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食材明細主料大米(適量)糯米(適量)輔料紅棗(適量)白果(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅棗白果大米粥的做法步驟1、大米糯米洗淨加水浸泡10分鐘,開大火煮開。2、加入紅棗一起煮。3、大米煮至開花加入白果一起煮。4、煮...
食材明細主料小米(適量)蘋果(1個)紅棗(適量)輔料杞子(少許)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紅棗蘋果小米粥的做法步驟1、小米。2、蘋果,紅棗,杞子。3、小米洗一下放入開水鍋中泡5分鐘。4、蘋果削皮切小塊,紅棗去核切碎。5、杞...
“小米紅棗蘋果粥,健脾益胃、補中益氣、滋陰養血、美容養顏、提高身體免疫力的功效,是一道營養豐富的美味早餐粥,很適合冬季養生,趕緊動手試試吧。”食材明細主料小米(適量)紅棗(3顆)蘋果(1個)輔料枸杞(適量)調料紅糖(1塊)清水(1200m...
“粥香甜軟糯,房間裏瀰漫着大米和板栗混合香味兒。讓人食之不忍卻手😋。板栗的營養價值:含有豐富的澱粉、碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C、鉀、鎂、鐵、鋅、錳等礦物質。板栗的功效:板栗具有健脾益氣、補腎...
“紅薯含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素和亞油酸等,營養價值很高,被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。紅棗被譽為“天然維生素丸”...
食材明細主料大米(110克)紅棗(60克)赤豆(50克)輔料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅棗赤豆大米粥的做法步驟1、材料:大米、紅棗(已清洗)、赤豆(已泡發)、冰糖2、將大米和赤豆分別淘洗一下。3、在高壓鍋裏倒入一些清水...
食材明細主料蘋果(半個)輔料小米(適量)材料紅棗(適量)材料牛奶(1碗)材料枸杞(少許)材料蓮子(少許)原味(口味)未知(難度)蘋果紅棗小米粥的做法步驟1、小米和蓮子洗乾淨加入適量水煮。2、準備好其他的食材。3、煮20分鐘後加入紅棗。4、1...
食材明細主料大米(半杯多一點)南瓜(400克)紅棗(1把)輔料清水(跟一杯米搭配的水量)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)南瓜紅棗大米粥的做法步驟1、取大米,淘洗乾淨。2、洗好去瓤的南瓜。3、切大塊,放大米里。4、大棗洗淨。5、放...
食材明細主料紅豆(60克)大米(110克)紅棗(適量)調料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)紅棗紅豆大米粥的做法步驟1、食材:紅豆(已提前泡發)。2、大米(已淘洗)。3、健康紅棗(即食)。4、冰糖。5、將泡發好的紅豆淘洗一下、下入...
食材明細主料大米(適量)輔料紅棗(適量)銀耳(適量)配料水(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅棗銀耳大米粥的做法步驟1、大米洗淨備用2、銀耳泡發洗淨備用3、電飯鍋加入適量水,放入洗淨切片的紅棗、米、銀耳,蓋上鍋蓋,按煮...
“央視健康之路推薦的第二款冬季養生粥是白扁豆糯米粥。糯米粥:糯米主要含有的是支鏈澱粉,它入胃以後,有很多酶都可以來消化它,所以它的消化吸收是最快的。白扁豆入脾胃兩經,能夠健脾胃、消食化積、還能和中化濕。冬天吃了...
“銀耳,富含天然膠原蛋白,是傳統的美容養顏之佳品,價格也很便宜,是人們都吃得起的滋補佳品,有“平民燕窩”之美譽。紅棗,自古就是愛美女人最喜歡的食材,有“一日仨棗,容顏不老”之説,今天我就給大家分享一道美容養顏粥——銀耳...
食材明細主料大米(1杯)輔料新疆灰棗(35g)桂圓肉(25g)調料水(2000ml)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)紅棗桂圓大米粥的做法步驟1、煮鍋放水,放入紅棗大火先煮開。2、水開後放入大米。3、改中火煮20分鐘後放入桂圓肉接着煮15分...
食材明細主料黑米(10g)大米(25g)糯米(5g)輔料紅棗(3顆)甜香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)黑白米大棗粥的做法步驟1、量杯取米,放入0.5升的燉盅,洗乾淨。2、大棗剪開。3、食材放入燉盅加水。4、煮2.5小時,預約時間到飯前兩小時。...
“日啖紅棗三顆,永葆青春常駐,紅棗的維生素含量非常高,具有滋陰補陽,補血之功效”食材明細主料五常大米(150克)輔料清水(適量)紅棗(6粒)其他(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅棗大米粥的做法步驟1、準備材料2、大米淘洗乾淨3、鍋...
“無花果乾具有熱解毒,化痰去濕的功效,紅棗補血健脾,小米養胃,薏米美白,很營養健康的粥”食材明細主料小米(50克)薏米(50克)輔料紅棗(9粒)無花果乾(9粒)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)無花果紅棗二米粥的做法步驟1、準備食材2、...
食材明細主料大米(適量)輔料山藥(適量)紅棗(適量)玫瑰花(5朵)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)山藥紅棗大米粥的做法步驟1、山藥一根切斜段。2、紅棗適量。3、大米適量,洗過備用。4、山藥紅棗大米放入鍋中。5、功能粥,按煮飯鍵...
食材明細主料栗子(20顆)米(適量)紅棗(適量)枸杞(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)栗子紅棗白米粥的做法步驟1、準備好的栗子。2、扒皮。3、栗子紅棗枸杞,提前一天凍好的大米。4、一起放到電飯煲中,按煮粥鍵。5...
食材明細主料薏米(30克)輔料大麥(適量)紅棗(20克)花生米(20克)黑米(10克)大米(10克)小米(10克)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)紅棗薏米大麥粥的做法步驟1、將薏米,大麥米提前泡1個小時。2、將黑米,大米,小米淘洗乾淨。3、將花生米在...
“大棗,美容又養顏”食材明細主料大米(適量)大棗(適量)輔料清水(適量)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)大棗白米粥的做法步驟1、準備食材,大米提前1小時浸泡,大棗提前一夜浸泡,浸泡好的大棗單獨煮熟備用2、大米涼水下鍋,鍋開後...
“紅棗健脾益胃、補氣養血安神;白果潤肺止咳祛痰,煮粥服食,脾腎雙補,特別適合這個季節的食療保健。此粥可用有預約功能的電飯鍋,晚上放入米和白果,早上粥已煮好,起牀後放入紅棗,用粥的餘熱燜熟紅棗,等洗漱整理完畢,粥也正好喝了...
“今天來分享一道營養均衡的食療養生粥,薏仁對於治療腳氣所引起的水腫有一定的效果。薏仁含有豐富的維生素B1,這是我們平時吃的白米飯相當於缺乏的營養素。記錄2018年12月17日午餐主食”食材明細主料大米(適量)薏仁(適量)紅...
“紅棗,能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝臟,紅棗中還含有抑制癌細胞,能提高人體免疫力。經常食用鮮棗的人很少患膽結石,這是因為鮮棗中豐富的維生素C,使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸,膽固醇少了,結石...
“我們家鄉盛產懷山藥,一個冬天都在吃。”食材明細主料懷山藥(適量)紅棗(適量)大米(適量)輔料糖(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紅棗懷山大米粥的做法步驟1、大米淘洗,紅棗洗淨,放入鍋中加水煮開。2、懷山藥去皮切段。3...
“寒冷的冬季,來上一碗色,香,味俱全的暖粥,營養豐富,暖心又暖胃,好有食慾喔!”食材明細主料小米(適量)糯米(適量)蘋果(一個)紅棗(適量)輔料黑方糖(兩塊)枸杞(適量)甜味(口味)煲(工藝)半小時(耗時)普通(難度)小米蘋果紅棗粥的做法步驟1、小米,糯米...
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