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“紅薯有“補虛乏,益氣力,健脾胃,強腎陰”的功效,使人“長壽少疾”。還能補中、和血、暖胃、肥五臟等;補中和血、益氣生津、寬腸胃、通便祕。主治脾虛水腫、瘡瘍腫毒、腸燥便祕;芋子:中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、...
食材明細主料紅薯(一個)紫薯(一個)大米(適量)輔料粘玉米碎(一把)普通玉米碎(一把)小黃米(一把)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅薯紫薯粥的做法步驟1、備好食材。紅薯去皮切塊,紫薯切塊,洗淨備用。2、大米,玉米碎,小黃米全部洗淨入...
“紅薯粥,早餐必備!”食材明細主料紅薯(適量)輔料珍珠米(適量)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)紅薯粥的做法步驟1、先把水燒上。2、準備食材:珍珠米淘洗、紅薯切塊。3、水開了,把珍珠米和紅薯放進鍋裏,大火煮開,勺子攪一下,剛...
食材明細主料芋圓(適量)輔料紅薯(1個)調料白砂糖(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅薯芋圓甜湯的做法步驟1、紅薯去皮洗淨切小塊。2、準備適量的芋圓。3、鍋中加入適量清水,放入紅薯煮開。4、煮至紅薯熟了放入芋圓。5...
食材明細主料東北大米(適量)紅薯(適量)輔料清水(適量)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紅薯粥的做法步驟1、東北專業煮粥米。2、紅薯。3、去皮切塊。4、開水倒入鍋中放入大米。5、放入紅薯煮開。6、轉小火慢慢煮熟。7、滿...
食材明細主料大米(1把)紫薯(1只)紅薯(1只)輔料水(適量)清淡(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)紫薯紅薯粥的做法步驟1、大米淘洗乾淨。2、紫薯紅薯洗淨削皮切成粒。3、加適量清水小火煮半小時左右。4、待大米煮漲開後放入紫薯紅薯...
“中秋時份正是吃芋頭的季節,芋頭有豐富的營養價值,能增強人體的免疫功能的作用,我專門挑小個頭的芋頭(廣東人叫芋仔,北方的應該叫芋兒吧),就是一口一個的那種,味較淡的小芋頭,吸收了紅燒肉的味兒,口感糯糯的,小許的辣,呵呵,芋仔紅...
“古語有云,“秋吃果實冬吃根”。冬天根莖類食物大量上市,它們普遍含有豐富的碳水化合物,可以用來替代部分主食,給人體提供較多的熱量,可以幫助身體增強禦寒能力。”食材明細主料大米(110克)玉米(1根)香芋(150克)紅薯(1個)輔料鹽(適...
食材明細主料紅薯(1塊)紅棗(6個)輔料大米(適量)小米(適量)糯米(適量)原味(口味)未知(難度)紅薯紅棗粥的做法步驟1、紅薯洗淨削皮。2、切塊備用。3、大米小米糯米紅棗適量備用。4、淘洗乾淨放入鍋里加入適量水,大火燒開小火慢熬。5、...
食材明細主料米(50g)臘腸(一根)芹菜(一根)土豆(一個)輔料鹽(適量)白胡椒粉(適量)鹹鮮(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)臘腸薯仔粥的做法步驟1、將米洗淨,泡半個小時。2、把香腸放在水裏煮熟,撈起。3、把香腸放在水裏煮熟,撈起。把米和胡...
“很Q彈,很好吃。”食材明細主料紅薯泥(250g)木薯澱粉(188g)輔料白砂糖(20g)水(20g)冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紅薯芋圓的做法步驟1、紅薯泥250克,木薯澱粉188克,白砂糖20克,揉勻。2、加20克水揉均勻。3、用手按扁...
“上次看了一期節日,説紅薯就最佳的防癌食物首選,而且要連皮吃才最好,紅薯最直接的食用方法莫過於蒸或者煮,如果將這兩種方法作個比較,那麼紅薯蒸着好吃還是煮着好吃呢?其實,無論從味道還是從營養的角度來説,蒸着吃都是最佳的...
“一整個夏天都很喜歡吃這個!可以搭配水果,銀耳羹,仙草蜜,想怎麼吃就怎麼吃。”食材明細主料紅薯(2個)紫薯(3個)木薯粉(150g)輔料糖(適量)甜味(口味)技巧(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅薯紫薯芋圓的做法步驟1、紅薯和紫薯一起蒸熟。2、準...
“紅薯有長壽食品之美譽,富含鉀、葉酸、維生素C、B6等營養成分、紅薯具有利小便、消腫、除脹、消暑、解毒熱、健胃等功效,適合炎熱的夏天食用。紅薯紅豆一起煮粥作為早餐營養又美味。”食材明細主料大米(80克)紅薯(1個)紅豆...
“秋天來了,早晚都開始涼了,一碗熱粥,一碗熱湯,暖身又暖心~”食材明細主料米飯(適量)紅薯(適量)輔料小棗(適量)配料水(適量)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紅薯粥的做法步驟1、中午剩的米飯,晚上做個粥吧既減肥又營養2、紅薯洗...
食材明細主料紅薯(150g)栗子仁(30g)小米(1杯)輔料水(適量)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)紅薯栗子粥的做法步驟1、紅薯切小塊,栗子剝殼取栗子仁。2、把紅薯栗子放電飯鍋里加適量的水,放入淘好的小米。3、啟動小米粥程序。4、...
食材明細主料大米(1/3杯)紅薯(1個)荔浦芋頭(1塊)輔料玉米粒(2勺)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)紅薯香芋粥的做法步驟1、大米淘洗乾淨,放入砂鍋,加入適量清水燒開。2、期間將紅薯和芋頭去皮切塊。3、水開後轉小火,放入玉米粒...
“深秋時節,紅薯也成熟了,一起煲粥也挺好。”食材明細主料大米(適量)紅薯(適量)輔料紅棗(適量)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)紅棗紅薯粥的做法步驟1、紅棗清洗、紅薯去皮切塊。2、大米淘洗。3、全部食材放入高壓鍋中,加適...
食材明細主料紅薯(適量)芋頭(適量)輔料生粉(適量)白糖(適量)雲吞皮(適量)芝麻(適量)甜味(口味)炸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)香芋紅薯卷的做法步驟1、把紅薯芋頭蒸熟,用刀將紅薯芋頭壓扁加白糖適量,生粉適量2、用雲吞皮捲起來,雲吞皮沾點水...
“北方以前極少見到芋頭,所以當我看到芋頭排骨湯、紅燒芋頭塊這些食譜時,好向往啊!現在可好了,物流的發達帶來了東南西北各地的美味,還因為我老公是南方人,所以家裏的伙食一下子就豐富了許多。很多以前沒吃過的食物出現在了...
“紅薯芋圓,一款很好吃,很Q彈的小食;木薯粉,會讓芋圓很Q彈;糯米粉,可以讓芋圓揉成光滑的麪糰,而且要用熱水攪拌麪粉,這樣可以方便揉;”食材明細主料木薯粉(150克)糯米粉(20克)紅薯(150克)輔料白糖(1勺)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難...
“做芋圓後剩下一些芋頭和紫薯,加上昨天做排骨湯剩下的山藥,做了這道養生粥,既有效地利用了食材,又非常健康,清爽美味~”食材明細主料芋頭(1段)紫薯(1塊)燕麥(1勺)米(1勺)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)紫薯芋頭燕麥粥的做法步驟...
食材明細主料紅薯(50克)輔料芋頭(50克)原味(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)芋頭紅薯泥的做法步驟1、紅薯、芋頭各50克;2、紅薯、芋頭洗淨、去皮、切小塊;3、上鍋蒸熟後搗爛成泥;4、將兩種泥混合均勻即可。小竅門注意事項:紅薯的...
“九陽鐵釜煮粥的效果,非常像兒時的大鐵鍋煮粥,米水融合在一起,口感軟糯,冬天來一碗太舒服。”食材明細主料大米(100克)紅薯(一個)蓮子(15克)輔料清水(1000毫升)其他(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅薯蓮子粥的做法步驟1、一個紅薯...
“有幸能吃到正宗的五常大米和粥米,得感謝我們的美天的老大,大老遠的跑東北,尋來這麼好的寶貝,煮粥,香~~”食材明細主料粥米(小半杯)紅薯(半個(有點大))輔料水(適量)甜味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)普通(難度)紅薯粥的做法步驟1、紅薯,削皮,切...
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