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“提高兒童對周圍事物的感性認知,趣味性。營養豐富。”食材明細主料西蘭花(適量)杏鮑菇(適量)苔條(適量)輔料油(適量)鹽(適量)味精(適量)鹹鮮(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花樹的做法步驟1、西蘭花水煮。2、杏鮑菇取其頂。3...
食材明細主料西蘭花(適量)輔料木耳(適量)鹽(適量)油(適量)其他(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)炒西蘭花的做法步驟1、西蘭花焯水2、木耳提前泡發,鍋裏到油炒木耳辣椒3、加西蘭花炒均勻,加鹽調味即可4、裝盤...
“西蘭花營養豐富,用最簡單的食材,稍稍換個做法,味道也會不一樣。”食材明細主料西蘭花(1小個)胡蘿蔔(1/3根)輔料姜(少許)生抽(1勺)蒜(4瓣)十三香(少許)鹽(適量)葱(少許)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)幹炒西蘭花的做法步驟1、西蘭花...
“西蘭花,又叫綠菜花,是一種很受人們歡迎的蔬菜,味道鮮美,營養價值高,還有很高的藥用價值。它的維生素C含量非常豐富,常食西蘭花可以抗衰老、降壓降脂。同時,西蘭花因着翠綠的顏色,經常也被用於擺盤。”食材明細主料西蘭花(1棵...
“米飯,你會怎麼吃?可別告訴我説,你用嘴吃噢。如果你想換個吃法,那就趕快來試試西蘭花飯糰吧!米飯在這裏,就是華麗麗的公主!而在這個春光大好的季節,西蘭花作為一種營養含量不僅高而且全面的蔬菜,再加上它生來一副惹人喜愛的...
食材明細主料西蘭花(250g)輔料蠔油(適量)醬油(適量)蒜片(適量)薑片(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花的做法步驟1、先準備好蒜和姜2、倒入適量的耗油和醬油在碗裏攪拌勻3、把西蘭花摘出來洗好備用4、這時加入適量的...
食材明細主料西藍花(一顆)胡蘿蔔(半根)玉米粒(適量)輔料紅椒碎(少量)蒜子(適量)鹽(適量)蠔油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西藍花聖誕樹的做法步驟1、準備食材:西藍花撕朵,鹽水浸泡洗淨。玉米粒,胡蘿蔔,有模具可以刻些花型。...
“營養美味西蘭花營養豐富,含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素,不失為減肥,補充體內膳食纖維首選”食材明細主料西蘭花(500g)葱花(少許)蒜末(少許)輔料胡蘿蔔(100g)薑末(少許)澱粉(少許)清淡(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)西蘭花的...
“這是為不愛吃西蘭花的小朋友而設計的~~因為是兒童餐,所以分量挺少的,大人可別這麼吃喲~哈哈所用材料分別是黑米、西蘭花、玉米、檸檬、沙拉醬。黑米的營養價值很高,常常拿來煮粥喝;西蘭花是我最喜歡的蔬菜之一,白灼的方...
“如果你家裏有寶寶不愛吃飯,如果你童心未免,如果你想要增加親子,那麼這款好看,簡單美味的西蘭花蘋果樹一定適合你”食材明細主料西蘭花(500g)胡蘿蔔(一根)聖女果(五顆)豆角(一根)平菇(一個)輔料白糖(1g)食用鹽(1g)食用油(1ml)原味(口味)氽(...
“愛它的芡乳白,菜碧綠鮮脆鹹嫩,清爽適口集美貌、美味、營養為一體”食材明細主料西蘭花(1顆)皮蛋(1個)鹹鴨蛋白(1個)輔料枸杞(少許)配料牛奶(適量)色拉油(適量)鹽(適量)濃湯寶(一盒)蒜蓉(適量)清淡(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)上湯西蘭...
“在美國,很多小孩不愛吃蔬菜,卻對Cheese(奶酪)感興趣,還對粘了Cheese的餅乾、蔬菜感興趣。所以今天我來推薦一道菜,做法非常地簡單,還保留了西蘭花的營養成分,很討小孩的喜歡。雖然這種吃法在國外很普遍,你在美國餐廳裏也吃到...
“西蘭花口感清爽,味道鮮美,是一種營養價值非常高的蔬菜,幾乎包含人體所需的各種營養元素,含有蛋白質、糖、脂肪、礦物質、維生素和胡蘿蔔素等,被譽為“蔬菜皇冠”。現代研究表明,西蘭花含硫蘿蔔素,可刺激身體產生抗癌蛋白酵...
“一年之中我最喜歡的節日是聖誕節,但是過去那些年,我都沒有認真過過。今年住進了屬於自己的新房子,我早早就説要搞點氣氛。所以12月一到家裏已經裝好了一棵聖誕樹,也拉起了彩燈,窗前門後還貼了聖誕老人的頭像,張燈結綵的樣...
“做一個蠔油西蘭花發財樹,好吃好看又好玩,在新的一年裏希望所有人多多發財,多多賺錢,2021年一路發發發~”食材明細主料西蘭花(一個)輔料胡蘿蔔(半根)大蒜(5瓣)調料精鹽(三匙)一品鮮醬油(一匙)蠔油(一匙)白糖(少許)雞精(半小匙)香油(二匙)玉...
“跟美食天下的天使落凡塵老師學一招。”食材明細主料西蘭花(適量)紫菜(適量)輔料梅子杏(適量)苦瓜片(適量)配料蠔油(適量)醬香(口味)技巧(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蠔油西蘭花蘋果樹的做法步驟1、泡紫菜。2、西蘭花掰小朵,鹽水泡一下...
“看到櫻桃小蘿蔔的時候我就想做一顆蘋果樹,辰辰很喜歡的巧虎裏面就有一顆結滿了蘋果的樹,一個小動物在下面邊晃邊數,1個蘋果、2個蘋果....,這棵樹小辰辰不用晃就可以吃到脆脆紅紅的蘋果了,小傢伙邊吃邊數,現在可以從一數到...
“西蘭花中的營養成分,不僅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。據分析,每100克新鮮西蘭花的花球中,含蛋白質3.5克—4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。這道菜,是我昨天晚上和...
“西蘭花沙拉蘋果樹~~~~~這道菜一般都是出現在我家早餐桌上,所以不是第一次做了,因為西蘭花營養非常豐富,每100克新鮮西蘭花的花球中,含蛋白質3.5克—4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,西蘭花中礦物質成分比其他蔬菜更全...
食材明細主料西蘭花(適量)廣式香腸(適量)輔料姜(適量)葱(適量)油(適量)蒜(適量)原味(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)西蘭花的做法步驟1、西蘭花灼熟。水開下西蘭花。兩三分鐘就好了。要放點油。放點鹽。2、香腸切片。3、灼好的西蘭...
“一顆有滋有味的聖誕樹😆😆😆”食材明細主料西蘭花(150g)黃彩椒(1小塊)紅彩椒(1小塊)奶酪片(1片)奶酪粉(適量)輔料大蒜(2瓣)青辣椒(適量)生抽(1勺)味醂(1小勺)鹽(適量)紅辣椒(適量)蒜香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜香西蘭花聖誕樹的做法...
“這是一款熱果汁,沒有其他附加材料,原汁原味,食友們可以試試。”食材明細主料西蘭花(小半顆)橙子(一個)輔料水(適量)酸甜(口味)榨(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花橙汁的做法步驟1、一顆西蘭花洗淨2、準備一個橙子3、小鍋放小半鍋...
“家裏的聖誕樹壞了,不過也應該壞了,好歹也用了快十年了。為了有節日的儀式感,我還是用西蘭花做了一個聖誕樹,可以吃的聖誕樹,這也算是讓孩子們感覺一下節日後氣氛。”食材明細主料西蘭花(1棵)香腸(4根)輔料玉米(適量)青豆(適量)枸...
“西蘭花、沙拉醬再搭配了草莓,做成一束可以吃的花,不僅味道很贊,看起來更漂亮。西蘭花含有大量的維生素,且熱量較低,它可以飽腹,又不會產生多餘的熱量,也是減脂食材首選。”食材明細主料西蘭花(半朵)雞蛋(2個)小番茄(3個)草莓(5顆)...
“愛知遊系列出品《因為愛·美貌便當》,本期由美食達人嚴磊(綽號:菜頭粑粑)細心推薦,搭配清熱解暑,有助提高免疫力,適宜小朋友和全家消暑度夏。ps.觀看完整視頻和更多系列視頻可在騰訊、優酷、愛奇藝等視頻網站搜索《因為愛...
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