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食材明細主料黑芝麻（20g）黑米（30g）輔料紅棗（6個）水（800ml）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑芝麻紅棗黑米粥的做法步驟1、準備好食材。2、洗乾淨。3、紅棗洗淨用剪刀剪成小塊。4、一起放入破壁機。5、加水。6、啟動迷糊鍵...
“雲南哈尼紅米，主要生長於世界文化遺產地核心區——元陽哈尼梯田，老品種，基因穩定不退化，採用近原始的耕種方式，施農家肥，引用山泉水灌溉，屬原生態農作物，口感軟糯，具有極高的營養價值。”食材明細主料哈尼紅米（100g）大米（100g）輔...
“私菜食譜經ーー薏仁紅豆燕麥米粥在傳統的家庭裏常吃五穀雜糧是理所當然的，從小就是認知於食療養生，無論是補藥，煲湯，甜點，粥品都是一一不可缺少的養生食材。話説燕麥米和燕麥片完全不一樣，卻不知如何調理，第一次煮的時候，覺...
“山藥南瓜紫薯米粥，香滑適口，營養美味！”食材明細主料鐵棍山藥（適量）南瓜（適量）紫薯米（適量）輔料冰糖（5塊）甜香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）山藥南瓜紫薯米粥的做法步驟1、紫薯米適量，用清水洗乾淨！2、山藥去皮，洗乾淨，切丁！3、南瓜...
食材明細主料黑米（適量）輔料杏仁（少許）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）杏仁黑米粥的做法步驟1、準備食材。這一小碗黑米煮成粥是三人份的量2、一次加足夠的清水，黑米冷水下鍋，大火煮開，轉中小火煮40多分鐘，黑米煮好後，加入杏...
“還有幾天就到國慶節了，這幾天很多人都在搜攻略，買裝備，準備十一小長假好好的出去玩一玩。就連很多宅男宅女都坐不住了，忙碌了這麼久，終於有這個機會，但是除了準備這些東西，大家一定要記得備一些健脾胃的食物哦，因為很多人到...
“民以食為天，麪食是北方的人最愛，而大米也深受我們的喜愛，我們今天不再以蒸大米為主，而是利用大米和苦蕎米煮粥，養養春季微涼的胃。”食材明細主料白金蕎米（80g）輔料水（2L）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）白金蕎米粥的做法...
“菠菜有養血止血、滋陰潤燥、促進新陳代謝的作用；粳米有補中益氣、滋陰止渴的作用，大米和菠菜相結合，增強了養血潤燥的功效。冬季，給家人來碗菠菜米粥，好吃又營養。”食材明細主料大米（40克）菠菜（20克）輔料鹽（2克）清水（500克）食用...
食材明細主料大米（適量）新鮮的蓮子（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蓮米粥的做法步驟1、從新買的蓮蓬裏取出蓮子；2、剝去表皮後掰開蓮米；3、取出蓮心；4、洗淨蓮米；5、大米洗淨放入高壓鍋中，加入蓮米、水；6、大...
“在中國四千年的歷史中，粥的蹤影伴隨始終。關於粥的文字，最早見於周書：黃帝始烹谷為粥。中國的粥在四千年前主要為食用，2500年前始作藥用，《史記》扁鵲倉公列傳載有西漢名醫淳于意（倉公）用“火齊粥”治齊王病；漢代醫聖張仲景...
“今天晚飯時，剩了一大碗米粥，怎麼辦呢？倒掉嗎？每次我這麼幹時總有很深的罪惡感，浪費可恥！放冰箱明天也不能吃了。突然想起女兒不是愛吃西多士啊！對，那就做一個米粥吐司吧！”食材明細主料米粥（250克）高筋麪粉（350克）輔料糖（25克）耐高...
“現在，已經不再是“吃飽”就能滿足的年代，“好吃、味美、營養、健康”才是追求。“輕養一罐鮮米”大米里面鈣、鎂、鐵、鋅等礦物質和多種氨基酸的含量都是很高的，用這種香米熬的米粥筋糯怡口，香氣撲鼻。”食材明細主料香...
“非常簡單的一款粥，加入了芒果和椰汁，濃郁軟糯香甜，尤其是放入冰箱冷藏後口感更佳，炎熱的夏季來一碗，椰香濃郁，甜甜糯糯。”食材明細主料紫米（100g）糯米（50g）糖（適量）輔料芒果（1個）椰汁（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）椰香芒...
食材明細主料紅薯（適量）大米（適量）小米（適量）輔料紅棗（適量）甜香（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅薯紅棗二米粥的做法步驟1、紅棗洗淨，切開，放鍋中。2、鍋中放水和洗好的大米，大火煮開。3、紅薯削皮切塊，小米淘洗，鍋開後放入。4、小...
“看其他網友的日誌，才知道我收到的碎碎的米原來是特意打碎的，用來煮粥特別好，早晨讓濃濃的米香飄散在小小的家裏，暖暖的很舒服”食材明細主料五常稻花香大米（適量）麥片（適量）輔料青菜（少許）火腿（少許）配料鹽（少許）油（少許）鹹鮮（口味）燒...
“這款粥非常適合小朋友食用，易消化，口感好”食材明細主料香米（1.5量杯）蝦米（1小把）枸杞（1小把）山藥（120克）輔料瑤柱（1小把）鹽（2克）清水（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）山藥蝦米粥的做法步驟1、枸杞和蝦米，瑤柱用水清洗一遍後，...
“紫米具有補血益氣、健腎潤肝、收宮滋陰的功效，對於孕產婦和康復病人的保健，療效顯著；同時紫米富含膳食纖維，能夠降低血液中膽固醇的含量，有助於預防冠狀動脈硬化而引起的心臟病。粥也更適合於冬季，一天喝一碗渾身暖洋洋。...
“前陣子新鮮蓮子上市，買了五斤回來，去殼去芯放冰箱了，隨吃隨取，不管是煲湯，煮糖水，煲粥都很是方便，也很是好吃！蓮子芯曬乾了，有時候跟菊花一起泡茶喝，清熱又下火，真是一舉數得啊！”食材明細主料新鮮蓮子（適量）瘦肉（適量）大米（適量）小米...
“簡單方便又營養”食材明細主料黑米（半碗）黑芝麻（一小碟）輔料山藥（半根）白糖（一勺）甜味（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黑芝麻黑米粥的做法步驟1、山藥切塊2、黑米過水，黑芝麻半碟。3、放豆漿機調到米糊模式。4、出鍋可以放點白...
“食療降壓粥。”食材明細主料大米（50克）小米（30克）清水（850毫升）輔料芹菜丁（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香芹二米粥的做法步驟1、大米加水泡一小時，小米加水泡20分鐘。2、芹菜切丁。3、倒入850毫升水燒開。4、下入...
“最近熱衷於學習廚藝，哈哈，以前的我不會做飯呢——”食材明細主料大米（100g）玉米碎（20g）菠菜葉（6片）輔料綠豆（20g）白菜葉（一片）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）白菜蝦米粥的做法步驟1、大米、綠豆、玉米碎、蝦米提前浸泡2、把...
“品臻客的粥米還省有250克左右，左右端詳，決定再做一鍋粥——花生雙米粥。”食材明細主料品臻客粥米（100克）小米（100克）花生（50克）水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）花生雙米粥的做法步驟1、將粥米、小米、花生用水淘一...
食材明細主料大米（20g）黑米（20g）紅豆（20g）薏米（20g）豇豆（20g）黑豆（20g）黑花生米（20g）紅棗（6顆）輔料水（500ml）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雜米粥的做法步驟1、所有食材放入容器中加水沖洗兩遍。2、洗淨的食材。3、把食材放入電壓力...
食材明細主料各種豆子（適量）大米（適量）輔料大棗（適量）核桃仁（適量）山藥（適量）果仁（適量）胡蘿蔔（適量）其他（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）泰國香米粥的做法步驟1、準備好泰國米2、鍋開把米用水洗洗倒在鍋裏熬半小時3、胡蘿蔔洗淨切丁4...
“給寶寶做的飯。”食材明細主料油菜（200g）大米（100g）小米（50g）輔料鹽（1匙）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）蔬菜二米粥的做法步驟1、把二米放入鍋中，淘洗乾淨。2、加自來水1L，中火煮，不攪拌。3、煮開後加入切好的碎菜，煮開、放...
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