有關快手菜好吃又不增肥的香煎雞胸的精選大全
“最近一直在減肥,但是減肥不代表不吃肉節食減肥,我們只要合理的搭配飲食還是可以實現減肥的目的的哦!雞胸是減肥者首選的食材,增肌不增脂肪,只是味道比較輕,需要好好料理才會更有味道。煎雞胸,簡單易上手,煎好後還有多種搭配...
“這個是我減肥餐中,最經典,也是最簡單,也是最管用的一個菜。雞胸肉低脂高蛋白,不易發胖還抗餓。但是白煮的太難吃了,這種簡單的做法可以把雞胸變得好吃很多。”食材明細主料雞小胸(500g)輔料鹽(1勺)花椒粉(3勺)黑胡椒粉(3勺)原味(...
“這兩天北京驟然降温,妖風四起。在這種天氣,吃什麼是我一直在考慮的問題。又想吃進滿滿的能量,又想吃得健康。所以,如何搭配食材才是最關鍵的。瘦身減脂的煎雞胸肉,和香濃滑口的手工羅勒意麪,就是最剛剛好的搭配。”食材明...
食材明細主料雞蛋(1個)糯米粉(1.5勺)輔料白糖(2勺)甜味(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)快手雞蛋煎餅的做法步驟1、土雞蛋一個,加2勺白糖,打散。2、加入1.5勺糯米粉。3、攪拌至沒有顆粒即可(若希望雞蛋餅軟糯可口,此步驟可以加少許...
食材明細主料雞胸(適量)雞蛋(適量)青椒(適量)輔料生抽(適量)蠔油(適量)蒜蓉辣醬(適量)料酒(適量)鹽(適量)微辣(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)燒餅夾香煎雞胸的做法步驟1、主要原料。2、雞胸洗淨切薄片。3、雞胸加料酒,生抽,蒜蓉辣醬,蠔油,...
雖然説很多人都想要減肥,但是也不排除一部分人是想增肥,因此吃啥增肥快就成了想增肥的人的一個問題。有人覺得增肥就是要吃一些高蛋白質的東西,也有人覺得增肥應該吃一些高脂肪的東西,那麼究竟應該如何讓飲食,我們一起了解...
有些人羨慕瘦子,可是瘦子也有瘦子的煩惱,太過於消瘦的身材不光是穿不出好看的衣服,同時也是不健康的表現。很多人往往是嘗試了各種各樣的增肥方法,卻是收效甚微。為此,今天小編就給大家介紹一下吃什麼能快速增肥。一、吃什...
“早餐不知道吃什麼的時候,第一個想到的就是簡單煎餅,簡單省事又好吃。”食材明細主料麪粉(適量)生菜(適量)火腿腸(1根)輔料利民辣醬(適量)鹽(少量)植物油(適量)熟芝麻(適量)微辣(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)快手雞蛋煎餅的做法步驟1...
在我們身邊總有幾個瘦子,不管怎麼吃,吃什麼都還是那麼瘦,甚至還要靠食物來增肥,真是羨煞要減肥的朋友。或者還有其他原因造成暴瘦,需要增肥的。那麼吃什麼能增肥,本站給大家介紹一下,吃什麼能增肥最快。一、吃什麼能增肥最快...
“有時候孩子説喜歡吃外面賣的那種雞肉卷,其實挺簡單的自己在家就可以做,用雞胸肉熟的也很快。”食材明細主料雞胸肉(300g)生菜(100g)單餅(100g)輔料油(10ml)奧爾良料(15g)沙拉醬(5g)鹹鮮(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)香煎雞胸肉卷...
“雞胸肉肉質軟嫩,營養豐富,加入澱粉和蔬菜煎起來也不會發柴,可以搭配各類主食,很受歡迎哦!”食材明細主料雞胸肉(300克)西蘭花(4-5個小朵)胡蘿蔔(半根)輔料玉米澱粉(50克)食鹽(3克)醬油(適量)蠔油(適量)胡椒粉(適量)香油(適量)白糖(適量)鹹鮮(...
太胖是一種擔憂,太瘦也是一種苦惱。有些瘦的人怎麼吃都吃不胖,任憑食用各種補品也像是沒有吸收一樣,一點都不見長肉。吃不胖讓許多人都羨慕。殊不知對於瘦子來説是一種折磨。對於瘦子來説,增肥就是他們的目標。那麼吃啥能...
“叉燒味的嫩雞肉,鹹甜口味。懶到家的做法,早上醃在冰箱裏,做晚飯時拿出煎個幾分鐘就好了,簡單又好吃。”食材明細主料雞胸肉(2塊)叉燒醬(3大勺)輔料蒜末(稍多)薑片(數片)生抽(適量)老抽(適量)蜂蜜(2小勺(或白糖))蠔油(4小勺)料酒(1大勺)澱...
當今社會上有太多的人為減肥而煩惱,與此相應的,也有很多人卻需要增肥,您不要因此感到驚訝,因為每個人的體質的差異,消化和吸收功能也不盡相同,於是也就造成了一部分人需要減肥而一部分人需要增肥的現象。那麼吃什麼增肥最快...
食材明細主料雞胸(1塊)輔料葱(少許)蒜(少許)調料生抽(2勺)老抽(1勺)胡椒粉(1勺)料酒(2勺)鹽(少許)鹹香(口味)炒(工藝)一小時(耗時)普通(難度)香煎雞胸的做法步驟1、葱、蒜切末。2、雞胸肉洗淨控幹水份從中間切開,用刀背敲打一下。3、將調料、葱...
雖然常常有人苦惱如何減肥,但是在生活中也有不少瘦子怎麼吃都吃不胖,太過瘦弱同樣能成為他們煩惱。比如,太瘦的人體格不夠強壯,愛生病;又或是簡單的穿衣服不夠好看等等。那麼,怎樣增肥最快呢?小編在這裏給大家列出了幾條小方...
“四月不減肥,五月徒傷悲”這些減肥口號想必對大家來説都是耳熟能詳的,現在越來越多的人每天都在喊着要減肥。但其實還有一部分人每天都在想着要如何增肥。有些人是讓人羨慕的天生吃不胖的體質,但從另一方面來説,他們也顯...
在炎熱的夏天,人們看到身材好看的人,總是會比較嚮往。不過瘦子他們也是有煩惱的,那便怎麼吃都吃不胖,因為瘦子過於的瘦了,穿衣反而不太好看了。於是瘦子們便想了用食物來增肥,怎樣增肥最快呢?以下小編會為大家介紹到相關的...
食材明細主料手抓餅(一張)雞蛋(一個)雞胸肉(適量)輔料包菜(適量)檸檬(適量)葱蒜(適量)調料油(適量)鹽(適量)姜粉(適量)五香粉(適量)醬油(適量)料酒(適量)韓式辣醬(適量)黑胡椒醬(適量)醬香(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)雞胸肉煎蛋手抓餅的做法步驟...
“簡單快捷的家常菜。”食材明細主料芹菜(適量)雞胸(適量)調料葱(適量)生抽(適量)鹽(適量)味精(適量)料酒(適量)澱粉(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)芹菜炒雞胸的做法步驟1、主要原料。2、雞胸切片,放澱粉,料酒抓勻備用。3、芹...
很多人都嫌棄自己沒有一個完美的身材,尤其是自己的胸不夠大,這樣使自己看起來沒有魅力,人們為此而煩惱不已,現在不用擔心,有增肥豐胸食譜了,只要大家仔細閲讀下面的文章,這些問題都可以迎刃而解了,也自然不用為自己的身材而擔...
“雞胸肉是減脂人羣較為喜愛的食物之一,與豬肉、牛肉等其他肉類相比,雞胸肉每100g含有184kcal的熱量,它是熱量和碳水化合物較低、脂肪較少,不易引發肥胖的一種食物。”食材明細主料雞胸肉(適量)輔料薑絲(適量)調料鹽(適量)料酒(...
很多人都喜歡找快速減肥的食譜,而今天,我們就來介紹一下快速增肥食譜,相信還是有人會受用的,因為有些人的體質過差,所以需要補充一些營養讓自己長胖一點,增強自己的抵抗力,少生病,可以健康快樂的生活,需要的朋友看看吧。快速增...
現在越來越多人追求健康,不再是盲目追求越瘦越美、骨感美了。很多瘦人都想要長胖,然而他們想要長胖,卻比減肥困難得多。怎麼吃都不長肉,多吃少運動也不胖,這樣真的很煩惱。然而,你可曾想過,快速增肥的辦法你用對了嗎?快速增...
“雞胸肉是減肥人士首選,富含蛋白質但脂肪含量低。但煎雞胸很容易變幹變柴,難以下嚥。今天這個做法不幹不柴,鮮嫩多汁,非常好吃哦!幾點原因:醃製過夜非常入味,加入澱粉所以很嫩,用厚底煎烤鍋也有助於鎖住營養更鮮香。煎制五分...
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