定式，適口者珍，隨意發揮，適合自己的就是最好的。”食材明細主料蓮花白（300g）輔料五花肉（100g）幹香菇（6個）調料鹽（少許）葱薑蒜（少許）豆瓣醬（1勺）醬油（少許）蠔油（少許）小米椒（1個）香辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蓮花白回鍋肉的做法...
食材明細主料蓮花白（100克）大肉（2塊）輔料青辣椒（適量）調料保元湯（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蓮花白炒大肉的做法步驟1、熟大肉取開備用。2、蓮花白洗淨切開。3、鍋裏放油蓮花白下入鍋裏翻炒。4、青辣椒切成...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料芹菜：1顆蓮花白：半個輔料橄欖油：適量鹽：適量雞精：適量花椒：20粒幹辣椒：4個具體步驟1.備好原材料：蓮花白。我準備了一個，但實際上只炒了半個。我們叫它蓮花...
食材明細主料捲心菜（250g）輔料幹辣椒（1只）青花椒（一小把）調料食用油（適量）鹽（適量）雞精（適量）麻辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）爆炒蓮花白的做法步驟1、捲心菜洗淨撕成小塊。2、幹辣椒洗淨切絲。3、炒鍋放油燒熱後爆香花椒，辣椒。...
“海蔘性平，味甘，鹹，具有補腎益精、養血潤燥、止血的功效，對於精血虧損、虛弱勞怯、陽痿、夢遺、腸燥便祕、肺虛咳嗽咯血、腸風便血、外傷出血有輔助食療作用。現代藥理學證明，海蔘含有海蔘素，對抵抗真菌感染有着明顯的抑制...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘蓮花白富含維生素，一道製作方法簡單快捷的美味炒蓮花白讓人充分體會到美食的美好。而且色澤清新誘人，惹人胃口大開，清脆爽口讓人回味無窮。搭配着一杯鮮...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料包菜：500g輔料蒜瓣：2粒味精：少許鹽：適量幹辣椒：4-5個油：適量具體步驟1.蓮花白、幹辣椒、蒜瓣2.蒜瓣切片、幹辣椒切段3.蓮花白杆切絲4.蓮花白撕碎清洗幹...
食材明細主料捲心菜（300克）木耳（10克）乾紅辣椒（2個）輔料色拉油（25克）精鹽（3克）醬油（15克）白糖（10克）清湯（30克）味精（2克）米醋（25克）香油（15克）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）醋熘蓮花白的做法步驟1、將捲心菜清洗乾淨，切成菱形塊裝盤待用...
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